konec
Desconectado
Sexo: 
De: SOLSONA-LLEIDA
Registro: 15-01-06
Ex Resident:Nebulon-RoundBcn-Kontrol Igualada
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« Responder #2730 en: 10/02/10, 06:35:53 am » |
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Yo ahora le estoy metiendo caña a las bancas inclinadas tanto cabeza abajo como cabeza arriba y buaaa como se nota la definición sobretodo en la primera!!!!!La parte de abajo el pecho se te pone bien redondeadita!!!!Esta claro que acompañandolo de varias más....Si alguien sabe de alguno curioso estaria encantado de saber GRACIAS
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Markitos
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Sexo:
De: Sabadell
Registro: 13-06-03
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« Responder #2731 en: 10/02/10, 09:23:10 am » |
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No veas REMO estas de puta madreeeee!!1 lelele, mu mu mbien, NANOOO!!! dale caña al epchico y ala, tienes un muy wen body!
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David-x
Desconectado
Sexo:
De: Cerdanyola del valles
Registro: 02-11-02
xD
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« Responder #2732 en: 10/02/10, 15:03:48 pm » |
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Remo levantas pasiones xddddd
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Dj_Da_Terror
Visitante
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« Responder #2733 en: 10/02/10, 15:08:45 pm » |
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Te recomiendo que hagas ejercicios de pecho, siempre con inclinacion, mejor que tumbado por completo. Los que sean en Press de banca. Saludos.
mersi tio hoy he empezado kn un coleguita con ejercicios de pecho es mi reto de aqui al verano haber si se nota algo almenos jajaja  
Ojala yo tuviese compañero de entreno jejeje.. Siempre hay alguien dispuesto echar una mano en el gimnasio, pero ir acompañado de un colega que le guste... Siempre pica mas y levantas mas peso., llegando mas al limite.
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« Responder #2734 en: 10/02/10, 15:32:56 pm » |
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Te recomiendo que hagas ejercicios de pecho, siempre con inclinacion, mejor que tumbado por completo. Los que sean en Press de banca. Saludos.
mersi tio hoy he empezado kn un coleguita con ejercicios de pecho es mi reto de aqui al verano haber si se nota algo almenos jajaja
Ojala yo tuviese compañero de entreno jejeje.. Siempre hay alguien dispuesto echar una mano en el gimnasio, pero ir acompañado de un colega que le guste... Siempre pica mas y levantas mas peso., llegando mas al limite.
Bueno de echo mi gimnasio es exclusivo de artes marciales xo jokse tenemos 4 makinas y siempre hay alguien k sta x ahi k pueda ayudar en realidad xdxd
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kamonesalvaro
Desconectado
Sexo:
De: Madrid
Registro: 15-04-08
Gabber Is Not A Fashion
Email
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« Responder #2735 en: 10/02/10, 22:15:52 pm » |
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menuda dorsal xiko jajaja k rutina haces para espalda ?
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« Responder #2736 en: 10/02/10, 23:10:36 pm » |
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menuda dorsal xiko jajaja k rutina haces para espalda ?
bua tio nose yo soy mu malo para explicar esto xdxd ya te colgare los ejercicios en un momento que tenga xo no te creas no hago apenas espalda xdd
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MeNDi
99
Desconectado
Sexo:
De: Terrassa
Registro: 03-11-04
Sevilla 09 killooo
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« Responder #2737 en: 10/02/10, 23:27:58 pm » |
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t faltan tetas maricona 
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« Responder #2738 en: 10/02/10, 23:41:20 pm » |
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xQuesiano_16
Desconectado
Sexo:
Registro: 28-12-05
wooo la mare ma fet vindre tant si com no
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« Responder #2739 en: 10/02/10, 23:42:35 pm » |
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1,73 y 65 kg
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tHe HaRdCoRiAn
Shut the fuck up
Desconectado
Sexo:
De: Barcelona
Registro: 15-01-04
Y ya!
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« Responder #2740 en: 11/02/10, 01:04:16 am » |
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Remo, lo del pecho le pasa a bastante gente, que no le sale ni a tiros, Sin ir más lejos, un amigo mío que estaba muy fuerte, y estaba obsesionado con el tema pecho.
Lo mejor es darle caña, pero no obsesionarte, que es peor xD
Yo ahora mismo hago esto:
Lunes -> Salir a correr por la calle + tríceps y hombro
Martes -> Fútbol sala
Miércoles -> Pecho y bíceps + algo de abdominales
Jueves -> Salir a correr por la calle + Espalda + algo de abdominales
Viernes -> Fútbol 7
Mido 1.75 y peso unos 72,5 - 73 aprox.. Y voy haciendo con esto, porque no tengo ningún objetivo en concreto, básicamente tener buen fondo, y estar bien físicamente.
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« Responder #2741 en: 14/02/10, 13:30:04 pm » |
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Vais pensando ya en dieta de definicion para el PRE-VERANO ?
y esas rutinas de superseries que? jajaja!
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kamonesalvaro
Desconectado
Sexo:
De: Madrid
Registro: 15-04-08
Gabber Is Not A Fashion
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« Responder #2742 en: 14/02/10, 20:25:59 pm » |
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a k llamais superserie ?
yo d momento sigo comiendo lo mismo pa no superar los 76 kg k sino m meten en otra categoria en combates jajajaja
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Dj_Da_Terror
Visitante
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« Responder #2743 en: 14/02/10, 20:35:03 pm » |
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Alguien ha probado:
Animal TEST
Animal STACK
Decidme que tal.
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tHe HaRdCoRiAn
Shut the fuck up
Desconectado
Sexo:
De: Barcelona
Registro: 15-01-04
Y ya!
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« Responder #2744 en: 14/02/10, 20:46:53 pm » |
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a k llamais superserie ?
yo d momento sigo comiendo lo mismo pa no superar los 76 kg k sino m meten en otra categoria en combates jajajaja
Hasta que el músculo no responde. Yo lo que hacía por ejemplo, era comenzar bíceps, pues levantaba un peso alto, cuando no podía, bajaba 2 kilos y seguía, y así hasta 4 o 5 series.
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