Después de 8 años sin moverme me he apuntado de nuevo al Gym XD
Empezé el 9 de Enero, y he ido cada día 2 horas.
"excepto los findes" que me los tomo de descanso.
Osea que ya llevo 20 dias seguidos XD
Todo un record personal teniéndo en cuenta que voy a las 19h
(despues de currar 9horas) y encima con este frio asqueroso XD
que no apetece para nada salir a sudar la gota gorda XD
De los 20 días, los 5 primeros tuve unas agujetas impresionantes XD
Los otros 15 han sido de calentamiento jajaja
Porque despues de 8 añazos sin moverme estoy muy, pero que muy oxidao
y no es bueno ir a lo bestia porque me lesionaría fijo.
Empezaré a suvir la intensidad de los ejercicios en Marzo, que "supongo"
que ya estaré más elástico y mi cuerpo se habrá acostumbrado al Gym.
Bueno, demomento solo hago musculación (pesas)
Pero en plan super Light.
Son 2 horas de Gym al día, pero yo solo hago esto:
30 minutos estiramientos
30 minutos calentamiento
30 minutos pesas
30 minutos estiramientos
Demomento no hago ni dietas ni nada...
Como véis no me mato XD
Empezaré con las dietas dentro de 6 meses,
que ya habré quemado bastante grasa y con la dieta pues intentaré
aumentar un poco de volumen.
Entonces si ke iré a saco paco XD y me apuntaré también a piscina