xQuesiano_16
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Registro: 28-12-05
wooo la mare ma fet vindre tant si com no
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« Responder #2940 en: 12/04/10, 19:58:38 pm » |
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Merci por las opiniones sobre la creatina, ya me la e pedido x internet y voy a probar aver como me va, tb e empezado a tomar los batidos cmo debe hacerse uno x la mañana y otro despues d entrenar y me va de puta madre, voy al gym y siempre puedo levantar algo mas en algo, y nada, toy dejando un pokito mas d lado aun la coca cola y algunas otras porkerias y se notaa se notaa 
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kamonesalvaro
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« Responder #2941 en: 12/04/10, 22:44:20 pm » |
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pues yo me he reorganizado toda la rutina y me estoy intentando poner mas serio con la alimentacion jajaja
a ver si consigo llegar a los 80kg y 40cm de brazo para fin d año jajaj total.. todo es ponerse !!
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« Responder #2942 en: 13/04/10, 00:28:30 am » |
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yo mestoy poniendo mas gordote y eso que llevo dos semanas sin ir al gim xo comiendo como un cerdaco xDDDDDDD
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« Responder #2943 en: 13/04/10, 09:55:46 am » |
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Bueno al final me decidí y llevo un par de dias iendo...no estoy oxidado ni nada xDDDDDDD y con unas agujetas que madre mía...de momento estoy haciendo mucho cardio y muchas series con MUY poco peso, a ver cuando lleve un par de semanas...
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« Responder #2944 en: 13/04/10, 16:41:53 pm » |
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joder yo mañana vuelvo a tener piernas + abdominales laterales y cardio y hoy aun tengo unas pocas de agujetas de la semana pasada... y eso que jamas he dejado de hacer piernas pero joder las piernas en superserie duelen que te cagas!!! sobretodo la sentadilla en multipower junto al peso muerto rumano y la sentadilla hack con la extension bufffffffff lo que no me cuesta son las superseries de gemelos.
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kamonesalvaro
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« Responder #2945 en: 13/04/10, 17:42:27 pm » |
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a mi el entrenamineto de pierna es uno de los k mas me gusta jajaja llevo ya 4 dias con agujetas desd el ultimo asik  a ver si un dia me animo y pruebo el peso muerto, k d momento me da algo d miedo x las lumbares jajaja.. en sentadilla cuanto levantais ?
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« Responder #2946 en: 13/04/10, 19:25:58 pm » |
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a mi el entrenamineto de pierna es uno de los k mas me gusta jajaja
llevo ya 4 dias con agujetas desd el ultimo asik
a ver si un dia me animo y pruebo el peso muerto, k d momento me da algo d miedo x las lumbares jajaja.. en sentadilla cuanto levantais ?
BUAF!!! yo el de piernas lo odio!!! xD a mi los que mas me tiran son sin DUDARLO TRICEPSS!!! y despues quizas PECHO... pero el dia de triceps me pico como un mono xD mas aun que el de pecho jajajaja!!!
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« Responder #2947 en: 13/04/10, 20:04:14 pm » |
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a mi el entrenamineto de pierna es uno de los k mas me gusta jajaja
llevo ya 4 dias con agujetas desd el ultimo asik
a ver si un dia me animo y pruebo el peso muerto, k d momento me da algo d miedo x las lumbares jajaja.. en sentadilla cuanto levantais ?
BUAF!!! yo el de piernas lo odio!!! xD a mi los que mas me tiran son sin DUDARLO TRICEPSS!!! y despues quizas PECHO... pero el dia de triceps me pico como un mono xD mas aun que el de pecho jajajaja!!!
jaja yo igual tio donde mas tiro es de triceps y dorsaL xDD en sentadillas yo levanto 100kg x ahi... 
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xQuesiano_16
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wooo la mare ma fet vindre tant si com no
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« Responder #2948 en: 13/04/10, 22:56:35 pm » |
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ami lo q mas me gusta es hacer pecho y biceps y detesto hacer hombros q me dan un palo gordo gordo hacerlos y lo q menos triceps xke no se si soy deforme o q pero solo los trabajo bien si los hago tumbados con una mancuerna y me raya siempre el mismo ejercicio
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Markitos
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« Responder #2949 en: 14/04/10, 10:16:50 am » |
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A mi lo que mas pecho y tricpes. Dorsal y biceps despues, tmb me gusta.. hombro le tengo un poco de mania... y pierna, LA ODIO! Ahora con las clases de TBC dejo dla pierna de lado, con la excusa
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« Responder #2950 en: 14/04/10, 11:28:23 am » |
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yo nunca hago pierna xDDDDDDDDDDDDDDDD
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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FCB El mejor equipo de la historia
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« Responder #2951 en: 14/04/10, 13:54:20 pm » |
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Yo lo que odio es pierna y espalda xd Pecho y biceps me mola pero acabo petaísimo xd Hombro, aparte de que lo tengo que hacer obligatoriamente, y triceps me gustan xd
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xQuesiano_16
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wooo la mare ma fet vindre tant si com no
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« Responder #2952 en: 14/04/10, 17:43:18 pm » |
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ayer cayo doble rutina Agujetas fan (L)
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dj blade
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¡Música electrónica por la vena!!!!!
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« Responder #2953 en: 14/04/10, 22:43:24 pm » |
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yo nunca hago pierna xDDDDDDDDDDDDDDDD
La pierna fija todo el cuerpo. Es esencial hacerla, aunque joda. A mí lo que más me gusta es pecho y tríceps. Lo que menos, piernas.
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« Responder #2954 en: 14/04/10, 23:20:36 pm » |
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yo nunca hago pierna xDDDDDDDDDDDDDDDD
La pierna fija todo el cuerpo. Es esencial hacerla, aunque joda. A mí lo que más me gusta es pecho y tríceps. Lo que menos, piernas.
que quieres decir tio xdxd haber pierna hago suficiente kn las clases de muay thai x eso paso d hacerla luego aparte k no me gusta xDD
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