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| Vais al Gimnasio??? |
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| kupido:
--- Cita de: Dj-Sety en 30/06/10, 13:58:23 pm ---Pues yo estaba delgado y desde que voy al gim (3 meses) he adelgazado 5kg...peso 64,5 y mido 1,75 y aún no marco abdominales, me queda un pelín de grasa aún pero si para bajarla tengo que bajar a 60 kg me voy a quedar pajarillo.... hago bastante cardio y aunque no hago dieta he suprimido la bolleria, bebidas con gas, cubatas y fritos...y como mucha fruta y ensaladas. Estoy hasta un poco preocupado de haber bajado tanto de peso y la verdad es que como bastante... Digo bastante cardio pero quizá no sea tanto... Voy de media 4 dias al gim...2-3 dias hago 25 min de cardio y otro dia hago clase de spinning, aparte juego a paddel 1 dia x semana 1hora y media. --- Fin de la cita --- a tí lo que te haze falta es una dieta personalizada para tí |
| Deejay Nero:
--- Cita de: 19Fran87 en 30/06/10, 14:15:56 pm --- Yo fuí al médico explicandole mis intenciones de bajar peso y lo unico que me pidio es que me fuera a hacer algun análisis de sangre de vez en cuando para controlar niveles de cosas...asi k si te preocupa hazle una visita! --- Fin de la cita --- Totalmente de acuerdo, hay que consultar un médico y un especialista si se quiere cambiar el estilo de dieta, pues lo condiciona todo. |
| kamonesalvaro:
tanto como ir al medico... lo k hay k tener bien claro es que el cuerpo no es un juguete y k todo lo k hagamos ahora nos va a pasar cuenta en un futuro, asik si lo k kieres es modificar tu dieta para perder peso, definirte o ganar volumen, primero lee e informate de metodos para alcanzar tu objetivo, y despues si crees k t va a merecer la pena lo haces, xro principalmente hay k informarse y leer. |
| Dj-Sety:
Hombre yo he quitado cosas "perjudiciales", bollería, bebidas con gas, fritos, cubatas y como muchas mas ensaladas y fruta, para esto no creo que tenga que ir a ningún médico ni nada, el resto de comidas que hago son iguales que antes. |
| DJ MKN:
--- Cita de: Dj-Sety en 02/07/10, 10:13:22 am ---Hombre yo he quitado cosas "perjudiciales", bollería, bebidas con gas, fritos, cubatas y como muchas mas ensaladas y fruta, para esto no creo que tenga que ir a ningún médico ni nada, el resto de comidas que hago son iguales que antes. --- Fin de la cita --- pero es normal que bajes de peso, has quitado todo lo que te llebaba grasas, encima haces cardio y acabas de quitar todo lo que te queda.. y en tu dieta no comes nada con lo que augmentar masa/peso, si dices que comes ensaladas, frutas... que te sugieran alguna dieta/ejercicios para lo que desees, un saludo sety ;) |
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