lokusmender
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« Responder #3555 en: 01/04/12, 01:40:23 am » |
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Yoyo Sg
ANTiMADRiDiSTA
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« Responder #3556 en: 02/04/12, 19:25:36 pm » |
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Bien bien!! mas gente por aquí !
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« Responder #3557 en: 05/04/12, 20:11:29 pm » |
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Bueno aqui dejo yo una mia en volumen, es a lo máximo que he llegado .
80 kg para 1,70.
Pero ahora toca definir al máximo
 CLAVAOS Xd
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lokusmender
Visitante
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« Responder #3558 en: 07/04/12, 15:24:23 pm » |
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« Responder #3559 en: 12/04/12, 23:36:33 pm » |
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¿Que opinais de las proteinas CW de Actonia?
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« Responder #3560 en: 13/04/12, 12:25:29 pm » |
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Alguien puede recomendarme algún suplemento que le de una buena patada a mi cuerpo ? ( Eso si... LEGAL )
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DJ MKN
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« Responder #3561 en: 14/04/12, 00:59:43 am » |
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puff.. de suplementos no puedo aconsejar... siempre me he informado.. para bscar los alimentos que contienen lo que necesito.. por las tardes mismo me hago batidos... los hago con...
-papilla 8 cerales i miel
- 5 claras de huevo (pero las pongo primero en el microondas.. y vigilo ya que cuando lleva casi 1 minuto.. en 2 segundos se pone todo blanco.. entonces lo quito)
- 1 platano
- leche semidesnatada
- copos de avena
lo trituro todo... y lleva proteinas y carbohidratos...
ahora e empezado un poco de definicion, y e bajado el numero de entrenos.. a 2 entrenos de pesas a la semana + 1 dia de spining + 1 dia de muay thai + 1 dia mma
durante semana santa.. me dedique a hacer mucho cardio y muay thai y baje de 79'2 a 75'6 en una semana...
ahora estoy en 77'8... y cuando entreno siempre llevo una "faixa" que compre en el decathlon... a 6€.. asi lo primero que le quito grasas cuando sudo.. y le hago sudar mas.. es a la zona abdominal
y para cenar.. nada de hidratos... verdura.. y cosas con proteinas como pescado azul...
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lokusmender
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« Responder #3562 en: 15/04/12, 11:29:22 am » |
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« Responder #3563 en: 01/05/12, 18:29:31 pm » |
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Cuales són los mejores bcaa's ? Hay tantas cosas de 1 misma que no sabes que cojer y cada uno te dice que cojas uno diferente, vaya lio nen...
Me han dicho que coja unos bcaa's con glutamina....
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« Responder #3564 en: 07/05/12, 02:19:18 am » |
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Bueno despues de consultar con varias personas y conocerlas aquí os dejo mis adquisiciones xD
CELL-TECH HARDCORE PRO SERIES (Original USA)
NITRO AMINO FX PRO SERIES (385 GRS.) Fruit Punch
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juanchi
Desconectado
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« Responder #3565 en: 17/09/12, 14:56:30 pm » |
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Os comprais revistas de CULTURISMO???
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dj Xterminator
Barcos y Putas again.
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« Responder #3566 en: 17/09/12, 16:12:30 pm » |
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Post de Rambos!  , no me interesa...  . Yo tengo pendiente el ir algún día al gimnasio a probar los jacuzzis y las saunas griegas ![[cerda]](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/snorting.gif "Cerdaaaaa") 
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juanchi
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« Responder #3567 en: 17/09/12, 16:26:33 pm » |
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dj Xterminator
Barcos y Putas again.
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« Responder #3568 en: 17/09/12, 23:12:21 pm » |
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juanchi
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« Responder #3569 en: 17/09/12, 23:58:45 pm » |
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YO VOY AL ACB AVIVA!
cuanto cobran ? 
DEPENDE DE LAS TARIFAS??? ya le preguntare
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