MeNDi
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Sevilla 09 killooo
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« Responder #1875 en: 08/07/09, 14:00:58 pm » |
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operacion bikini oke xD
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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« Responder #1876 en: 08/07/09, 14:04:59 pm » |
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bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...
la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...
dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...
ya os diré que tal...
Si, mi "monitor" siempre dice que es mejor al final del entreno.
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« Responder #1877 en: 08/07/09, 16:33:54 pm » |
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operacion bikini oke xD
mi operacion BIKInI empezó hace tiempo xD siempre estoy de operacion BIKINI aunque la verdad en vacaciones cuesta mas y suelo pasarmela por el forro a veces xD mal xupe maaaaaaaaaL! xD
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« Responder #1878 en: 08/07/09, 16:36:36 pm » |
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a mi lo que me esta pasando con tanto calor esk estoy sudando muchisimo en entreno y me estoy kedando fibrao xo xupaoo xdd asi no hay manera d ganar peso suerte k en agosto chapa xDD 
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skutralla
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« Responder #1879 en: 08/07/09, 16:50:47 pm » |
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a mi tambien me pasa, agarro unas sudadas de la virgen, ademas estoy estancao de hae tiempo, no puedo subir mas kg, tendre ke empezar a tomar mierda xd
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« Responder #1880 en: 08/07/09, 17:00:54 pm » |
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yo despues del verano ya me pondre mas en serio y ya no tomare la mierda creatina esta y empezare kn batidos y ese rollo
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MeNDi
99
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« Responder #1881 en: 08/07/09, 19:26:10 pm » |
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pinxaros winstrol xD
Si no haceis una buena dieta, no subireis de peso. Jo en 2 semanas e subido 4 kilos es impresionante.
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Markitos
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« Responder #1882 en: 08/07/09, 21:59:24 pm » |
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bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...
la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...
dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...
ya os diré que tal...
Efectivamente! Así es!
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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Registro: 29-09-08
FCB El mejor equipo de la historia
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« Responder #1883 en: 08/07/09, 22:08:48 pm » |
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bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...
la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...
dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...
ya os diré que tal...
Efectivamente! Así es!
No veas tio, estas fibraísimo xd qué tipo de dieta haces? haces bastante cardio cuando entrenas?
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Markitos
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« Responder #1884 en: 08/07/09, 22:28:57 pm » |
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bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...
la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...
dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...
ya os diré que tal...
Efectivamente! Así es!
No veas tio, estas fibraísimo xd qué tipo de dieta haces? haces bastante cardio cuando entrenas?
Pues una dieta de definicion, un entreno intensillo y 15 minutos de cardio a 135 ppm al final. Tmb por mi constitucion me puesto asi.
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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Registro: 29-09-08
FCB El mejor equipo de la historia
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« Responder #1885 en: 08/07/09, 22:31:52 pm » |
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bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena...
la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido...
dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa...
ya os diré que tal...
Efectivamente! Así es!
No veas tio, estas fibraísimo xd qué tipo de dieta haces? haces bastante cardio cuando entrenas?
Pues una dieta de definicion, un entreno intensillo y 15 minutos de cardio a 135 ppm al final. Tmb por mi constitucion me puesto asi.
Es que yo estoy bastante delgado ya lo que creo que la grasa que me sobra ya no se van con el ejercicio sino con una buena dieta. Ya preguntaré a ver que dieta me dicen de definición.
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« Responder #1886 en: 08/07/09, 22:47:57 pm » |
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ya ves! markitos y BIT son los dioses del pos este para mi! jaja! yo ara me bajao ls tiempos de cardio a 25 minutos al 60% porque me estaba quedando muy chupao y stoy consiguiendo cojer volumen limpio poco a poco!!! jajaja! eque me taba quedando demasiao xupaillo queria recuperar brazo xD PD: MI CENA de hoy... sepia a la planxa con un poco de lexuga ara acompañar 
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« Responder #1887 en: 08/07/09, 23:15:08 pm » |
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Pues yo no veo dios mas k a mi mismo
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« Responder #1888 en: 08/07/09, 23:53:36 pm » |
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pinxaros winstrol xD
Si no haceis una buena dieta, no subireis de peso. Jo en 2 semanas e subido 4 kilos es impresionante.
yo ya como de puta madre mendioLaa xDD
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Krlos
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« Responder #1889 en: 08/07/09, 23:56:36 pm » |
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