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| Vais al Gimnasio??? |
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| dj.vid:
--- Cita de: Dj_Da_Terror en 27/07/09, 21:58:34 pm --- --- Cita de: Dj.ViD en 27/07/09, 15:51:17 pm ---Ami me han comentado la crealcalina para tirar mas... Me estoy agobiando bastante porque estoy perdiendo peso y por mucho que coma no subo ni patras,vale que no como 5 veces al dia pero joder..como mas que antes y nose si me habra cambiado el metabolismo o que,antes iendo al gim pesaba 80 mas o menos y lo deje,ahora he vuelto y como un par d comidas mas al dia y he bajado a 74...no entiendo nada xD nose que tomar porque estarme comiendo arroces y pollo cada dia y minimo 4 veces,cansa,ahora estoy con 1 batido al dia 50 por ciento carbo y 50 proteinas,iwalmente tampoco es que me lo este tomando demasiado en serio,despues de verano,otro gallo cantara. Por cierto da terror...no veas como estas fibrando no jajaja q cabron --- Fin de la cita --- Ey que pasa cabron, que es de tu vida? Esa foto mia tiene como casi 3 meses jejeje ahora estoy algo mas definido y algo mas "Crecidito" A ver, lo que creo que te puede estar pasando es que estas "Limpiadote" si haces mucho cardio, cuenta que aunque comas mucho carbo te puedes ir hinchando pero no es cosa de 3 semanas, sigue dandole hasta que salga toda esa grasa y seguro que luego empiezas a ganar masa tio, ademas, la masa muscular pesa mas que la grasa, aunque subas 1 kg lo notaras mucho menos, aunque tu eso lo debes de saber de mejor que yo, que ya habias estado levantando hierros, un abrazo! --- Fin de la cita --- Cardio poco hago,porque paso de perder mas peso,solo me echo 10 o 15 min,lo demas es "hierro" jajajaja supongo que de pesar 110 kilos hace 5 años,aun me queda mucho tute para empezar a fibrar...porque parecia fofito hace un tiempo xD despues de verano,me voy a meter a saco y en 3 meses espero notarme algo,porque sino me desanimo bastante rapido yo y claro,comer arroz,pollo y pasta...!!! Por lo demas todo bien javi,con novia y viviendo diferente la vida jejejeje |
| ZUEN:
--- Cita de: Dj_Da_Terror en 27/07/09, 22:02:49 pm --- --- Cita de: ZUEN en 27/07/09, 21:20:29 pm ---... --- Fin de la cita --- Hola ZUEN, mi opinion es que deberias de empezar por las "Maquinas" como tu dices, ya que esos primeros 25 minutos de entreno los puedes destinar a empezar en las pesas, y al llegar al cardio (Eliptica es la maquina que haces) Estaran tus reservas de glucogeno quemadas, entonces al llegar a esa eliptica despues de 25 min. de pesas, empezaras a quemar grasa. Te recomendaria que tomases un diuretico natural, como cola de caballo, de venta en Mercadona. Verás como haciendo esto, y omiendo limpio iras a Kg o Kg y medio por semana! Saludos. --- Fin de la cita --- pues lo tendre muy en cuenta, mñn empiezo ha hacerlo asi muchas gracias de verdad ^^ |
| DJ MKN:
dj.vid el calor tambien afecta y mucho |
| _Natalia_:
Yo en tdo el mes de Julio no he pisado el Gym, y me da rabia xk es justo ahora cuando keria estar way pero esq yo solo puedo ir al mediodia y cn la calor y tdo bufff... se me hace imposible entrar ahi y si voy termino en la terracita de la piscina, aunq exo de menos mis clases de spining y body pump. Y en cuanto a comidas pues la verdad esq ultimamente tengo poca fuerza de voluntad tb... Pero si me gustaria llevar una dieta asi baja en grasas, etc... No kiero adelgazar mucho eh, peso 52 kg, simplemente mantener, no kiero engordar y ahora en verano tdo es pecado! |
| Dj-Sety:
Hola, a mi me gustaría apuntarme al gimnasio pero la verdad no voy bien de tiempo durante el año y me es imposible ir, de todos modos en casa tengo una máquina decente que tiene un poco de cada, me costó 600 € tampoco creo que sea la crem de la crem pero para lo que quiero está bien. Yo siempre he sido muy delgado, unos 59-61 midiendo 1,74. Ahora en un año he llegado a rondar los 70 y aunque sigo estando delgado ya no tengo la zona abdominal como antes. He hechado algo de pierna y espalda también no es que todo haya ido a zona abdominal. El caso es que quiero hacer únicamente zona abdominal y un pelín de pectoral, que ejercicios y/o dietas me recomendaríais. Ahora mismo estoy haciendo bicicleta (mountain bike) y si me da hago estática en casa un rato. Lo que necesito es rebajar un pelin de grasa abdominal ya que normalmente siempre he tenido la zona marcada y ahora está tapada y queda feo xDDDD |
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