Vais al Gimnasio???

[tHe HaRdCoRiAn]

Yo tengo más tendencia a engordar que a adelgazar, aunque tampcoo soy de los que si me como un donut ya la he liado.

Lo que ahora como muchas barras de cereales, tortitas de yogur y cosas así, para mantener. Y té rojo y verde, que van bien.

Yo de hecho nunca pillaba peso, pero fue empezar a machacar en su momento el gym y pasé de 63 a 72Kg. En ese momento, tuve que dejarlo, y con el tiempo llegué a 80, aunque ahora estoy más o menos en el peso que me toca, midiendo 1,74 más o menos.

[Deejay Nero]

Comete una bolsa de 12 panecillos de leche y ya veras si engordas o no xd

kva tio yo me comido trankilamente 8 donuts de chocolate y merendar cada dia mierdas d estas durante muuuuuuuuucho tiempo y siempre he estado delgado xDDDDDDDD

depende del marabolismo xD, hay quien casi no come y esta como una vaca y hay quien come un huevo y esta kmo una palillo xDDD. yo tambien como de todo y estoy delgado, es beuno comer de todo pero sin excesos, despues con una hora de "rebientamusculos" ya se va xDDDD

[ReMo_87]

Comete una bolsa de 12 panecillos de leche y ya veras si engordas o no xd

kva tio yo me comido trankilamente 8 donuts de chocolate y merendar cada dia mierdas d estas durante muuuuuuuuucho tiempo y siempre he estado delgado xDDDDDDDD

depende del marabolismo xD, hay quien casi no come y esta como una vaca y hay quien come un huevo y esta kmo una palillo xDDD. yo tambien como de todo y estoy delgado, es beuno comer de todo pero sin excesos, despues con una hora de "rebientamusculos" ya se va xDDDD

metabolismo xDDDDDDDDDD

[cmc_09]

Pues yo mido 1.82 y peso 78 ahora,desde el verano e perdido 7 kg,y hay días que pa merendar me e metido pal cuerpo 2 croasanes y una caña de chocolate...+ porquerias que como por ahí,q me encantan.
y eso que no hago ejercicio,algo de pesas en mi casa por hacer algo,y porq no tengo tiempo entre el curro y las clases...
Eso si,luego llega la temporada de q con comer algo de bolleria,ya engordo,pero bueno,ahora me pongo ciego y estoy adelgazando xd
Y n cuanto llegue el verano al gym a machacarme y a hacer jeet kune do xd,asiq espero ser un asiduo de este post jajaja

[THE7AO]

Alguien sabe como va lo de las claras de huevo??Me han dicho gente de mi gym que van de puta madre recien levantado y que en los supers venden nada mas claras solas.....cuantas tengo que tomar al levantarme?

[dj blade]

Yo ahora intentaré destaparme por primera vez en mi vida, ya que mi barriguilla siempre me ha acompañado. Llevo 4 meses entrenando muy en serio, con dieta y tal y la verdad es que he crecido mucho, o eso creo xD 110 de pecho, no está mal. Me sigue faltando brazo para mi gusto.

[xQuesiano_16]

buenas hace tiempo x aki se colgo un libro de culturismo sin tonterias... hoy e empezado a leermelo y el tio q lo escribe parece saber del tema y voy a probar lo q dice pos ya me e cansado del monitor del gym q el muy petardo no me hace un programa nuevo dsd hace 3 meses, ya os contare como me va 

[JoMuRa]

Se podria volver a colgar? 

[xQuesiano_16]

aqui los tienes noi

[JoMuRa]

Gracias, lo e estado mirando por encima y parece que no esta nada mal!

[kupido]

buenas hace tiempo x aki se colgo un libro de culturismo sin tonterias... hoy e empezado a leermelo y el tio q lo escribe parece saber del tema y voy a probar lo q dice pos ya me e cansado del monitor del gym q el muy petardo no me hace un programa nuevo dsd hace 3 meses, ya os contare como me va 

Buenas!pero que objetivo buscas?

[Deejay Nero]

Ahora acabo de empezar el "horario" de verano xd, que es el doble que el de invierno, o sea ahora hago dos horas cada dos dias
En verano puede que me apunte a un gimnasio de un golf , solo ver las guiris que corretean por alli ya vale la pena

[Deejay Nero]

aqui los tienes noi

  , no lo habia visto eso, parece interesante, sobretodo lo del acne, bueno ahora ya no tengo pero por si volviera xddd , gracias

[OSCARNORMAL]

Alguien sabe como va lo de las claras de huevo??Me han dicho gente de mi gym que van de puta madre recien levantado y que en los supers venden nada mas claras solas.....cuantas tengo que tomar al levantarme?

en el mercadona venden botellitas d 330 cl, hay unas 9 claras y no supera el 1,10 euros diria.

con un bote y un poco de jamon o atun te sale un buen tortillote!!!

y lo mejor es q de sabor esta buena, aunq mucha gnte no lo piense!

cuidate!

[Krlos]

Yo claras compro unos tetrabrik de la pascual de 1L(30 claras) y me sale a 2 euros,sale mas a cuenta comprarse el tetrabrik la verdad.