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| Vais al Gimnasio??? |
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| Nanin:
--- Cita de: XUPETE en 15/05/09, 10:35:24 am ---hora del almuerzo ::) 125 gr arroz integral + 1 lata de atun bajo en sal xD --- Fin de la cita --- Atun para desayunar? y yo comiendo fruta? me pasare al atun si eso xD no lo entiendo eh no lo entiendo :-[ |
| XUPETE:
--- Cita de: Nanin en 15/05/09, 10:39:21 am --- --- Cita de: XUPETE en 15/05/09, 10:35:24 am ---hora del almuerzo ::) 125 gr arroz integral + 1 lata de atun bajo en sal xD --- Fin de la cita --- Atun para desayunar? y yo comiendo fruta? me pasare al atun si eso xD no lo entiendo eh no lo entiendo :-[ --- Fin de la cita --- no, he desayunao copos de avena con leche de soja a las 7:30 de la mañana a las 9 y media me bebido un zumo de naranja y ahroa atun con arroz integral para almorzar... luego a las 14:00 como dos patatas herbidas con atun tambein por encima pero poquito... y una pechuga de pollo a la plancha... a la tarde me merendare 2 naranjas cuandop salga de hacer abdominales y bicicleta y a la noche pues un tomatito grande abierto con un par de lonchas de mozzarella de bufalla y un xorrito daceite por encima xD que te sembla sarita? xD |
| DJ MKN:
yo puedo elegir... que es mejor? bocadillo de: jamon y queso beicon y queso jamon serrano tortilla tortilla de patata jaja, y pa beber un zumo pascual funciona mediterraneo de estos ejje |
| Nanin:
--- Cita de: XUPETE en 15/05/09, 10:51:16 am --- --- Cita de: Nanin en 15/05/09, 10:39:21 am --- --- Cita de: XUPETE en 15/05/09, 10:35:24 am ---hora del almuerzo ::) 125 gr arroz integral + 1 lata de atun bajo en sal xD --- Fin de la cita --- Atun para desayunar? y yo comiendo fruta? me pasare al atun si eso xD no lo entiendo eh no lo entiendo :-[ --- Fin de la cita --- no, he desayunao copos de avena con leche de soja a las 7:30 de la mañana a las 9 y media me bebido un zumo de naranja y ahroa atun con arroz integral para almorzar... luego a las 14:00 como dos patatas herbidas con atun tambein por encima pero poquito... y una pechuga de pollo a la plancha... a la tarde me merendare 2 naranjas cuandop salga de hacer abdominales y bicicleta y a la noche pues un tomatito grande abierto con un par de lonchas de mozzarella de bufalla y un xorrito daceite por encima xD que te sembla sarita? xD --- Fin de la cita --- pues que yo hago mucho mas royo dieta muero de hambre que si fruta que si yogures, antes del gym alguna barrita energetica.. mucha ensalada y todo a la plancha aunq bueno yo hago solo cardio, supongo que la alimentacion tiene que ser ditinta no? hay dias que me pegado dos horas de spining y todo normalmente hago spining y 40 minutitos mas de makinas de todo tipo, pero es que temngo hambre a todas horas, ya no se que comer eh? :-[ :-[ |
| XUPETE:
sarita, hay mucha gente que para hacer dieta sigue la filosofia de consumir menos calorias de las que gastas... de esta manera pierdes peso... yo odio esta teoria y estoy totalomente en contra... como entre 5 y 6 veces al dia, no paso nada de hambre... y no me va mal, y pierdo grasa... de la otra manera perderia volumen y no me interesa eso xD no tienes porque pasar hambre eh... entre horas come fruta... y lo de las barritas energeticas lo veo una tonteria porque a los 10 minutos de comertelas estas pasando hambre de nuevo, no soy partidario para nada de barritas xD --- Cita de: mark_hardcoriano en 15/05/09, 10:53:20 am ---yo puedo elegir... que es mejor? bocadillo de: jamon y queso beicon y queso jamon serrano tortilla tortilla de patata jaja, y pa beber un zumo pascual funciona mediterraneo de estos ejje --- Fin de la cita --- entre las opciones yo escojeria el de jamon y queso pero mirar algun queso desgrasado... o el emmental que lleva mas proteina por gramo de grasa... y el pan que sea integral... peeeeeeeeeero!!! atencion! algo que la gente subestima en las dietas y es genial! el jamon de jabugo!!! yo como pocas veces jamon pero es un alimento altisimo en proteinas!!! pero claro el jamon! no la grasa que le envuelve! aunque con un poco de grasita esta riquisimo y sabrosisimo y ademas esas son grasas buenas en poca cantidad... jeje ! sobretodo! el Pan! si puede ser pan de centeno o integral mejor! ;) |
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