| Miscelánea > DEPORTES |
| Vais al Gimnasio??? |
| << < (537/728) > >> |
| Dj_Da_Terror:
--- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 23:14:27 pm --- --- Cita de: Dj_Da_Terror en 04/02/10, 23:04:02 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 15:50:25 pm ---Entonces uno solo despues de entrenar? --- Fin de la cita --- Hola Remo, si eres muy delgado si que te irá bien, pero esas cosas siempre suelen dejarte con "Algo" de grasa, no creo en los mass gainer, la verdad, prefiero tomar batidos solo de proteina, ya que los carbohidratos podemos sacarlos más facilmente de la comida, pasta, arroz, pan, avena... Y tu bolsillo tambien lo agradecerá. Eso si, si eres muy delgado, puedes tomar un batido de carbohidratos, a parte de meterte tu buen plato de pasta, arroz, o lo que quieras...Pero la prote, nunca debe de faltar, es lo que reconstruye las fibras que rompemos al rebentar nuestros musculos en el Gym. Saludos. --- Fin de la cita --- bueno delgado soy de constitucion no estoy echo un palillo ni mucho menos xo nunca consigo ponerme "grande" para entendernos ademas hago muay thai y quemo mas de lo que gano creo sabes estoy estancado ahi mismo siempre x eso me he pillado eso haber si me ayuda un pokillo xdxd mersii ;) --- Fin de la cita --- Pues ademas, si tienes mucho desgaste en esas clases de lucha, toma a parte unos aminoacidos con glutamina, hara que el desgaste no se coma tu masa muscular, y la glutamina te ayudara a crecer un poquito, yo hago Full Contact todos los viernes, y la recuperacion con los aminoacidos es bastante notable. Loas aminoacidos ramificados son los que necesitas, los de ASN te iran guay, valen solo 19€. Saludos. |
| juanchi:
y CREATINA O PROTEINA? |
| _Ferni_:
yo ahora estoy en fase de volumen, despues de a ver perdido 10 kilos que me sobraban y de coger una buena forma fisica, me puesto con volumen hasta el mes de abril, de momento estoy tomando batidos de hidratos proteina y un pokito de creatina a ver que tal, tomo uno recien levantado y otro justo al acabar el entreno. xupete k me recomiendas????? |
| XUPETE:
--- Cita de: _Ferni_ en 05/02/10, 08:59:02 am ---yo ahora estoy en fase de volumen, despues de a ver perdido 10 kilos que me sobraban y de coger una buena forma fisica, me puesto con volumen hasta el mes de abril, de momento estoy tomando batidos de hidratos proteina y un pokito de creatina a ver que tal, tomo uno recien levantado y otro justo al acabar el entreno. xupete k me recomiendas????? --- Fin de la cita --- a ti ya te explicare en privao xD tracklist xD ::) |
| ReMo_87:
--- Cita de: Dj_Da_Terror en 04/02/10, 23:20:30 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 23:14:27 pm --- --- Cita de: Dj_Da_Terror en 04/02/10, 23:04:02 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 04/02/10, 15:50:25 pm ---Entonces uno solo despues de entrenar? --- Fin de la cita --- Hola Remo, si eres muy delgado si que te irá bien, pero esas cosas siempre suelen dejarte con "Algo" de grasa, no creo en los mass gainer, la verdad, prefiero tomar batidos solo de proteina, ya que los carbohidratos podemos sacarlos más facilmente de la comida, pasta, arroz, pan, avena... Y tu bolsillo tambien lo agradecerá. Eso si, si eres muy delgado, puedes tomar un batido de carbohidratos, a parte de meterte tu buen plato de pasta, arroz, o lo que quieras...Pero la prote, nunca debe de faltar, es lo que reconstruye las fibras que rompemos al rebentar nuestros musculos en el Gym. Saludos. --- Fin de la cita --- bueno delgado soy de constitucion no estoy echo un palillo ni mucho menos xo nunca consigo ponerme "grande" para entendernos ademas hago muay thai y quemo mas de lo que gano creo sabes estoy estancado ahi mismo siempre x eso me he pillado eso haber si me ayuda un pokillo xdxd mersii ;) --- Fin de la cita --- Pues ademas, si tienes mucho desgaste en esas clases de lucha, toma a parte unos aminoacidos con glutamina, hara que el desgaste no se coma tu masa muscular, y la glutamina te ayudara a crecer un poquito, yo hago Full Contact todos los viernes, y la recuperacion con los aminoacidos es bastante notable. Loas aminoacidos ramificados son los que necesitas, los de ASN te iran guay, valen solo 19€. Saludos. --- Fin de la cita --- Si los que me he pillado llevan protes carbohidratos L-Glutamina y aminoacidos, la cuestion esk nose kuantos tomarme al dia si uno dos o uno antes d entreno y otro antes de ir a dormir o como. Saludos ;) |
| Navegación |
| Índice de Mensajes |
| Página Siguiente |
| Página Anterior |