Vais al Gimnasio???

[kamonesalvaro]

muxo cardio y dieta.. yo x lo menos prefiero no tomar ni batidos ni demas cosas.. nose no lo veo natural jajaj

[XUPETE]

muxo cardio y dieta.. yo x lo menos prefiero no tomar ni batidos ni demas cosas.. nose no lo veo natural jajaj

ojo con sebarse con la cardio... yo me flipe con la cardio y me quede tisico... habia ganao musculo que exe a perder por pasarme definiendo y luego me costo recuperar musculo... y me cuesta ara mismo subir de peso limpio que te cagas pero bueno poco a poco....

[ReMo_87]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

[Markitos]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

TE vas a poner grandote eh. Oye tu estabas en el eibi ayer?¿

[XUPETE]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

luego no hagas akello de kedarte tisiko tio!!!  jajaja! curratelo ke ibas de puta madre nanuu!!! jaja!

[ReMo_87]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

TE vas a poner grandote eh. Oye tu estabas en el eibi ayer?¿

Si tio!! stabas? jajaja me parece que me dejare caer muchos viernes x ahi!! xdd

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

luego no hagas akello de kedarte tisiko tio!!!  jajaja! curratelo ke ibas de puta madre nanuu!!! jaja!

no xupete ahora va en serio operacion ibiza 2010 jajajajajajaja

[Markitos]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

TE vas a poner grandote eh. Oye tu estabas en el eibi ayer?¿

Si tio!! stabas? jajaja me parece que me dejare caer muchos viernes x ahi!! xdd

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

luego no hagas akello de kedarte tisiko tio!!!  jajaja! curratelo ke ibas de puta madre nanuu!!! jaja!

no xupete ahora va en serio operacion ibiza 2010 jajajajajajaja

Operacion Ibiza jaja. Pues esque em parecio verte iendo pala cola, yo estaba en un coxe bebiendo... y digo sera el remo del maki?¿? Pero no t vi dentro leugo!! Joder tubiese dixo algo seguro, aver si vas de nuevo y t veo jajaajaj. HAbian varios personajes del kontrol alli... jaja

Xupete como llevas la dieta y el entreno? Como estas nano?¿

[ReMo_87]

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

TE vas a poner grandote eh. Oye tu estabas en el eibi ayer?¿

Si tio!! stabas? jajaja me parece que me dejare caer muchos viernes x ahi!! xdd

yo stoy haciendo un periodo de dos meses de creatina otra vez llevo una semana jaja

luego no hagas akello de kedarte tisiko tio!!!  jajaja! curratelo ke ibas de puta madre nanuu!!! jaja!

no xupete ahora va en serio operacion ibiza 2010 jajajajajajaja

Operacion Ibiza jaja. Pues esque em parecio verte iendo pala cola, yo estaba en un coxe bebiendo... y digo sera el remo del maki?¿? Pero no t vi dentro leugo!! Joder tubiese dixo algo seguro, aver si vas de nuevo y t veo jajaajaj. HAbian varios personajes del kontrol alli... jaja

Xupete como llevas la dieta y el entreno? Como estas nano?¿

Si en realidad fuimos bastantes eh xd este viernes lo mas seguro que acabe ahi tb osea que ya ens vurem y dentro estube un puñao de rato tio hasta las 5 y pico k ns fuimos solo sali una vez pa las 3 y media o asi xdd

[ReMo_87]

A mi lo q me ralla es la puta panza xd,a ver esa tableta de chocolate cuando llega JAJAJAJA

no pierdas el tiempo xD

ya ya,ya me han dicho profesionales de estos q hay q hacer miles xd

si miles de años XD Esto va x genetica XD o te chutas o nada tio.

Quien no tiene un colega q se pasa to el dia comiendo lo q le sale de la poya y el tio esta ahi to delgao y cuadrao? XDD

Yo soy partidario de ser feliz comiendo lo q uno kiere y sudar de dietas y polleces XD (A pesar d q yo siempre este con las tonterias d las dietas xo weno... xD )

jajaja yo soy el tipico tio creo que haga lo que haga siempre stoy delgado tio xdddddd y eso que llevo 8 meses en el paro la mitad de ellos tocandome los webs todo el dia en kasa durmiendo saliendo d fiesta y asi xo weno esta es la segunda semana que he vuelto al gim y con mas ganas que nuncaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Fotos de hace media hora

[BIT]

hostia cuanto tiempo sin pasarme por aqui!!! jeje como van las dietas los entrenos y demas? yo entrenando atope..que puede que el año que biene si todos ale bien....jeje ya os dire xD

xupete ,markitos...como va? hace mil que no se na de vosotros!!!

[Markitos]

REMO tio pa no hacer nada estos meses tienes un cuerpazo macho, ke suerte tienen algunos.....!!! jaaj

Tu que BIT el ke no pasa ers tu, nosotros seguimso x aki escribiendo de vez en cuando jajaa, iwal k siempre!! Yo toy en volumen limpio, osea casi na, he subido poco, y sigo iwal xD

[dj.vid]

Yo volví la semana pasada,despues de 3 meses y pico de baja,la primera semana volví a tocar un poco todas las maquinas,ayer ya volví en serio,estube 2 horas dandole a las maquinas y 20 min de cardio..que duro es esto del gim!!!!!
Asi estoy hoy,haciendo honor a ana torroja,hoy no me puedo levantar XDD
Me voy a ciclar,asi ire mas rapido jajajajaja

[ReMo_87]

jajaj yo en verano me pego un ciclo haber que me pasa XDDDDDDDDDDDD

[Dj Ben PM]

Pues yo el ciclo ya me lo estoy metiendo. Creatina n-gorge CEE y NO 3 semanas (llevo 1), una semana de descanso y un mes mas  con este ciclo:
http://www.masmusculo.com/tienda/es/hardcore-shredded-stack-ciclo-definicion-74597.html

Comida 1er mes: 60%carbos 40%protes 10% grasas
Comida 2o mes: 65% protes 25% carbos 10% grasas


Llevo des del verano dandole seriamente de nuevo y por mucha dieta y matanza con el ejercicio que te hagas si no te metes una ayudita de estas no ves resultados fuertes hasta.....

A ver que tal va el asunto... 9 de 64, cuando llegue al dia 64/64 explico mi experiencia detalladamente.

Saludos y a darle duro!!!

[ReMo_87]

yo te estoy hablando de pincharme tio xd