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| Aliance_Canada:
--- Cita de: XUPETE_DJ en 30/04/09, 15:21:25 pm ---dieta cojonuda... pero, es de volumen verdaD? una vez a la semana supongo que engañas al cuerpo y comes dulces industriales o embutidos y esas cosas no? yo acabo de comer pasta con nueces y chorrito de aceite de oliva, + una pechuga de pollo grandecita a la plancha con orégano por encima ;D a media tarde un poquito de piña jeje! --- Fin de la cita --- Vendria a ser de volumen si,lo k aveces me salto alguna komida ahora k n otengo trabajo y bueno k si tengo k ir a cenar al telepizza voi sin problema,realmente en el entreno ago un circuito antes y uno despues k de ay a k este subiendo limpio,sin hacer nada de cardio,eso si llevo 2 o 3 semanas pajaro sin hacerlo pero weno apretare estas 3 ultimas semanas y a definir,me mirare un pro hormonal. :-[ |
| XUPETE:
--- Cita de: Aliance_Canada en 30/04/09, 15:29:08 pm --- --- Cita de: XUPETE_DJ en 30/04/09, 15:21:25 pm ---dieta cojonuda... pero, es de volumen verdaD? una vez a la semana supongo que engañas al cuerpo y comes dulces industriales o embutidos y esas cosas no? yo acabo de comer pasta con nueces y chorrito de aceite de oliva, + una pechuga de pollo grandecita a la plancha con orégano por encima ;D a media tarde un poquito de piña jeje! --- Fin de la cita --- Vendria a ser de volumen si,lo k aveces me salto alguna komida ahora k n otengo trabajo y bueno k si tengo k ir a cenar al telepizza voi sin problema,realmente en el entreno ago un circuito antes y uno despues k de ay a k este subiendo limpio,sin hacer nada de cardio,eso si llevo 2 o 3 semanas pajaro sin hacerlo pero weno apretare estas 3 ultimas semanas y a definir,me mirare un pro hormonal. :-[ --- Fin de la cita --- bueno haciendo volumen no pasa nada si te la sanltas algun dia de la semana jejeje! yo creo qu la que lo que esmas peligroso de saltarse mucho es la de definicion jeje dale duro tio! ;) pero sobretodo cuando definas intenta no ir mucho al telepizza y estos sitios, como mucho una vez a la semana xD aunke bueno yo el oo dia acabé en un macdonald's y con una ensaladita tuve bastante xD jeje! que hay ensaladas del macdonals que estan muy bien xD ;D |
| Aliance_Canada:
--- Cita de: XUPETE_DJ en 30/04/09, 15:32:42 pm --- --- Cita de: Aliance_Canada en 30/04/09, 15:29:08 pm --- --- Cita de: XUPETE_DJ en 30/04/09, 15:21:25 pm ---dieta cojonuda... pero, es de volumen verdaD? una vez a la semana supongo que engañas al cuerpo y comes dulces industriales o embutidos y esas cosas no? yo acabo de comer pasta con nueces y chorrito de aceite de oliva, + una pechuga de pollo grandecita a la plancha con orégano por encima ;D a media tarde un poquito de piña jeje! --- Fin de la cita --- Vendria a ser de volumen si,lo k aveces me salto alguna komida ahora k n otengo trabajo y bueno k si tengo k ir a cenar al telepizza voi sin problema,realmente en el entreno ago un circuito antes y uno despues k de ay a k este subiendo limpio,sin hacer nada de cardio,eso si llevo 2 o 3 semanas pajaro sin hacerlo pero weno apretare estas 3 ultimas semanas y a definir,me mirare un pro hormonal. :-[ --- Fin de la cita --- bueno haciendo volumen no pasa nada si te la sanltas algun dia de la semana jejeje! yo creo qu la que lo que esmas peligroso de saltarse mucho es la de definicion jeje dale duro tio! ;) pero sobretodo cuando definas intenta no ir mucho al telepizza y estos sitios, como mucho una vez a la semana xD aunke bueno yo el oo dia acabé en un macdonald's y con una ensaladita tuve bastante xD jeje! que hay ensaladas del macdonals que estan muy bien xD ;D --- Fin de la cita --- No klaro ahora aprovexo por lo mismo aver si puedo hacer una bajadita wappa este año,ahora estoy en 1 80 y 85 kilos i bueno el año pasao estaba mas tapao ya veremos km sale jeje aver si kuando definamos ponemos alguna foto todos! Un saludo |
| Dj Folch:
--- Cita de: Aliance_Canada en 30/04/09, 15:11:00 pm ---Weno a peticion de guti pondre la dieta k estoy haciendo dsd hace 2 meses k ahora kambiare de aki 3 semanas. 1ª COMIDA:150 gr copas avena o muesli +2 tostadas con mermelada sin azucar+ 2 huevos duros 1 sin yema + batido 2ªCOMIDA:275 GR ARROZ +100 lEGumbres + 300 pechuga pollo o ternera + ensalada 3ª COMIDA:150 gr patata+ 200 gr atun + 50 frutos sekos + BATIDO 4ªCOMIDA:3 rodajas piña +Tortilla 4 claas + yogur soja o 4 tortitas. 5ªCOMIDA:menestra verdura + 300 gr peskao + 1 manzana +2 kiwis. Un saludo --- Fin de la cita --- pero cada dia lo mismo???? madre mia donde comes tu comemos 3 |
| Aliance_Canada:
--- Cita de: Dj Folch en 30/04/09, 15:40:25 pm --- --- Cita de: Aliance_Canada en 30/04/09, 15:11:00 pm ---Weno a peticion de guti pondre la dieta k estoy haciendo dsd hace 2 meses k ahora kambiare de aki 3 semanas. 1ª COMIDA:150 gr copas avena o muesli +2 tostadas con mermelada sin azucar+ 2 huevos duros 1 sin yema + batido 2ªCOMIDA:275 GR ARROZ +100 lEGumbres + 300 pechuga pollo o ternera + ensalada 3ª COMIDA:150 gr patata+ 200 gr atun + 50 frutos sekos + BATIDO 4ªCOMIDA:3 rodajas piña +Tortilla 4 claas + yogur soja o 4 tortitas. 5ªCOMIDA:menestra verdura + 300 gr peskao + 1 manzana +2 kiwis. Un saludo --- Fin de la cita --- pero cada dia lo mismo???? madre mia donde comes tu comemos 3 --- Fin de la cita --- SEsupone k deberia de komerlo todos los dias pero ai dias k se salta kn logikaaaaaaaa UN SALUDO SEÑOR DESAPARECIO! JAJA |
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