Vais al Gimnasio???

[Dj_Da_Terror]

Joder si que bajais peso a saco xDDD

Yo estoy haciendo padel y bicicleta todos los dias con un buen solano y apenas he bajado, solo resistencia que me estoy poniendo bien

Claro tio, si el chaval ha perdido masa muscular, eso es dificil de ganarlo, por eso dice que le va a costar. Será delgado de constitucion. Yo sigo en mis 70/71. La semana que viene a volver al gimnasio a fortaleces y tal y de vacaciones en 15 dias!!

[XUPETE]

en un mes que llevo de locura extrema y sin gim me he kdado tísico ya xDD en la summer perdi 4 kilos XDDDDDD ahora estoy en 65 y bajando xDDDD no tendre faena ni nada en setiembre para recuperar xD

que cabron ,  yo cuando bajaba a masia tambien perdia muchos kilos en un finde... xD  pero esto ya no es serio en este post xD  REmo cabronazo que todos sabemos que con esos findes perdemos masa muscular xD  eso no pué ser weno xD  TRísico dice... xD  WeseMMMéH,  yo me quedaba WeseMMMéH xD

[hcalex]

ahora que os leo yo tambien perdi unos 4 5 kilos en la summer, supongo que el alcohol y no dormir te revienta el musculo xD

[Markitos]

4 Kilos en aun noche?¿

Ke estuviste 24 hroas sin comer y t comiste 10 pastillones? ajajjajaa, dios ke cebada tio! XD

[Dj_Da_Terror]

Menuda dejadez pordios. Bueno, mañana empiezo de nuevo el gimnasio que ha cerrado esta semana, hare 2 semanas a tope y con creatina + protes. Que el dia 28 me voy de vacaciones, aunque el hotel de marbella tiene gimnasio. 

Saludos chicos.

[:::dj Marti CS:::]

Yo me montao uno casero jajajaja pero ahora en verano me da un palo impresionante =D

[P3l4iy4h]

Yo me montao uno casero jajajaja pero ahora en verano me da un palo impresionante =D

luego vendra la barriguiTa q sale despueSs del veraniTo!! ...xddddddddddd....

[:::dj Marti CS:::]

Yo me montao uno casero jajajaja pero ahora en verano me da un palo impresionante =D

luego vendra la barriguiTa q sale despueSs del veraniTo!! ...xddddddddddd....

jajaja pos t'aguantas cariñooo jajaj que no me saldraa hombree aunque estos dias me estoy poniendo de comidas prohibidasss jajaja

[Markitos]

Bueno bueno, ya estamos de vuelta, se acabo el estar fuera de casa.............. QUE PUTADA!!!

Xo bueno, empieza un nuevo curso de GYM, como yo le llamo, jaja. La semana que viene el calentamiento, para poner a tono el cuerpo de nuevo, y a partir de la otra..... A TOPE! Empezare dando un poco mas de carbohidratos, poko a poko, durante un mes, y luego ya volumen a saco!!!!

[DJ ALIAS]

Uno k se apuntao ace una semanita i k agujetas los primeros dias!!
pero bueno despues del gym k bien sienta el yacusi!!
demomento ago 30 min de picina para calentar luego 45 min de gim
despues relax yacusi 15 min xd i vuelta de 45 min gim con el mini circuito k
me e exo

Me comprado un bote de estos para aumentar la masa muscular
Los veis serios estos productos?

[chipo]

es una ayuda para tu dieta...
evidentemente si no haces esta ultima, nada veras

[high capacity]

Uno k se apuntao ace una semanita i k agujetas los primeros dias!!
pero bueno despues del gym k bien sienta el yacusi!!
demomento ago 30 min de picina para calentar luego 45 min de gim
despues relax yacusi 15 min xd i vuelta de 45 min gim con el mini circuito k
me e exo

Me comprado un bote de estos para aumentar la masa muscular
Los veis serios estos productos?

lo malo de esos productos es que tabrás gastao 50 € más o menos en 5 kilos i tendrás q meterme un scoop de 500 gr por servicio más o menos xDDD
para evitar las agujetas i recuperarse antes lo mjor unos bcaa's i tirando xD

[DJ ALIAS]

hola high capacity ombre 50 tampoco me e gastado en el pote
me costo unos 30 euros aproximadamente i sobre los 5 kilos
ya me irian bien anke sea poco pero bueno algo es algo
mersi a los 2 por cnt saludos!

[high capacity]

hola high capacity ombre 50 tampoco me e gastado en el pote
me costo unos 30 euros aproximadamente i sobre los 5 kilos
ya me irian bien anke sea poco pero bueno algo es algo
mersi a los 2 por cnt saludos!

lo malo q el bote t durará 10-15 servicios + o -, asi q cada servicio t saldrá a 3 euritos, lo mjor sq pilles una buena proteína i te artes a comer arroz i pasta q x 3 € tienes 3 kilos d arroz i alguno +d pasta xDDD hombre tb dpnd d tu bolsillo, a más poder adquisitivo más gasto en suplementos aunq bueno ai mjores cosas en las q mplear el dinero xDDD

[XUPETE]

la base de todo es una dieta acorde a tus propositos esteticos...
los suplementos, como ya hemos hablado mil veces por aqui, ayudan, pero la base es lo que comas dia a dia 

Dj alias, no quiero meterme en tus cosas pero como es que haces picina para calentar?

yo haria primero las pesas, luego la cardio y despuessie apetece piscina jeje! pero muy a tu rollo y nadando lentamene para relajarte! es un consejo! 

conseguiras  asi rendir mas en las pesas que es lo que interesa si quieres ganar masa junto a dieta y ese suplemento para ganar masa jeje!