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| Vais al Gimnasio??? |
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| ReMo_87:
--- Cita de: kupido en 08/07/10, 15:24:44 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 08/07/10, 13:46:45 pm --- --- Cita de: kupido en 07/07/10, 23:15:07 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 07/07/10, 23:11:43 pm --- --- Cita de: kupido en 07/07/10, 23:02:06 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 07/07/10, 12:30:42 pm --- --- Cita de: Ninfa_Central en 07/07/10, 10:36:57 am --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 27/06/10, 21:44:06 pm ---vaya tonteria yo no hago nunca abdominales y las tengo como una piedra... eso aparte de constitucion es pura dieta y punto si hay grasa las abdominales no se ven pero esta ahi iwal... --- Fin de la cita --- Para q se te marken los abdominales simplemente tienes q estar chupao, punto. Q no haces abdominales? y cuando haces pull over (por ejemplo) de espalda y te pones tendo que estas haciendo? y el cruce de poleas no aprietas el abdomen? en la mayoria de ejercicios si los kieres hacer bien tienes q endurecer abdomen. Al gym hay q ir, un poko de spining, un poko de gap y makinas y te sientes super agusto --- Fin de la cita --- Me refiero a que no hago especificamente abdominales nunca! y no tienes que estar chupao para que se te marquen las abdominales eso es cuestion de genetica y de estar limpio de grasassssss!!! k yo como super bien y sano ademas de estar delgado y hacer ejercicio xo yaves tu...ahora llevava un mes sin ir al gim no es que sea muy constante la verdad xdxd pd: y ni hago pullovers de espaldas ni cruces de poleas ni nada xd --- Fin de la cita --- Eiii remo k pasa tio!!!!oye x casualidad tu estavas el lunes o martes ahora no recuerdo,en orbita gironina??si no eras tu me pareze k era alguien muy similar a ti! salu2 --- Fin de la cita --- si tiooooooo voy a orbita bueno de echo ya he acabado este finde me examino en barna jajaja k bueno xdxd por cierto soy colega del oskar yo eh!! k un dia me hablo de ti kuando fuisteis al activa ese dia k hacian remember y luego te vi registrado x aki jajaja un saludo picha!! ;) --- Fin de la cita --- ostia tio pues no te dije nada xq no estaba seguro de que fuese tú!!para el proxima dia si te veo ya te dire algo,no me viste tu??luego salí y estavas con otro chaval yo me largue con un coche azul.De que te examinas?estas haziendo alguna opo?? --- Fin de la cita --- eyy lokoo!! ahora que lo dices si que te recuerdo mas que nada x lo del coche azul me sonava tu cara xo no sabia de que jaja xdxd yo en orbita estoy apuntado para las opos de bombero pero ahora me he sacado el de vigilante de seguridad vaya me examino mañana y pasado en barna ya me pasare x ahi x eso, nos vemos tio! ;) --- Fin de la cita --- ostia tio de bombero es mi ilusion desde bien peke,pero lo veo tan y tan dificil,k me lo doi por impossible,yo estoy para sacarme t.i.p,k es lo tullo no??y luego una vez lo tenga lo k kiero hazer es guardia jurado!pero tio lo k me jode mucho k primero me tengo k sacar la e.s.o por aver echo el jilipollas en el insti.....como me arrepiento....estoy esperando k me llame el tio ese el narcis para empezar ya con la ESO!oye has tenido que hazer las 180 horas no?k tal es dificil o k? --- Fin de la cita --- si de la tip me examino yo este finde weno las fisicas estan xupadas y temario hay bastante temario xo weno nosotros lo hicimos intensivo en un mes y ahora haber si hay suerte tpoko es pa tanto jajajaja ;) |
| kupido:
--- Cita de: -=[ReMo87]=- en 08/07/10, 16:04:24 pm --- --- Cita de: kupido en 08/07/10, 15:24:44 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 08/07/10, 13:46:45 pm --- --- Cita de: kupido en 07/07/10, 23:15:07 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 07/07/10, 23:11:43 pm --- --- Cita de: kupido en 07/07/10, 23:02:06 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 07/07/10, 12:30:42 pm --- --- Cita de: Ninfa_Central en 07/07/10, 10:36:57 am --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 27/06/10, 21:44:06 pm ---vaya tonteria yo no hago nunca abdominales y las tengo como una piedra... eso aparte de constitucion es pura dieta y punto si hay grasa las abdominales no se ven pero esta ahi iwal... --- Fin de la cita --- Para q se te marken los abdominales simplemente tienes q estar chupao, punto. Q no haces abdominales? y cuando haces pull over (por ejemplo) de espalda y te pones tendo que estas haciendo? y el cruce de poleas no aprietas el abdomen? en la mayoria de ejercicios si los kieres hacer bien tienes q endurecer abdomen. Al gym hay q ir, un poko de spining, un poko de gap y makinas y te sientes super agusto --- Fin de la cita --- Me refiero a que no hago especificamente abdominales nunca! y no tienes que estar chupao para que se te marquen las abdominales eso es cuestion de genetica y de estar limpio de grasassssss!!! k yo como super bien y sano ademas de estar delgado y hacer ejercicio xo yaves tu...ahora llevava un mes sin ir al gim no es que sea muy constante la verdad xdxd pd: y ni hago pullovers de espaldas ni cruces de poleas ni nada xd --- Fin de la cita --- Eiii remo k pasa tio!!!!oye x casualidad tu estavas el lunes o martes ahora no recuerdo,en orbita gironina??si no eras tu me pareze k era alguien muy similar a ti! salu2 --- Fin de la cita --- si tiooooooo voy a orbita bueno de echo ya he acabado este finde me examino en barna jajaja k bueno xdxd por cierto soy colega del oskar yo eh!! k un dia me hablo de ti kuando fuisteis al activa ese dia k hacian remember y luego te vi registrado x aki jajaja un saludo picha!! ;) --- Fin de la cita --- ostia tio pues no te dije nada xq no estaba seguro de que fuese tú!!para el proxima dia si te veo ya te dire algo,no me viste tu??luego salí y estavas con otro chaval yo me largue con un coche azul.De que te examinas?estas haziendo alguna opo?? --- Fin de la cita --- eyy lokoo!! ahora que lo dices si que te recuerdo mas que nada x lo del coche azul me sonava tu cara xo no sabia de que jaja xdxd yo en orbita estoy apuntado para las opos de bombero pero ahora me he sacado el de vigilante de seguridad vaya me examino mañana y pasado en barna ya me pasare x ahi x eso, nos vemos tio! ;) --- Fin de la cita --- ostia tio de bombero es mi ilusion desde bien peke,pero lo veo tan y tan dificil,k me lo doi por impossible,yo estoy para sacarme t.i.p,k es lo tullo no??y luego una vez lo tenga lo k kiero hazer es guardia jurado!pero tio lo k me jode mucho k primero me tengo k sacar la e.s.o por aver echo el jilipollas en el insti.....como me arrepiento....estoy esperando k me llame el tio ese el narcis para empezar ya con la ESO!oye has tenido que hazer las 180 horas no?k tal es dificil o k? --- Fin de la cita --- si de la tip me examino yo este finde weno las fisicas estan xupadas y temario hay bastante temario xo weno nosotros lo hicimos intensivo en un mes y ahora haber si hay suerte tpoko es pa tanto jajajaja ;) --- Fin de la cita --- fua pues haver como me va............porqué los libros la verdad que no es lo mio..ya estoy rallao haver k tardo en sacarme la eso asin k ya ves.. |
| XUPETE:
despues de estas vacaciones haciendo lo ke ma salido de la polla cada dia vuelta a hacer una puesta a punto de dos semanas al gymmmmmm que esta semana pasada en ibiza no he exo nada de nada y las vacaciones han sido de muerte cerebral xD empieza la puesta a punto eliminando cubatas y haciendo una buena dieta con mucha proteina algo de carbos y grasas buenas en su justa medida. Dentro de dos semanas empiezo con las protes de nuevo. Ya os contare! la cardio la bajo a 30 min de nuevo. |
| Krlos:
Yo ahora también tengo un poco olvidado el gim,hasta septiembre no me pongo otra vez a tope que entre cumpleaños,vacaciones y demás estoy pecando por todas partes :D |
| XUPETE:
--- Cita de: Krlos en 26/07/10, 13:38:58 pm ---Yo ahora también tengo un poco olvidado el gim,hasta septiembre no me pongo otra vez a tope que entre cumpleaños,vacaciones y demás estoy pecando por todas partes :D --- Fin de la cita --- pa eso esta el verano pa disfrutarlo xDDDDD ke total tampoco es ke haya perdido demasiao pa lo que me estao tocando los cojones xD la relacion perdidida-tocada de webos no ha sido drastica xD si cumples durante mucho tiempo tardas muxo en perder lo que has ganado pero claro la calidad de musculo es diferente se nota cuando vas 5 o 6 dias a la semana a tope y encima haces la dieta al 100% perfecta jejejeje!!! a Disfrutar Krlos!! xD |
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