Vais al Gimnasio???

[Yoyo Sg]

Eso no sirbe de nada comprase unas pesas, bueno, para hacer biceps y espalda más que nada...

Hombros, triceps e incluso gemelos, isquios y cuadriceps. Estos tmb se pueden hacer con mancuerna y barra. El trapezio con mancuerna no lo he visto nunca pero con barra si.

Todas las máquinas están inspiradas en ejercicios de peso libre.

Salu2

Y antebrazo, abdominales, lumbares... Pero ya me entiendes.. No es lo mismo.

[el_del_pont]

 Todo se puede entrenar con mancuernas y pesas, hasta las abdominales.

[*Gisèle*]

Eso no sirbe de nada comprase unas pesas, bueno, para hacer biceps y espalda más que nada... Yo de ti me apuntaba a un gym que ahora lo paga el inem y todo xd

La Inem paga el gim? Ostia pues iré a informarme q así podré estar en dos gimnasios a la vez, ufff q tragediaaaaa!!!

De q sirve mancuernas si luego no las vas a hacer pq te dará palo o no te esforzarás lo suficiente.

Hoy he echo triplete en el gim...una de Gac, pesas y 2 clases de Spinning!! Mñn más jaja

Yo hago trapecio con las mancuernas y no está mal xd

[Yoyo Sg]

Eso no sirbe de nada comprase unas pesas, bueno, para hacer biceps y espalda más que nada... Yo de ti me apuntaba a un gym que ahora lo paga el inem y todo xd

La Inem paga el gim? Ostia pues iré a informarme q así podré estar en dos gimnasios a la vez, ufff q tragediaaaaa!!!

De q sirve mancuernas si luego no las vas a hacer pq te dará palo o no te esforzarás lo suficiente.

Hoy he echo triplete en el gim...una de Gac, pesas y 2 clases de Spinning!! Mñn más jaja

Yo hago trapecio con las mancuernas y no está mal xd

Si si, informate

Una de Gac? Perdona mi ignorancia 

[Javi.L]

Eso no sirbe de nada comprase unas pesas, bueno, para hacer biceps y espalda más que nada...

Hombros, triceps e incluso gemelos, isquios y cuadriceps. Estos tmb se pueden hacer con mancuerna y barra. El trapezio con mancuerna no lo he visto nunca pero con barra si.

Todas las máquinas están inspiradas en ejercicios de peso libre.

Salu2

Y antebrazo, abdominales, lumbares... Pero ya me entiendes.. No es lo mismo.

Lo bueno del gym es poder contar con alguien que te heche una mano para ir x encima de tus posibilidades y no partirte en el intento, las máquinas van de muerte al principio pero x lo que veo la gente con cierto nivel tiran de peso libre y lo recomiendan sin duda alguna.

Yo no llebo mucho tiempo y voy aprendiendo ejercicios a medida que me van cambiando las rutinas, hasta hoy no me han puesto ninguna de trapecio con mancuerna, pero gracias a Gisele y a Google he roto una barrera más de mi ignorancia respecto al tema. xDDDDD

Salu2!!!!

[Javi.L]

Una duda... ¿Guantes con o sin muñequeras?...¿O muñequeras a parte? En depende que ejercicios me da la impresión d que me irian de lujo.

[*Gisèle*]

GAC = Glutis Abdominals Cames

[Yoyo Sg]

GAC = Glutis Abdominals Cames

Ostia pues haber si me animo a asistir un dia que me toque piernas que siempre oigo decir en mi gimansio por megafonía clase de Gac de 10 min. y me quedaba loco 

Gràcies

[*Gisèle*]

GAC = Glutis Abdominals Cames

Ostia pues haber si me animo a asistir un dia que me toque piernas que siempre oigo decir en mi gimansio por megafonía clase de Gac de 10 min. y me quedaba loco 

Gràcies

Normalmente en esa clase todo son tías, a veces hay 1 o 2 chicos, va bien para q el culo coja buena forma y sobretodo ponerlo duro...lo mismo con los cuádriceps y el femural.

[SteeL]

Una duda... ¿Guantes con o sin muñequeras?...¿O muñequeras a parte? En depende que ejercicios me da la impresión d que me irian de lujo.

con muñequeras mejor pq en segun que cosas como pecho con barra y cosas destas que cargas mucho peso en las muñecas va bn que te sujete bien un guante con muñequera almenos ami

[DJ NAKRE]

gac? no es gap? jajaj no se, en mi gimansio siempre he visto gap no gac xDD pero igual son cosas diferentes XD

[Yoyo Sg]

GAC = Glutis Abdominals Cames

Ostia pues haber si me animo a asistir un dia que me toque piernas que siempre oigo decir en mi gimansio por megafonía clase de Gac de 10 min. y me quedaba loco 

Gràcies

Normalmente en esa clase todo son tías, a veces hay 1 o 2 chicos, va bien para q el culo coja buena forma y sobretodo ponerlo duro...lo mismo con los cuádriceps y el femural.

Ya ya, en el mio igual, pero a mi me da igual ser de los pocos chicos que haya.. Total mejores vistas 

P.d/ Ahora para la semana blanca esta que viene, haré spinning por las mañanas y por la tarde musculación, eso si, el spinning solamente martes y jueves. A ver que tal la semanita xd

[DJ NAKRE]

Yo tengo ganas de meterme a alguna clase de spinning que me ha dicho todo el mundo que estan genial y que para hacer cardio asi intenso vienen muy bien!

[*Gisèle*]

gac? no es gap? jajaj no se, en mi gimansio siempre he visto gap no gac xDD pero igual son cosas diferentes XD

GAC es en catalan, y GAP en castellano... Gluteos Abdominales Piernas, saaaps???

[DJ NAKRE]

aaaaaaamigo