Vais al Gimnasio???

[Deuvedé]

Haciendo 200 abdominales diarios (50 normales, 50 oblicuos de cada lado y 50 superiores) se conseguirá algo? xd

[DJ MKN]

Haciendo 200 abdominales diarios (50 normales, 50 oblicuos de cada lado y 50 superiores) se conseguirá algo? xd

cansarte, es broma jeje, todo lo que hagas sirve de algo yo hago equilibradores (levantar espalda y piernas a 3 cm del suelo y aguantar un buen rato, luego hago 100 de laterales, 50 con las piernas en el suelo, 50 con las piernas levantadas y lumbares cada dia, abdminales tengo, pero no los tengo marcados como en las pelis jaja supongo que para que se marken bien tendras que quitar esta capa que dicen que es algo de grasa, pero no estoy gordo y tengo la barriga muy dura y abdomnales bastantes y marcarse mucho no se marcan, alguien sabe como se puede¿?

[ReMo_87]

lo primero que hay que tener en cuenta esk los abdominales se desarrollan a medida de ir haciendo xo lo suyo es partir de la base de un vientre digamos plano o sin grasa, xk sino x mucha abdominal que hagas la capa de grasa ke keda encima impide que se marke osea es un poco trabajo inutil, en el caso de estar un poco rellenito lo aconsejable es kemar grasa primero y luego definir sino se kedan digamos komo escondidos debajo puede ke te kede la barriga dura al hacer fuerza xo no se marcaran los abdominales

yo antes apenas tenia, ahora aparte de delgado que siempre lo he estado, llevo un par de semanas sudando la camiseta kada dia xo del palo de escurrila y salir chorros al final de la clase (y no va en broma) y aparte de las series de 300 abdominales minimas que hacemos se me estan empezando a marcar bastante jejeej uno se motiva kuando ve resultados!!

PD: Tb estoy empezando a desarrollar un poco el pecho eso si ke me motiva de verdad jajaja

[*Gisèle*]

Ya ves...

uno se motiva kuando ve resultados!!

Yaaa ves, q satisfecho se queda uno después del esfuerzo y cuando ves los resultados meeemmm..

[ReMo_87]

Ya ves...

uno se motiva kuando ve resultados!!

Yaaa ves, q satisfecho se queda uno después del esfuerzo y cuando ves los resultados meeemmm..

jejjee mañana kuelgo una fotillo komo el xupete de mi evolucion en menos d un año xD

[ReMo_87]

No se si se apreciara mucho el cambio en la foto xo yo kreo ke si, antes stava plano y ahora stoy cojiendo forma aparte de haber ensanchado bastante los brazos he ensanchado la espalda tb y se me empiezan a definir un poco los abdominales jijiji

[Jash]

Si que se nota si  Tienes bastante mas cuerpo, antes estabas bastante mas degaldo. Y las abdominales de guays, que siempre es dificil marcarlas. Solo te falta pillar el moreno de la otro foto 
Sigue dandole caña! 

[ReMo_87]

Si que se nota si  Tienes bastante mas cuerpo, antes estabas bastante mas degaldo. Y las abdominales de guays, que siempre es dificil marcarlas. Solo te falta pillar el moreno de la otro foto 
Sigue dandole caña! 

jajajaj piensa que ahi llevava dos meses de ventaja iendo a la playa jajaja xD

[*Gisèle*]

Si q se nota, está muy bien.

[ReMo_87]

Si q se nota, está muy bien.

[Dj_Da_Terror]

Felicidades por ese vientre plano jejeje..

Para los que tengais bastante adiposidad en la zona del vientre, hay una formula de cremas que yo suelo aplicarme despues de la ducha de entrenar, es Thiomucase + Trombocid para quemar grasa y reafirmar esas zonas mas costosas como el flotador, o abdomen.

Dejo link de info:

http://es.fitness.com/forum/suplementos/thiomucase-1502.html

Venta en farmacias, precio de thiomucase 22 euros el tubo, trombocid 5 euros. (+ o -)

[ReMo_87]

Felicidades por ese vientre plano jejeje..

Para los que tengais bastante adiposidad en la zona del vientre, hay una formula de cremas que yo suelo aplicarme despues de la ducha de entrenar, es Thiomucase + Trombocid para quemar grasa y reafirmar esas zonas mas costosas como el flotador, o abdomen.

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la verdad esk no estoy del todo contento aun con mi vientre jaja la parte de abajo kiero perder un poco mas pork solo se me definen los abdominales de arriba los de abajo estan escondidos aun xDD xo son los ke mas cuestan de sakar tb....jejeje

[Dj_Da_Terror]

Felicidades por ese vientre plano jejeje..

Para los que tengais bastante adiposidad en la zona del vientre, hay una formula de cremas que yo suelo aplicarme despues de la ducha de entrenar, es Thiomucase + Trombocid para quemar grasa y reafirmar esas zonas mas costosas como el flotador, o abdomen.

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Venta en farmacias, precio de thiomucase 22 euros el tubo, trombocid 5 euros. (+ o -)

la verdad esk no estoy del todo contento aun con mi vientre jaja la parte de abajo kiero perder un poco mas pork solo se me definen los abdominales de arriba los de abajo estan escondidos aun xDD xo son los ke mas cuestan de sakar tb....jejeje

Pues mira, para definir esa zona puede que esa formula de cremas te vaya perfecta, un saludo!

[ReMo_87]

Felicidades por ese vientre plano jejeje..

Para los que tengais bastante adiposidad en la zona del vientre, hay una formula de cremas que yo suelo aplicarme despues de la ducha de entrenar, es Thiomucase + Trombocid para quemar grasa y reafirmar esas zonas mas costosas como el flotador, o abdomen.

Dejo link de info:

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la verdad esk no estoy del todo contento aun con mi vientre jaja la parte de abajo kiero perder un poco mas pork solo se me definen los abdominales de arriba los de abajo estan escondidos aun xDD xo son los ke mas cuestan de sakar tb....jejeje

Pues mira, para definir esa zona puede que esa formula de cremas te vaya perfecta, un saludo!

de momento seguire sudando la camiseta que da resultado jaja sino provare con eso para acabar de pulirme xDDDD

Salu2!!

[XUPETE]

OLE REMO SIGUE ASI!

no te rayes por lo de estar un poco tapado... al estar tomando creatina es normal...  cuando dejes la creatina eliminaras toda ese agua subcutanea y se marcaran mas las abdominales como por arte de magia jeje!

el musculo seguira ahi pero perderas un poco de volumen corporal por la perdida de ese agua que cuando tmas creatina se acumula en el musculo!