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| Vais al Gimnasio??? |
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| FatAlbert:
Que yo sepa, haciendo abdominales no quitas grasa de la tripa; otra cosa es que cuando no tengas grasa quieras que se vea el "six pack" o no XD |
| kamonesalvaro:
si lo k kieres es k se vean los abdominales lo principal es la dieta para eliminar la grasa k los tapa.. haciendo abdominales lo uniko k consigues es desarrollar la zona abdominal, haciendo k aumente d volumen y k se origina el efecto ese d tripilla.. en resumen, si keires el six pack mentalizate en la dieta y acompañar con dos dias d entrenamiento abdominal a la semana, xro sobre todo la dieta, ya k va a ser el 90% del esfuerzo realizado.. |
| FatAlbert:
--- Cita de: kamonesalvaro en 26/06/10, 17:19:15 pm ---si lo k kieres es k se vean los abdominales lo principal es la dieta para eliminar la grasa k los tapa.. haciendo abdominales lo uniko k consigues es desarrollar la zona abdominal, haciendo k aumente d volumen y k se origina el efecto ese d tripilla.. en resumen, si keires el six pack mentalizate en la dieta y acompañar con dos dias d entrenamiento abdominal a la semana, xro sobre todo la dieta, ya k va a ser el 90% del esfuerzo realizado.. --- Fin de la cita --- Exacto xd |
| Deejay Nero:
--- Cita de: kamonesalvaro en 26/06/10, 17:19:15 pm ---si lo k kieres es k se vean los abdominales lo principal es la dieta para eliminar la grasa k los tapa.. haciendo abdominales lo uniko k consigues es desarrollar la zona abdominal, haciendo k aumente d volumen y k se origina el efecto ese d tripilla.. --- Fin de la cita --- Por que la peña los hace empujando la tripa hacia fuera xD, no me extraña que les aumente enseguida, para hacer una abdominal basta con levantarse un palmo del suelo con la espalda totalemnte recta y los brazos hacia atrás, eso es una abdominal bien hecha. |
| tHe HaRdCoRiAn:
--- Cita de: Deejay Nero en 26/06/10, 00:34:22 am --- --- Cita de: tHe HaRdCoRiAn en 23/06/10, 00:49:27 am ---Ya que estamos con preguntas sobre productos varios, pues preguntaré. Las cremas para reducir grasa en la zona abdominal, haciendo deporte y demás, claro, funcionan? Es lógico que si tienes una barriga descomunal no, pero si ya estás delgado, y falta un punto para definirte más, son útiles? --- Fin de la cita --- Quieres adelgazar un poco? déjate de cremas y demás paranoias, lo único que adelgazan es tu bolsillo, simplemente haz 20 abdominales dos veces al dia apretando al máximo los abdominales (utilizando más fuerza de la que requieren para levantar tu cuerpo) y manteniéndolos en tensión tanto cuando contraes como cuando dilatas, coge aire cuando estés con la espalda en el suelo y no lo sueltes hasta que vuelvas a estar en el suelo para volver a cogerlo otra vez (respirando con la cavidad torácica y las claviculas, no con el diafragma) y sobretodo apretando los abdominales hacia adentro. Verás como adelgazas en un mes :) --- Fin de la cita --- Aparte de que haciendo abdominales no voy a perder tripa, llevo como un año corriendo 2-3 veces por semana y jugando a fútbol, aparte de musculación más light. Es decir, que por la parte deportiva no es. Y por lo demás, el tema dieta no lo sigo, aunque intento comer lo mejor posible. El problema es que por mi trabajo, me es imposible absolutamente seguir una dieta estricta de 5 comidas al día, porque no tengo horario fijo ni como a horas fijas. Así que simplemente, la pregunta era si esas cremas pueden funcionar, pero con el añadido del deporte y de comer bien, lógicamente. Que ya ves, con que me hicieran perder 1cm de barriga ya sería feliz xD |
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