Vais al Gimnasio???

[ReMo_87]

Me voy a tomar un par de birras a vuestra salud y a la mia jeje, que por eso lo hago, que son sin alchol y la de vitaminas que traen, si lo aconsejavan a las premamas antes sera por algo, beneficios a punta pala, y sin nada de alchol

pos yo me comido un trozo de pastel despues de cenar ala XDDDDDDDDDDDDD

[XUPETE]

bueno señores...

foto de antes de empezar con el tema del gym...  estaba echo todo un ceporrete vaguisimo que pesaba 90 kilos cenaba cada noche embutido con birras y el finde bebia todo lo que podia y mas xD

luego me dio por otra cosa el finde pero se es otro tema xD

cansado ya de ponerme como una ardilla y tener el cuerpo de una persona de 50 años a la edad de los  casi 24 me apunto al gym...

tengo 25 y llevo año y poco hiendo... haciendo dieta y tomandomelo mas en serio llevo realmene desde navidades...

y sta es la realidad...  6 dias a la semana de trabajo durito +  una comida sana sin dietas estrictas, con un dia a la semana de coemr lo que me salga del nabo de todo lo que quiera,    con condiciones de descansar bien y no abusar de la fiesta...

en fin.. 


el resultado de momento es este...   me esta costando un webo porue aparte tengo una forma de cuerpo que me cuesta mucho perder grasa pero por mis cojones que poco a poco cada dia voy a ir mejorando! porque me flipa el mundo del fitness  y me encanta leer y empaparme sobre nutricion salud y bienestar!

ahi va... el antes... y el despues 



ANTES...............................................................DESPUES

[kapsano]

bueno señores...

foto de antes de empezar con el tema del gym...  estaba echo todo un ceporrete vaguisimo que pesaba 90 kilos cenaba cada noche embutido con birras y el finde bebia todo lo que podia y mas xD

luego me dio por otra cosa el finde pero se es otro tema xD

cansado ya de ponerme como una ardilla y tener el cuerpo de una persona de 50 años a la edad de los  casi 24 me apunto al gym...

tengo 25 y llevo año y poco hiendo... haciendo dieta y tomandomelo mas en serio llevo realmene desde navidades...

y sta es la realidad...  6 dias a la semana de trabajo durito +  una comida sana sin dietas estrictas, con un dia a la semana de coemr lo que me salga del nabo de todo lo que quiera,    con condiciones de descansar bien y no abusar de la fiesta...

en fin.. 


el resultado de momento es este...   me esta costando un webo porue aparte tengo una forma de cuerpo que me cuesta mucho perder grasa pero por mis cojones que poco a poco cada dia voy a ir mejorando! porque me flipa el mundo del fitness  y me encanta leer y empaparme sobre nutricion salud y bienestar!

ahi va... el antes... y el despues 



ANTES..........................................................DESPUES

increibleee!!! 

[NiT@]

Ostia puta xupete había una foto peor?!!! A ti que te pillen para los anuncios de artículos para adelgazar de la tienda en casa jajaja BRUTAL esque la primera es muy bestia eh casi se puede ir al parecidos razonables con un personaje que dice algo así como "chinitaaa..." x'dddddd

Buen cuerpecito ahora si

[DJ MKN]

bueno señores...

foto de antes de empezar con el tema del gym...  estaba echo todo un ceporrete vaguisimo que pesaba 90 kilos cenaba cada noche embutido con birras y el finde bebia todo lo que podia y mas xD

luego me dio por otra cosa el finde pero se es otro tema xD

cansado ya de ponerme como una ardilla y tener el cuerpo de una persona de 50 años a la edad de los  casi 24 me apunto al gym...

tengo 25 y llevo año y poco hiendo... haciendo dieta y tomandomelo mas en serio llevo realmene desde navidades...

y sta es la realidad...  6 dias a la semana de trabajo durito +  una comida sana sin dietas estrictas, con un dia a la semana de coemr lo que me salga del nabo de todo lo que quiera,    con condiciones de descansar bien y no abusar de la fiesta...

en fin.. 


el resultado de momento es este...   me esta costando un webo porue aparte tengo una forma de cuerpo que me cuesta mucho perder grasa pero por mis cojones que poco a poco cada dia voy a ir mejorando! porque me flipa el mundo del fitness  y me encanta leer y empaparme sobre nutricion salud y bienestar!

ahi va... el antes... y el despues 



ANTES...............................................................DESPUES

ERES DIOS TIO! me has dejado... 'O'
cuando te vi en bcn te veyas fuertecillo y eso y nunca te imagine que antes estabas asi...

[XUPETE]

XDDDDDDD

Nita!!!   es ke ese dia estaba de pajareo en la playa y justamente esaba imitando al torrente en ese momento con un churro ente las manos...

no puedo decir cn kien eaba de pajareo por el bien de él porque ahora mismo tiene una reputacion que no puedo tirar por los suelos de esta manera xD

pero trabaja en FLaix Fm xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[DANIMAKINETA]

vaya xupete vaya cambiazo , debes estar contento tio, as echo lo que muchos querrian, bien me alegro si tu stas bien perfecto

[chunlykah]

Impresionante Xupete. Vaya cambio en tan poco tiempo. A seguir así!

[K-parros]

y en tan poco tiempo, que grande.

[»¤° oCeYeTa °¤«]

yo llevo años diciendo k me voy a apuntar y aun me estan esperando .. me da mucho palo ir ... 

vaya cambio xupete!!!! molt be!

[DJ MKN]

xupete.. almenos pectorales tenias antes tio menudo cambiazo, muchas felicidades, eres un ejemplo a seguir para todos pienso tio

[NiT@]

XDDDDDDD

Nita!!!   es ke ese dia estaba de pajareo en la playa y justamente esaba imitando al torrente en ese momento con un churro ente las manos...

no puedo decir cn kien eaba de pajareo por el bien de él porque ahora mismo tiene una reputacion que no puedo tirar por los suelos de esta manera xD

pero trabaja en FLaix Fm xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

jajaja osea que he acertado de pleno! XD No me suelen molar mucho las dietas y todo ese rollo, pero se nota que tú te informas antes de hacer las cosas y no te crees lo típico que va diciendo la gente por los gimnasios... Así que enhorabuena por tu resultado!! Y sobretodo por tener esa pedazo de constancia

[XUPETE]

grasies a tots 

pero poco tiempo... buf no se año y medio eh...

en año y medio  con constancia y motivacion... 

es que claro hay muxa gente que dice are dieta hare gym...

y estan dos dias y lo dejan y al cabo de dos semanas vuelven... asi mal mal! xD

os prometo que yo ni anabolizantes ni cosas raras... la suplementacion  que tomo es proteina y quemagrasas tomé un mes hace ya cacho y era una mierda porque cuando deje de tomar el quemagraas coji kilos  de golpe. asi que los quemagrasas quitaroslos de la cabeza!!!   

[--•[URI]•--]

Alguien ha visto 21 días? Ya me imaginaba que la tía era tonta, pero lo de esta noche supera mis previsiones, menuda incompetente y vergüenza para el periodismo con rigor, si eso es un reportaje para enseñarle a la sociedad como funciona el mundo de los gimnasios y el estar en forma, apaga y vámonos. Y sus comentarios estupidos o los momentos musicales ya eran totalmente patéticos.

Clavada Uri.

Què t'ho vas mirar x desconnectar de l'estudi o xquè no tenies més capítols de Lost baixats? Molta sort la setmana que ve

Amo la fruta de verano, esta semana ya han llegado los melocotones

[ReMo_87]

ostia xupete vaya cambio tio xDD yo hace tiempo que no te veo xo antes eras mas bien como la primera foto si es verdad jajaja xo ole tus webos tio a eso se le llama constancia y hacer las cosas bien si eso ya subire yo tb una foto sin ir mas lejos del verano pasado y de este k kieras ke no en solo 6 meses entre kick y entreno he notado bastante cambio y voy a seguir k tb stoy motivado ahora jejeje