DJ MKN
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« Responder #1365 en: 14/05/09, 21:46:32 pm » |
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asi xupete busco mas creatina? que suelen ser unos 250 gramos a la semana?
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*MaSieRa-MoReNa-86*
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« Responder #1366 en: 14/05/09, 21:50:26 pm » |
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« Responder #1367 en: 14/05/09, 21:50:58 pm » |
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*MaSieRa-MoReNa-86*
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« Responder #1368 en: 14/05/09, 21:53:45 pm » |
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Que pesaditos con que me ponga de morena!!  Tan horrible estoy de rubia?? 
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DJ MKN
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« Responder #1369 en: 14/05/09, 21:54:45 pm » |
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te queda bien jeje, habre otro post y pon una encuesta... rubia o morena? jeje sino desviaras el post, pero te queda bien 
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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« Responder #1370 en: 14/05/09, 21:55:13 pm » |
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Alguien se animaria a ir a correr conmigo cada semana??
Yo "correría" de otra manera 
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*MaSieRa-MoReNa-86*
Visitante
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« Responder #1371 en: 14/05/09, 21:56:05 pm » |
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olle,se acabo eh! venga...hablar de lo que hagais en el gim
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« Responder #1372 en: 14/05/09, 21:56:26 pm » |
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asi xupete busco mas creatina? que suelen ser unos 250 gramos a la semana?
a ver... la monohidrato son: la primera semana de carga: 5 tomas al dia en ayunas con 5 gramos cada una disueltas en zumo de naranja... a partir de la segunda semana tomas 15 gramos despues de entrenar mezclado on el batido de proteinas... los dias que no entrenes tomas 15 gramos con zumo de naranja a primera hora de la mañana en ayunas... hay gente que tambien hace una toma de 5 gramos tambien antes de entrenar... sobretodo no tomarla mas de dos meses seguido!!! y hacer un descanso minimo del doble de tiempo que la has estado tomando
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DJ MKN
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« Responder #1373 en: 14/05/09, 21:57:22 pm » |
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perfecto makina! gracias jaja ahora ya ta todo clarisimo! ejje
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« Responder #1374 en: 14/05/09, 22:03:25 pm » |
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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Registro: 29-09-08
FCB El mejor equipo de la historia
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« Responder #1375 en: 14/05/09, 22:06:50 pm » |
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« Responder #1376 en: 14/05/09, 22:10:16 pm » |
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The Crow
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« Responder #1377 en: 14/05/09, 22:12:28 pm » |
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Que alguien le regale un iPod o un Zen para que vaya a correr 
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« Responder #1378 en: 14/05/09, 22:41:01 pm » |
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saco el comentario este que e escrito pke paso de ofender a gente , es tonteria , cada uno a su rollo , todos tenemos fallos
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FatAlbert
RubiaS PoweR
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Registro: 29-09-08
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« Responder #1379 en: 14/05/09, 22:50:38 pm » |
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jojojo xd
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