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| Vais al Gimnasio??? |
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| YONKOTROTER:
vamos aora es como los ciclistas no??? si no te dopas no conseguiras nada ???? 1 pokito de x favor , pero cada 1 k aga lo que kiera ehhhh |
| BIT:
aver que no creo que me dedica al culturismo pero nse por provar una experiencia nueva,sin pncharse ni na,ya te digo la comida es el 80% de los resultados luego ya bienen los suplementos que te ayudan nada mas con eso puedes llegar lejos(no cal pincharse ni na porque eso solo hace que te crezca todo i no tener fuerza i luego todo esos e kda xafao.. i mas problms que hai) ai que comer bien para estar bien i luego un suplemento que te ayude i au i no creais que por tomarte suplmntos si no entrenas bien duro no creze nada ai que entrenar duro cada dia i sobretodo dscnsar muxo almns ai que dormir 8 horas(temas trabjos i demas) porque el descnso es lo que mas importa. saludetsss Dj BiT SoUnD |
| tHe HaRdCoRiAn:
--- Cita de: BIT en 24/10/08, 16:12:31 pm ---porque eso solo hace que te crezca todo --- Fin de la cita --- Es que el culturismo es eso, no tener fuerza ni nada. Simplemente volumen y que esté perfectamente definido. |
| el_del_pont:
yo tengo una pregutna pa los qe sbaen de esto, qe es mejor cuando haces pesas pa ir mejorando? ponerte mas peso o hacer mas repeticiones con el mismo peso? |
| IRA:
--- Cita de: el_del_pont en 24/10/08, 17:02:42 pm ---yo tengo una pregutna pa los qe sbaen de esto, qe es mejor cuando haces pesas pa ir mejorando? ponerte mas peso o hacer mas repeticiones con el mismo peso? --- Fin de la cita --- hombre yo lo que ago es depende el musculo , para pecho y triceps pongo poco peso y ago las 12 repeticiones lentas i bien hechas . y para musculos como biceps hombro y espalda pongo mucho peso y ago repeticiones 10 |
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