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| Vais al Gimnasio??? |
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| ReMo_87:
--- Cita de: Markitos en 28/06/10, 15:12:13 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 27/06/10, 21:44:06 pm ---vaya tonteria yo no hago nunca abdominales y las tengo como una piedra... eso aparte de constitucion es pura dieta y punto si hay grasa las abdominales no se ven pero esta ahi iwal... --- Fin de la cita --- Tu calla k tienes una genetica ke mas le gustaria al 99% de la gente jajajaja, ke kabron! Ademas, con el kik o muay k haces, fortaleces las abdos ke da gusto! Solo hay k ver tu video del face, jajaja, wenisimo el primer puñetazo sin guantes x cierto, ala le pego y me piro xDDDD con las patadas esas k pegas ahces unas abdominales ke flipas! Y eso es veda, abdos tiene todo el mundo, lo k pasa k tan ahi tapaditas, debajo de la manta xd --- Fin de la cita --- jajajajaj k kabron xdxd |
| kupido:
--- Cita de: Deejay Nero en 26/06/10, 13:17:55 pm --- --- Cita de: el_del_pont en 26/06/10, 11:29:57 am --- Haciendo abdominales no adelgazas. Una pregunta sobre el tema ya que estamos, leí en un foro que no hace falta hacer abdominales ya que es un músculo que no crece, que para tener abdominales (para que se te vean) solo hace falta quitar la grasa de encima ¿es verdad? --- Fin de la cita --- Si, y se quita haciendo abdominales, no con Slender Shaper. --- Fin de la cita --- ya puedes hazer 4000 abdos diarias que como tengas grasa encima las abdos no vas hazer nada de nada de adelgazar..anda que tambien que cosas de decir....trabajando abdos lo unico que hazes es fortalezer los musculos de las abdominales,adelgazar:cardio+dieta,no hay mas secreto |
| 19Fran87:
Lo que es un poco "tocada de huevos" es que cuando te adelgazas mucho y sigues haciendo deporte, que se te quede ese "pellejo" de piel encima de los abdominales...A mi me pasó, y estoi contento de haverme adelgazao y no le doi mucha importancia, pero ya que estamos por pedir que no quede |
| Dj-Sety:
Pues yo estaba delgado y desde que voy al gim (3 meses) he adelgazado 5kg...peso 64,5 y mido 1,75 y aún no marco abdominales, me queda un pelín de grasa aún pero si para bajarla tengo que bajar a 60 kg me voy a quedar pajarillo.... hago bastante cardio y aunque no hago dieta he suprimido la bolleria, bebidas con gas, cubatas y fritos...y como mucha fruta y ensaladas. Estoy hasta un poco preocupado de haber bajado tanto de peso y la verdad es que como bastante... Digo bastante cardio pero quizá no sea tanto... Voy de media 4 dias al gim...2-3 dias hago 25 min de cardio y otro dia hago clase de spinning, aparte juego a paddel 1 dia x semana 1hora y media. |
| 19Fran87:
Dj-Sety, yo pase de 80 a 60 kg practicando deporte y dejando de comer "porketas" durante un tiempo y comiendo de manera saludable, no segui ningun tipo de dieta... Yo fuí al médico explicandole mis intenciones de bajar peso y lo unico que me pidio es que me fuera a hacer algun análisis de sangre de vez en cuando para controlar niveles de cosas...asi k si te preocupa hazle una visita! Actualmente, durante los dias que puedo, salgo a correr durante una hora y hago pesas tambien...y de momento me va muy bien! |
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