Vais al Gimnasio???

[DJ MKN]

las barritas de prote que te hacen¿

[DANIMAKINETA]

Darte proteinas y son mas caras que si compraras polvos , pero yo e provado alguna  y estan buenas lo que son muy compactas.

[chunlykah]

Hoy he empezado natación. Con 10 míseras piscinas ya estaba cansadísima

[Dj_Da_Terror]

Yo a veces pillo barritas Weider de prteina + carbohidratos para media mañana.

[^^NaNa^^]

Buf... estoy muriendo con los partidos de tennis...  el viernes probaremos padel, a ver que tal 

Ostia Aida! juegas a tennis :O cuando quieras hechamos un partidillo que yo también juego 

uiui pero que yo no tengo ni idea eh? hacemos lo que podemos ahí xD almenos sudamos y nos reimos un rato xD

podrías animarte a venir a Bellaterra y echamos un partido! nosotras solo somos dos, si te vienes que sea con alguien  y así aprenderemos y todo jeje

Mañana tengo clases de padel  s puede liar jajaja

[Juanito]

Buf... estoy muriendo con los partidos de tennis...  el viernes probaremos padel, a ver que tal 

Ostia Aida! juegas a tennis :O cuando quieras hechamos un partidillo que yo también juego 

uiui pero que yo no tengo ni idea eh? hacemos lo que podemos ahí xD almenos sudamos y nos reimos un rato xD

podrías animarte a venir a Bellaterra y echamos un partido! nosotras solo somos dos, si te vienes que sea con alguien  y así aprenderemos y todo jeje

Mañana tengo clases de padel  s puede liar jajaja

 

[dj blade]

Seguro que va mejor dejar el cardio para después de entrenar?

[DJ MKN]

Seguro que va mejor dejar el cardio para después de entrenar?

depende.. si quieres quemar grasas mejor para despues, si en canvio quieres augmentar masa haz algo antes pero sin apretar ara cuando vayas a hacer ejercicios de musculacion el musculo ya este caliente

[tHe HaRdCoRiAn]

Hoy me he comprado bambas buenas para correr, unas ASICS GEL KAYANO 15, a ver si voy empezando a motivarme cada vez más.

[DJ MKN]

Hoy me he comprado bambas buenas para correr, unas ASICS GEL KAYANO 15, a ver si voy empezando a motivarme cada vez más.

claro ke si jeje, cuando compras algo nuevo en el gim da gusto probarlo, me acuerdo la primera vez que me compre unos guantes para hacer pesas... todos los dias iba con callos en las manos y de golpe con los guantes parecia que las pesas se levantaran solas jaja, aver si con las bambas corres solo

[DANIMAKINETA]

sSI comprarse algo nuevo y que te guste ayuda bastante en la motivacion, yo cuando iva a correr me compre un pulsometro y me motive mas

[Frank Kid]

bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...

la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...

dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...

ya os diré que tal...

Si, mi "monitor" siempre dice que es mejor al final del entreno.

Xupete tmb dicen que va muy bien correr en ayunas, yo empezaré a probarlo mñn a ver que tal me va. Dicen que cuando te levantas, no tienes nada de líquido y nada de comida en el cuerpo, y una vez te pones a correr, la energía que tu cuerpo utiliza, al no tener nada en el cuerpo lo piya de la grasa.

La verdad esque durante estas dos últimas semanas he estado haciendo cardio después de entrenar y me ha ido muy bien..

[chunlykah]

A ver si os vais a marear por correr en ayunas 

[DJ MKN]

yo llo hacia, pero corria a una hora anterior a la que estabaacostumbrado a desayunar, siempre desayunaba a las 9, pues a las 7:45 me iba a correr para a las 9 desayunar, pero yo no lo hacia por perder grasa, lo hacia por mejorar el estado fisico

[ReMo_87]

yo sin desayunar no soy persona directamente xD