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| Vais al Gimnasio??? |
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| xQuesiano_16:
buenas gente, ultimamente esta muertillo el post eh jej, yo hace mas d 1 mes o asi q no voy al gym ni nada, ya va la gente diciendome q hago mala vida, toy perdiendo peso pero esq tmp tengo ganas d ir al gym.. |
| kupido:
--- Cita de: XUPETE en 25/08/10, 09:01:02 am ---Ahi ahi! verdades como templos! yo probe lo del vaso de leche antes de irme a dormir pero no me iba bien! Me cuesta dormir si tomo leche antes de irme al sobre! De todas formas tambien probe lo de un batido de prote de caseina antes de acostarme y me engordé muchisimo. Lo dejé de tomar y me volvi a sentir genial por eso deje de hacer lo del batido antes de acostarme jajaja! Lo que yo noto que te cagas y me va genial para asimilar mejor la proteina que me zampe en todo el di a través de las comidas es desayunar con manteca de cacahuete y pan de centeno!!! Es increible el poder de la manteca de cacahuete!!! Creo que hace que asimile mejor todo lo que como durante el dia! El dia que no puedo tomarla por lo que sea, meto nueces en el almuerzo junto a lo que coma y si son dentro de una rebanada de pan de centeno aún mejor mas buenas estan! XD --- Fin de la cita --- si correcto,el pan de centeno es el pan que solemos ingerir los que nos tomamos en serio este tema,eso sí,en definición ni tocarlo almenos en mi punta de vista.El batido que me has comentado de caseina que te engordaba lo tomabas con leche o agua?yo cuando lo tomo es SIEMPRE en epoca de volumen nunca en defi,y cuando lo tomo lo hago con agua,es normal que kizas te tapases un poco con la caseina,piensa que caseina normalmente se usa en epoca de volumen,y si haces volumen aumentas los ch,y lo mas possible esque te tapes,pero bueno en invierno k mas da......ahi esta el tema subir lo más limpito posible,y una vez llega marzo a recortar,y marcar los musculos que has alimentado durante todo el invierno,con tus ch,caseina,aislado de suero...protes .etc etc etc!y si los has alimetado bien bien,pues puede que lo hayas echo crezer! ;D |
| ReMo_87:
es normal en verano y toda la pesca da un palo que flipas yo ya volvere d aqui 1 o 2 meses xDD :D |
| XUPETE:
--- Cita de: kupido en 25/08/10, 23:07:32 pm --- --- Cita de: XUPETE en 25/08/10, 09:01:02 am ---Ahi ahi! verdades como templos! yo probe lo del vaso de leche antes de irme a dormir pero no me iba bien! Me cuesta dormir si tomo leche antes de irme al sobre! De todas formas tambien probe lo de un batido de prote de caseina antes de acostarme y me engordé muchisimo. Lo dejé de tomar y me volvi a sentir genial por eso deje de hacer lo del batido antes de acostarme jajaja! Lo que yo noto que te cagas y me va genial para asimilar mejor la proteina que me zampe en todo el di a través de las comidas es desayunar con manteca de cacahuete y pan de centeno!!! Es increible el poder de la manteca de cacahuete!!! Creo que hace que asimile mejor todo lo que como durante el dia! El dia que no puedo tomarla por lo que sea, meto nueces en el almuerzo junto a lo que coma y si son dentro de una rebanada de pan de centeno aún mejor mas buenas estan! XD --- Fin de la cita --- si correcto,el pan de centeno es el pan que solemos ingerir los que nos tomamos en serio este tema,eso sí,en definición ni tocarlo almenos en mi punta de vista.El batido que me has comentado de caseina que te engordaba lo tomabas con leche o agua?yo cuando lo tomo es SIEMPRE en epoca de volumen nunca en defi,y cuando lo tomo lo hago con agua,es normal que kizas te tapases un poco con la caseina,piensa que caseina normalmente se usa en epoca de volumen,y si haces volumen aumentas los ch,y lo mas possible esque te tapes,pero bueno en invierno k mas da......ahi esta el tema subir lo más limpito posible,y una vez llega marzo a recortar,y marcar los musculos que has alimentado durante todo el invierno,con tus ch,caseina,aislado de suero...protes .etc etc etc!y si los has alimetado bien bien,pues puede que lo hayas echo crezer! ;D --- Fin de la cita --- ei kupido estoy en epoca de definicion y desayuno pan de centeno con manteca de cacahuete cada mañana + cafe solo conhielo... y me estoy definiendo way... suelo luego almorzar a media mañana queso light , luego enla comida carne blanca o roja con algo de lexuga, por la tarde dos meriendas, una con pexuga de pavo a secas y la otra con keso light + algunas nueces... luego la cena una pechuga de pollo o tortilla de claras con keso light o jamon braseado o sino panga al vapor con brocoli... el fin dessemana toca pizzas pasta etc ... que curor demasiadas horas y te aseguro ke lo gasto xD |
| kupido:
--- Cita de: XUPETE en 26/08/10, 20:00:41 pm --- --- Cita de: kupido en 25/08/10, 23:07:32 pm --- --- Cita de: XUPETE en 25/08/10, 09:01:02 am ---Ahi ahi! verdades como templos! yo probe lo del vaso de leche antes de irme a dormir pero no me iba bien! Me cuesta dormir si tomo leche antes de irme al sobre! De todas formas tambien probe lo de un batido de prote de caseina antes de acostarme y me engordé muchisimo. Lo dejé de tomar y me volvi a sentir genial por eso deje de hacer lo del batido antes de acostarme jajaja! Lo que yo noto que te cagas y me va genial para asimilar mejor la proteina que me zampe en todo el di a través de las comidas es desayunar con manteca de cacahuete y pan de centeno!!! Es increible el poder de la manteca de cacahuete!!! Creo que hace que asimile mejor todo lo que como durante el dia! El dia que no puedo tomarla por lo que sea, meto nueces en el almuerzo junto a lo que coma y si son dentro de una rebanada de pan de centeno aún mejor mas buenas estan! XD --- Fin de la cita --- si correcto,el pan de centeno es el pan que solemos ingerir los que nos tomamos en serio este tema,eso sí,en definición ni tocarlo almenos en mi punta de vista.El batido que me has comentado de caseina que te engordaba lo tomabas con leche o agua?yo cuando lo tomo es SIEMPRE en epoca de volumen nunca en defi,y cuando lo tomo lo hago con agua,es normal que kizas te tapases un poco con la caseina,piensa que caseina normalmente se usa en epoca de volumen,y si haces volumen aumentas los ch,y lo mas possible esque te tapes,pero bueno en invierno k mas da......ahi esta el tema subir lo más limpito posible,y una vez llega marzo a recortar,y marcar los musculos que has alimentado durante todo el invierno,con tus ch,caseina,aislado de suero...protes .etc etc etc!y si los has alimetado bien bien,pues puede que lo hayas echo crezer! ;D --- Fin de la cita --- ei kupido estoy en epoca de definicion y desayuno pan de centeno con manteca de cacahuete cada mañana + cafe solo conhielo... y me estoy definiendo way... suelo luego almorzar a media mañana queso light , luego enla comida carne blanca o roja con algo de lexuga, por la tarde dos meriendas, una con pexuga de pavo a secas y la otra con keso light + algunas nueces... luego la cena una pechuga de pollo o tortilla de claras con keso light o jamon braseado o sino panga al vapor con brocoli... el fin dessemana toca pizzas pasta etc ... que curor demasiadas horas y te aseguro ke lo gasto xD --- Fin de la cita --- A vale vale!!al desayuno way!!lo malo seria k lo metieras como merienda o pasado el mediodia!yo en defi al desayunar por la mañana meto 75g de avena con leche desnatada,media mañana 50g arroz integral con un par amburguesas de pollo o alguna otra prote,y los ch k meto es en la comida,otros 50g de arroz integral,pero bueno decirte que ahora no es que lo lleve bien del todo,llevo desde los 17 metido en el gym,canviando muchas dietas en fin,probando cosas nuevas para haver como lo asimilo mejor,y estoy cansaete ya de tomarmelo tan en serio,eh llegado a estar muy pero muy obsesionado con el tema,y bueno ahora ya paso de llevarlo tan bien,pero bueno me va a temporadas! ;) |
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