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| XUPETE:
--- Cita de: Markitos en 19/05/09, 22:55:15 pm --- --- Cita de: XUPETE en 19/05/09, 21:41:20 pm --- --- Cita de: mark_hardcoriano en 19/05/09, 21:35:06 pm ---compre copos de avena!mmm... mire post anteriores pero no lo encuentro jeje, para que iban bien? pero no tengo leche de soja... yo leche con nesquik jeje lo mesclo con los cops de avena y para que sirve¿? esque me dijeron que eso va bien para cagar jaja yo si es pa eso no lo necesito jaja --- Fin de la cita --- es un cereal rico en proteinas y practicamente exento de grasas... es un excelente desayuno para primera hora del dia... y con leche de soja pues mejor jeje porque la leche de soja segun cuales no tienen grasa jeje weno la ke yo toma lleva acidos omega 3 que son grasas buenas que metabolizan las malas ;) y trankilo ke por 80 gramitos de copos de avena a primera hora no te vas a ir patas abajo... pero ara si te kascas 300 gramos de copos de avena ya es otra cosa... es un buen 1ER desayuno ;) --- Fin de la cita --- +1! Nada mas que añadir xD Xupete ma molao caxo tu sesion bukake! xD me la grabare pal coxe :P --- Fin de la cita --- jajaja gracias tio, a mi no me va muxo el rollete de pinxar LA leche matinera esta jajajajaja ero tambien meo paso bien aratos y si es pa grabar una sesi pa los colegas pues que la disfruteis !!! jajaja! aunke esta animada con techhoe y cantadas a subidones y proghouse comercial por medio y cosas diferentes jajajaja malegro ke te mole!!! --- Cita de: ^^NaNa^^ en 19/05/09, 23:21:52 pm --- --- Cita de: chunlykah en 19/05/09, 14:18:42 pm ---Los estiramientos son buenos siempre. --- Fin de la cita --- ya ves, yo cuando hacía Body Balance me sentía super bien, y acabas sudando eh? para la espalda y todo va de lujo, y así tmb evitas cualquier tipo de lesión. Yo tengo un problema con los abdominales, me duele mucho la espalda al hacerlos, soy una negada :-[ hay algun truco o algo? --- Fin de la cita --- como haces las abdominales? :-\ yo me se de unos cuantos ejercicios que no creo que te duelan ya te lkos expondre un di por aqui... y hablo de hacer abdominales sin moverse ;) PD: los estiramientos no es que sean buenos... SON BASICOS!!! antes durante y despues del entreno!!! previenen lesiones mejoran la recuperacion evitan agujetas y ayudan a estirar la fascia!!!! |
| *Gisèle*:
Estoy arrepentida de lo q he cenado hoy, 500 abdominales para nada jaja |
| loko18:
--- Cita de: *Gisèle* en 20/05/09, 02:25:18 am ---Estoy arrepentida de lo q he cenado hoy, 500 abdominales para nada jaja --- Fin de la cita --- Que has cenado? |
| DJ MKN:
hoy vaso de leche con lso copos de avena.. coño parecia que comiera papel.. xD spero sirva pa algo ejej |
| ^^NaNa^^:
Xupete: pues hago las del suelo tipicas de las manos en la nuca, y luego en el gym hacía en una maquina donde me tumbaba con los pies cogidos abajo y tenía que balancearme... yo creo que no lo hago bien, xq fuerzo más el cuello y la espalda que no los abdominales. Sé que se pueden hacer de muchas maneras, a ver quien me dice la que duele menos la espalda o la más fácil, para que no cometa errores. En el Body Balance la profe ya me dijo que hacía fuerza con todo menos con lo que debía :D y me costó mucho pero conseguí hacerlo bien, pero ahora estoy otra vez igual... :-\ |
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