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| Vais al Gimnasio??? |
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| XUPETE:
LUNES pechooooooooooooo!!! esta semana ire los 5 dias a topeeeeeeeeee!!! yeah! :angel: |
| Yoyo Sg:
Pues bien, regreso a las andadas ya que he estado sin gimnasios casi 2 años bien bien y me quiero dar caña al principio para regresar guai y que no en 2 meses me canse de ir al gimnasio por no saber que hacer xD Voi a poner mi rutina con un poco de cada de lo que quiero trabajar la primera semana y recalco lo de la primera semana: TRONCO INFERIOR Lunes: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos Martes: Cinta, bici y cuadriceps Miercoles: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos Jueves: Cinta, bici y cuadriceps Viernes: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos TRONCO SUPERIOR Lunes: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Martes: Espalda, Hombros y Abdominales Miercoles: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Jueves: Espalda, Hombros y abdominales Viernes: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Os dejo con un video para reflexionar sobre como es posible esto que no entiendo... Y a la vez super feo... :S La peña esta loca! http://www.dailymotion.com/video/xd67h5_synthol-muscles_fun?start=171 |
| Sanx:
Yo llevo el agosto de vacaciones, en septiembre a volver a tope! :D |
| XUPETE:
--- Cita de: Yoyo GTI en 20/08/10, 02:37:35 am ---Pues bien, regreso a las andadas ya que he estado sin gimnasios casi 2 años bien bien y me quiero dar caña al principio para regresar guai y que no en 2 meses me canse de ir al gimnasio por no saber que hacer xD Voi a poner mi rutina con un poco de cada de lo que quiero trabajar la primera semana y recalco lo de la primera semana: TRONCO INFERIOR Lunes: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos Martes: Cinta, bici y cuadriceps Miercoles: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos Jueves: Cinta, bici y cuadriceps Viernes: Cinta, bici, Isquiotibiales y gemelos TRONCO SUPERIOR Lunes: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Martes: Espalda, Hombros y Abdominales Miercoles: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Jueves: Espalda, Hombros y abdominales Viernes: Pectoral, Biceps and triceps y Abdominales Os dejo con un video para reflexionar sobre como es posible esto que no entiendo... Y a la vez super feo... :S La peña esta loca! http://www.dailymotion.com/video/xd67h5_synthol-muscles_fun?start=171 --- Fin de la cita --- Ostia tio, 3 dias a la semana lo mismo? y dos a la semana lo mismo tambien? Bua eso tiene que doler!!! yo hago pecho el lines y tardo casi una semana entera en recuperarmee!!! y eso que voy pa 3 años ya de estar en el gym! pero DIOOOOOOOOOOOS!!! eso ha de doler mucho!!! no seria capaz de repetir el mismo musculo dentro de la misma semana ahora mismo!!! Ya te digo hice pecho el lunes y aun tengo agujetas en el! y no por falta de costumbre precisamente!! Ayer hice isometricas en las ultimas series de hombros por probar y diosssssssss pupitaaaaaaa! Voy a prober de nuevo lo de las isometricas un tiempo para ver que tal van que hace un año y pico lo probe y va geniial para una constante evolucion! |
| ReMo_87:
yo llevo dos meses ya bien buenos de relax totaL...ya volveré xdd :D |
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