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| Como dejar de fumar |
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| Yoyo Sg:
Desde que no fumo como más xD Ya llevo bastante tiempo siendo no fumador y la verdad que de lujo! |
| >>- Dj SuSi -->:
Yo creo que uno de los principales problemas es que os debilitáis vosotros mismos, incluso antes de tomar la iniciativa de dejarlo ya os estáis imaginando cuando y como será la recaída y de una manera u otra justificándola, porqué claro, era algo que ya imaginabais. Cuando se toman este tipo de decisiones hay que ser coherente y estar seguro de uno mismo, no va a poder más que vosotros un cigarro pero vuestro cerebro, sino lo controláis, sí. Es decir, la gente que cada 2x3 intenta dejar de fumar una vez tras otra con las consecuentes recaídas se está generando un problema mayor que el que se autoconciencia primero y lleva a cabo la decisión tomada. Nadie dice que sea fácil ni mucho menos, tenemos demasiados hábitos relacionados directamente con el tabaco cuando somos fumadores y esto es lo que nos produce luego la ansiedad, la relación de los hábitos. Pero cuando realmente entendemos que el fumar es una gilipollez y no trae más que consecuencias nocivas a todos los niveles, se hace mucho más llevadero el mono y la guerra se convierte en una batalla y en unos ejercicios puramente mentales en los que la seguridad de estar tomando el camino correcto y las ganas de conseguirlo hacen que cada vez este más próximo el aire puro y más lejos los "malos humos". Con esto no digo que quien haya intentado dejar de fumar y no lo haya conseguido deje de intentarlo ni mucho menos, simplemente me refiero a que lo mejor es primero entender y tener claras las razones que te llevan a tomar esa decisión y mostrarse firme en ellas, olvidando el cigarrito de después de comer, con el cubata etc... empezando a asimilar ese tipo de situaciones sin algo humeante sujetado por nuestra mano y sobretodo, pensar en lo beneficioso del asunto al alcanzar el éxito. Suerte a todos y sobretodo, confianza en uno mismo, sois mucho más poderosos que todo esto, simplemente tenéis que creer en ello. Como diría Mel Gibson en Braveheart... L I B E R T A D !!! jajaja ;D |
| Gabber@:
Llevo tres meses sin fumar y lo que hice yo, fue primero bajar el consumo y por eso me cambie de marca de tabaco, luego me pase a los chicles de nicotina. A mi por el momento me da resultado :) |
| Gabber@:
:) |
| Nitu1979:
--- Cita de: -=[ReMo87]=- en 25/02/10, 00:30:56 am ---sisi si lo doy x echo que tiene que ser super dificil pero yo creo que aun es mas dificil el tema fatu y el ejemplo que has puesto va al pelo en esos momentos uno reacciona siguiendo sus impulsos malignos y mas si has bebido y tal xddddddddd --- Fin de la cita --- yo creo que eso pasa porque si durante un año por ejemplo, te acostumbras a cenar + vino + wiski + falra, pues el primer sabado que no lo hagas por ejemplo tu cuerpo dira "oye, aki falta algo". es como el experiento akel del perro y la campana, de que cada vez que comia el perro hacian sonar una campana. una vez hicieron sonar la campana sin dar comida al perro, y el perro babeaba, porque deducia que iba a comer. pues lo mismo. Oriol, lo bueno de momento del libro es eso, que te deja fumar mienttras. XDDDDDD espero poderlo dejar. esta muy muy muy bien el libro este. me parece que es mucho mejor leerte este libro que decir, lo dejo ya! felicidaes por cierto por esos 5 dias!!!! un abrazo!! Nita, tranqui que el sabado no te daré tabaco XDD ;) |
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