tHe HaRdCoRiAn
Shut the fuck up
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« Responder #150 en: 08/03/08, 18:11:04 pm » |
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No tengo ni idea, porque la última vez que la idea fue hace 10 años casi, y la hice en una hora y 13 o así, y no era nada en serio, así que confio en llegar sobre los 50 minutos o algo más en plan serio 
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« Responder #151 en: 08/03/08, 20:43:45 pm » |
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Pues yo siempre últimamente hago mis abdominales + 20 minutos de programa de la máquina de correr Traiblazer, que combina correr con aumento de la inclinación para hacer más real. Acabo bastante cansado, y los gemelos rebentados jeje
Después sauna + jacuzzi y como dios, aunque tenga agujetas hoy  xD
Q tienes agujetas cada vez q vas euque? Eso es q no vas mucho! jajaja
jajajaja, es qe he retomado gimnasio hace poco, un mes o así, aunque la semana no fui, y eso se nota, además de correr 3 días seguidos y las agujetas las he tenido hoy acumuladas.
Xupete, ya te digo que solo inclinando un 2%, trabajas mucho más y es mucho más realista, es fácil de comprobar.
COÑO TIO NO PUEDES correr tanto tres dias seguidos has de hacer descanso dun dia por medio o por ejemplo un dia correr al sioguiene hacer steps ke es mas suabe al otr vuelves a correr... etc joer asi normal ke se te acumule y si fuerzas pos aun mas!!! inclinare la makina uun 2% a ver ke tal y ya te dire ketal los gemelitos xD como revienten veras xD ver como coño camino xD lo ke si me dio agujetas durate una semana entera fue la primera ves ke hice las zancadas y sentadillas multipoWEr pero con la multipower y con 30 kilos eh se me fue la olla xD ara las hago cn 25 o 20 ke no sta maL xD me mola picarme a presS eso si ke me triunfa pero weno aun toy mu verde xD ke solo hago de press sentado 75 klilos e inclinado llego a los 50 solo  y lo ke mas me flipa es hacer press frances ahora y polea de triceps pero con cuerda xD JAJAJA
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DXK0NTR0L
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« Responder #152 en: 08/03/08, 22:54:43 pm » |
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mucho instructor de gim veo x aka xD
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Yoyo Sg
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« Responder #153 en: 09/03/08, 08:56:52 am » |
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mucho instructor de gim veo x aka xD
xDDDD y aki el uniko ''licenciado'' soy yo ^^
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« Responder #154 en: 10/03/08, 13:14:47 pm » |
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no si yo no soy instructor de na pero me mola comentar rutinas ejercicios y demas para cmparar con la gente y comentar que ejercicios van mejor para una cosa u otra y ke efectos tiene con mas series o menos o mas o menos repeticones... no s eme gusta comparar lo ke hago con los demas siempre descubres nuevas formas de rutina para aplicarte y ver resultados nu se... JEJEJE esta tarde me toca pecho-biceops y adominales si puedo hare una clase de 25 minutos ke dicen ke son muy muy cañeras xD luego correre cn la cinta a un 2% aver ke tal 
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tHe HaRdCoRiAn
Shut the fuck up
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« Responder #155 en: 10/03/08, 13:58:12 pm » |
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Ya dirás  Yo esta tarde juego a futbol, y ya paso de correr en el gym, me dedicaré a abdominales y hacer algo de piernas. Y bueno, en vez de correr, enmedio haré elíptica, que también cunde 
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DjMonty
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« Responder #156 en: 10/03/08, 14:00:18 pm » |
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pues yo me monto mi gimnasio en casa jajja k por aki cerca no tengo ninguno,
par brazo con unas pesas y mucho boxeo se gana bastante y lo demas pues con el futbol y unas abdominales y flexiones me sobra jajaj
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« Responder #157 en: 11/03/08, 12:59:31 pm » |
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Ya dirás
Yo esta tarde juego a futbol, y ya paso de correr en el gym, me dedicaré a abdominales y hacer algo de piernas.
Y bueno, en vez de correr, enmedio haré elíptica, que también cunde
ye tio ayer aparte de pecho biceps ya bdominales corri con la makina a 2'5 % y a una velocidad no al 100% pero si bastante rapidico entre 9 y 10 segun ponia de velocidad no se no he probado tras cintas mas ke esa... agujetas no tengo pero... si que se notan las piernas mas trabajadas eh! apartir de ahora inclinare la makina un 3% para correr! kemas mas calorias GRACIAS por el consejo! nunca tacostaras sin saber una cosa mas!
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« Responder #158 en: 11/03/08, 13:22:59 pm » |
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jajaja yo ya os diré en mayo si he aprovao mis oposiciones o no xD
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tHe HaRdCoRiAn
Shut the fuck up
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« Responder #159 en: 12/03/08, 03:24:20 am » |
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GRACIAS por el consejo!
nunca tacostaras sin saber una cosa mas!
Es lo bueno de compartir experiencias e información, siempre consigues aprender algo beneficioso para el ejercicio jeje
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Dj_Consolas
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Hardcore, makina y saint seiya a saco!!!!!!!
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« Responder #160 en: 12/03/08, 13:08:38 pm » |
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Ayer martes se hizo una remember en el spinning del dir campus XD.
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ZUEN
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Siento una presencia
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« Responder #161 en: 12/03/08, 13:24:05 pm » |
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Ayer martes se hizo una remember en el spinning del dir campus XD.
en el dir d mi barrio en spinning la sesion d las 8 siempre ponen remember y aun volumen tan alto k lo skuxamos los k stamos en el parke xD
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Thais_CentraL
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*Solo disfrutar los placeres de la vida*
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« Responder #162 en: 12/03/08, 14:26:44 pm » |
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D aki 1 mes acabo los studios y empezare ir a gim, tengo muxisima ganas la verdad !! Hace años k no hago nada d ejercicio, aunke no lo necesito muxo, pero siempre va bien acer algo para star mas en forma asi dscargas el stress diario! o si k lo necesito pk hago una vuelta a la manzana y m canso xD!
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« Responder #163 en: 13/03/08, 21:02:34 pm » |
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jajaja yo ya os diré en mayo si he aprovao mis oposiciones o no xD
Que opos son??? para la guardia urbana??? pk creo que el examen es por hay pero no estoy muy informado xd yo estoy liado con la de mosso pero tmb me voy a presentar a las de la urbana me parece a mí xd en algun sitio me querrán digo yo  jaja
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« Responder #164 en: 18/03/08, 12:03:42 pm » |
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jajaja yo ya os diré en mayo si he aprovao mis oposiciones o no xD
Que opos son??? para la guardia urbana??? pk creo que el examen es por hay pero no estoy muy informado xd yo estoy liado con la de mosso pero tmb me voy a presentar a las de la urbana me parece a mí xd en algun sitio me querrán digo yo jaja
son pa funcionario xD
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