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| XUPETE:
--- Cita de: Dj Duran en 10/04/09, 15:13:14 pm --- --- Cita de: Rubén! en 09/04/09, 21:42:10 pm ---No te compres ni cinta ni bici estática. Una cinta buena, que no te joda las rodillas y que tenga larga vida, suele ser cara. Y para eso es mejor correr por la calle. Y una bici estática es aburrida y poco útil, mejor ir con bici por la calle, subir montañas, correr en tierra... etc etc, te sera mas útil. Y para muscular, un banco que puedas poner a distintos grados, y mancuernas con varios pesos. En un principio no te hace falta nada mas. Los ejercicios los puedes buscar por internet, en otros foros que saben mas del tema que aquí. --- Fin de la cita --- oks. Muxas gracias. Tomo nota ;D --- Fin de la cita --- si kieres hacer ejercicios solo con mancuernas dimelo y ya te hago una rutina a tu medida segun tengas cuerpo mesomorfo, endomorfo etc... ;) (no son insultos son formas del cuerpo ) xDDDDDDDDDD pero yo haria como ha dixo ruben... comprarte el banco y unas mancuernas cn peso variable y lo de correr si no es una makina wena no la compres porke no vale la pena las makinas varatas suelen ser malas y lastiman las rodillas de todas formas siempre es recomendable correr sobre superficie porosa... por la amortiguacion de los golpes contra el suelo ( para espalda y rodillas)... y la bici la cojeras dos semanasy te cansaras xD si kiers hacer cardio no compres makinas, corre por ai y ya esta y sobnretodo lo ideal de correr es por la playa ;) y mas ahora que viene el buen tiempo es apetecible... ya diras tio ;) de cuantos dias a la semana kieres la rutina y tu forma de cuerpo y tu altura y peso y cual es la parte del cuerpo ke tienes mas desarrollada y cual menos... y todo eso... me comprometo a hacerte una rutina cn mancuernas a tu medida ;) |
| Markitos:
Anda lo de las formas del cuerpo... es un lio eso eh! Yo creo que soy ecto-mesomorfo (una mezcla de ambos), pero nunca lo he tenido claro del todo... Quien puede decirte exactamente que genetica tienes? Algun medico, doctor o nutricionista....?¿ Xcierto a mi en una tia una pierna tonificada o durita (cuad y femoral) me gusta :) Me voy pal GYM, que es sabado, ayer no se salio, estoy como una rosa y me voy a repetir pecho con unos colegas xD (y a hacer una baño turco de paso jaja) |
| The Crow:
Qué sexy! [pipol] ::) |
| YAW:
--- Cita de: dj blade en 31/03/09, 23:10:11 pm ---Yo voy al municipal del pueblo y no he encontrado fotos... mejor porque viendo lo que habéis puesto por ahí hasta vergüenza me da xD --- Fin de la cita --- vas al piscinas vilaseca? yo voy ahi desde hace unos meses, basicamente solo a nadar ke va de puta madre, aunque hace unos dias empece musculacion a ver si coincidimos, a la yurima tambien la he visto algunos dias ahi |
| Kw3T:
--- Cita de: The Crow en 11/04/09, 11:13:21 am ---Qué sexy! [pipol] ::) --- Fin de la cita --- cuando se abren de patas y ves que tienen las piernas mas duras que tu dices coño parezca que me este tirando a un tio x_D una mujer tiene que estar blanda pero tonificada para conseguir su belleza ideal , que la toques y te guste tocarla ( a ver que penais en tocar marranos ¬¬ ) |
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