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| Vais al Gimnasio??? |
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| XUPETE:
lo que hablaba antes de las rutinas segun el tipo de cuerpo... Características distintivas del ectomorfo: * Dificultad para ganar peso y músculo * Cuerpo de naturaleza frágil * Pecho plano * Frágil * Delgado * Ligeramente musculado * Hombros pequeños Características distintivas del mesomorfo: * Atlético * Cuerpo duro * Forma de "reloj de arena" en mujeres * Forma cuadrada o en V en hombres * Cuerpo musculado * Excelente postura * Gana músculo facilmente * Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo * Piel gruesa Características distintivas del endomorfo: * Cuerpo blando * Músculos infradesarrollados * Físico redondo * Dificultad para perder peso * Gana músculo facilmente |
| The Crow:
--- Cita de: Kw3T en 11/04/09, 13:16:26 pm ---cuando se abren de patas y ves que tienen las piernas mas duras que tu dices coño parezca que me este tirando a un tio x_D una mujer tiene que estar blanda pero tonificada para conseguir su belleza ideal , que la toques y te guste tocarla ( a ver que penais en tocar marranos ¬¬ ) --- Fin de la cita --- Está claro que cada uno tiene sus gustos, pero prefiero que la mujer ejercite el cuerpo haciendo coreo con steps a que haga un press inclinado de piernas para estar como Roberto Carlos jajaja |
| Kw3T:
--- Cita de: The Crow en 11/04/09, 13:54:10 pm --- --- Cita de: Kw3T en 11/04/09, 13:16:26 pm ---cuando se abren de patas y ves que tienen las piernas mas duras que tu dices coño parezca que me este tirando a un tio x_D una mujer tiene que estar blanda pero tonificada para conseguir su belleza ideal , que la toques y te guste tocarla ( a ver que penais en tocar marranos ¬¬ ) --- Fin de la cita --- Está claro que cada uno tiene sus gustos, pero prefiero que la mujer ejercite el cuerpo haciendo coreo con steps a que haga un press inclinado de piernas para estar como Roberto Carlos jajaja --- Fin de la cita --- ostia roberto carlos xD vaya imagenes de pivones me han venido a la cabeza con sus piernas jajajajaja que desagradable imagen xDDDDDDDDDDD y buen aporte chupete !!! |
| Dj Duran:
--- Cita de: XUPETE_DJ en 11/04/09, 10:12:04 am --- --- Cita de: Dj Duran en 10/04/09, 15:13:14 pm --- --- Cita de: Rubén! en 09/04/09, 21:42:10 pm ---No te compres ni cinta ni bici estática. Una cinta buena, que no te joda las rodillas y que tenga larga vida, suele ser cara. Y para eso es mejor correr por la calle. Y una bici estática es aburrida y poco útil, mejor ir con bici por la calle, subir montañas, correr en tierra... etc etc, te sera mas útil. Y para muscular, un banco que puedas poner a distintos grados, y mancuernas con varios pesos. En un principio no te hace falta nada mas. Los ejercicios los puedes buscar por internet, en otros foros que saben mas del tema que aquí. --- Fin de la cita --- oks. Muxas gracias. Tomo nota ;D --- Fin de la cita --- si kieres hacer ejercicios solo con mancuernas dimelo y ya te hago una rutina a tu medida segun tengas cuerpo mesomorfo, endomorfo etc... ;) (no son insultos son formas del cuerpo ) xDDDDDDDDDD pero yo haria como ha dixo ruben... comprarte el banco y unas mancuernas cn peso variable y lo de correr si no es una makina wena no la compres porke no vale la pena las makinas varatas suelen ser malas y lastiman las rodillas de todas formas siempre es recomendable correr sobre superficie porosa... por la amortiguacion de los golpes contra el suelo ( para espalda y rodillas)... y la bici la cojeras dos semanasy te cansaras xD si kiers hacer cardio no compres makinas, corre por ai y ya esta y sobnretodo lo ideal de correr es por la playa ;) y mas ahora que viene el buen tiempo es apetecible... ya diras tio ;) de cuantos dias a la semana kieres la rutina y tu forma de cuerpo y tu altura y peso y cual es la parte del cuerpo ke tienes mas desarrollada y cual menos... y todo eso... me comprometo a hacerte una rutina cn mancuernas a tu medida ;) --- Fin de la cita --- Muxas gracias tio, te agrego |
| XUPETE:
--- Cita de: Dj Duran en 11/04/09, 17:33:30 pm --- --- Cita de: XUPETE_DJ en 11/04/09, 10:12:04 am --- --- Cita de: Dj Duran en 10/04/09, 15:13:14 pm --- --- Cita de: Rubén! en 09/04/09, 21:42:10 pm ---No te compres ni cinta ni bici estática. Una cinta buena, que no te joda las rodillas y que tenga larga vida, suele ser cara. Y para eso es mejor correr por la calle. Y una bici estática es aburrida y poco útil, mejor ir con bici por la calle, subir montañas, correr en tierra... etc etc, te sera mas útil. Y para muscular, un banco que puedas poner a distintos grados, y mancuernas con varios pesos. En un principio no te hace falta nada mas. Los ejercicios los puedes buscar por internet, en otros foros que saben mas del tema que aquí. --- Fin de la cita --- oks. Muxas gracias. Tomo nota ;D --- Fin de la cita --- si kieres hacer ejercicios solo con mancuernas dimelo y ya te hago una rutina a tu medida segun tengas cuerpo mesomorfo, endomorfo etc... ;) (no son insultos son formas del cuerpo ) xDDDDDDDDDD pero yo haria como ha dixo ruben... comprarte el banco y unas mancuernas cn peso variable y lo de correr si no es una makina wena no la compres porke no vale la pena las makinas varatas suelen ser malas y lastiman las rodillas de todas formas siempre es recomendable correr sobre superficie porosa... por la amortiguacion de los golpes contra el suelo ( para espalda y rodillas)... y la bici la cojeras dos semanasy te cansaras xD si kiers hacer cardio no compres makinas, corre por ai y ya esta y sobnretodo lo ideal de correr es por la playa ;) y mas ahora que viene el buen tiempo es apetecible... ya diras tio ;) de cuantos dias a la semana kieres la rutina y tu forma de cuerpo y tu altura y peso y cual es la parte del cuerpo ke tienes mas desarrollada y cual menos... y todo eso... me comprometo a hacerte una rutina cn mancuernas a tu medida ;) --- Fin de la cita --- Muxas gracias tio, te agrego --- Fin de la cita --- de res tio! pa eso estamos pa exarnos un cable jajaja ya hablamos por el msn! au! |
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