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| Vais al Gimnasio??? |
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| Dj_Da_Terror:
--- Cita de: -=[ReMo87]=- en 05/02/10, 13:39:44 pm --- --- Cita de: Dj_Da_Terror en 04/02/10, 23:20:30 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 23:14:27 pm --- --- Cita de: Dj_Da_Terror en 04/02/10, 23:04:02 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 15:50:25 pm ---Entonces uno solo despues de entrenar? --- Fin de la cita --- Hola Remo, si eres muy delgado si que te irá bien, pero esas cosas siempre suelen dejarte con "Algo" de grasa, no creo en los mass gainer, la verdad, prefiero tomar batidos solo de proteina, ya que los carbohidratos podemos sacarlos más facilmente de la comida, pasta, arroz, pan, avena... Y tu bolsillo tambien lo agradecerá. Eso si, si eres muy delgado, puedes tomar un batido de carbohidratos, a parte de meterte tu buen plato de pasta, arroz, o lo que quieras...Pero la prote, nunca debe de faltar, es lo que reconstruye las fibras que rompemos al rebentar nuestros musculos en el Gym. Saludos. --- Fin de la cita --- bueno delgado soy de constitucion no estoy echo un palillo ni mucho menos xo nunca consigo ponerme "grande" para entendernos ademas hago muay thai y quemo mas de lo que gano creo sabes estoy estancado ahi mismo siempre x eso me he pillado eso haber si me ayuda un pokillo xdxd mersii ;) --- Fin de la cita --- Pues ademas, si tienes mucho desgaste en esas clases de lucha, toma a parte unos aminoacidos con glutamina, hara que el desgaste no se coma tu masa muscular, y la glutamina te ayudara a crecer un poquito, yo hago Full Contact todos los viernes, y la recuperacion con los aminoacidos es bastante notable. Loas aminoacidos ramificados son los que necesitas, los de ASN te iran guay, valen solo 19€. Saludos. --- Fin de la cita --- Si los que me he pillado llevan protes carbohidratos L-Glutamina y aminoacidos, la cuestion esk nose kuantos tomarme al dia si uno dos o uno antes d entreno y otro antes de ir a dormir o como. Saludos ;) --- Fin de la cita --- Pues como gustes, todo depende de a que hora entrenes. Si tomas unoa las 9 de la mañana, y otro al salir de entrenar pues O.K asi ayudas a no catabolizar. Teniendo en cuenta que salgas de entrenar a las 9 o asi, habiendo tomado uno por la mañana lo veria bien, pero tomar uno a las 9 de la noche, y otro a las 11 antes de dormir.. Habiendo cena entre medio.. Nose. |
| ReMo_87:
Yo siempre voy x las noches entro a las 8 o las 9 depende del dia y salgo a eso de las 10 y media d la noche que me recomiendas ke haga? ;) |
| Dj_Da_Terror:
Metete tu batido despues de entrenar, cena al llegar a casa, y a descansar tio. Ademas si lleva los aminoacidos te irá de fábula para no perder masa por el desgaste. Creo que es la mejor opción, batido por la mañana, y despues de entrenar. Saludos. |
| YAW:
antes de recomendar tantas cosas no estaria de mal una visitilla al endocrino, q te mire como estas hormonalmente y te diga q te va bien y q no. |
| MeNDi:
pinchate y yasta hombre se acabaron los problemas :D |
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