*MaSieRa-MoReNa-86*
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« Responder #1260 en: 09/05/09, 09:50:08 am » |
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Yo hoy si que are ejercicio  ahora me estoy vistiendo que me piro a jugar a afutbol con gente (como me voy a reir ) y por la noche,ya bailando pierdo calorias asi que,hoy doble de ejercicio
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« Responder #1261 en: 09/05/09, 10:06:47 am » |
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gente! como llevais la definicion? por cierto nadie habla de las articulaciones veo... alguien sabe algun metodo eficaz para reforzarlas? La ultima visita que hice en el medico me advirtio que las tengo delicadas y me ha recomendado un pocquito de ejercicios de pilates y la verdad que llevo dos semanas practicandolos y los "dolorcillos" tipicos en ciertas articulaciones se van evaporando como por arte de magia... son ejercicios con palos, pelota y media esfera... algunos pensaran que son mariconadas pero me la pela... si con eso consigo quitarme esos dolores lo hago y punto aunke en la zona de ejercicios de pilates solo hay tias y gente afeminada pero me da igual  tambien dicen que para las articulaciones es bueno el "cartilago de tiburon" pero paso de tomar de eso de momento mientras con "pilates" lo solvente...
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JBM
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« Responder #1262 en: 09/05/09, 10:36:30 am » |
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pilates que yo crea es buenisimo para fortalecer el musculo asin que mariconada poca porque yo estuve aciendolo casi 2 meses y sufres aciendo los ejercicios p.d: llevo tiempo leyendo este post y me da que voy a ser un fijo aqui
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« Responder #1263 en: 09/05/09, 11:19:38 am » |
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pilates que yo crea es buenisimo para fortalecer el musculo asin que mariconada poca porque yo estuve aciendolo casi 2 meses y sufres aciendo los ejercicios
p.d: llevo tiempo leyendo este post y me da que voy a ser un fijo aqui
jaja pues bienvenido jaja! yo no digo que sea una mariconada, solo digo que hay mucha gente que piensa que son mariconadas y subestiman estos ejercicios, y me gustaria ver a un tio cuadrao intentando hacer algunas cosas que estoy aprendiendo a hacer yo... que no son las tipicas abdominales ya... que son cositas mas complejas donde el abdomen esta en continua congestion y da unas agujetas que te cagas pero son mucho mejores que las normales... me rio tanto viendo como hay gente que hace 100 abdominales super rapidas ¬¬ , que no ven que asi no congestionas nada? vale mas hacerlas encima de una pelota pocas y lentas y muy muy lentas haciendo bien el recorrido y apretando y respirando como se debe... seguro que estos que hacen 100 normales corriendo no son capaces ni de hacer 15 en la pelota de forma lenta y congestionando a tope xD
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« Responder #1264 en: 09/05/09, 11:32:55 am » |
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me estoy comiendo 4 croasanes a vuestra salud !!!!!!!!! ajajajajaja
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JBM
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« Responder #1265 en: 09/05/09, 11:33:22 am » |
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ya ya se que tu as dicho que no es una mariconada lo decia por otra gente que lo dice
el ejercicio de abdominales de pilates que me parace k se llama el puente es brutal
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Markitos
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« Responder #1266 en: 09/05/09, 11:54:18 am » |
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Yo a la salud de todos y de mi mismo, me he desayunao unos churros con chocolate deshecho xDDDD n pasa reeeeeeeeeeeeeee jajajaja 
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« Responder #1267 en: 09/05/09, 13:11:33 pm » |
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bueno yo esta mañana me pegao tambien un homenaje de unas tostaditas caseras con aceite de oliva acompañadas de jamon de jabugo pata negra que me trajo mi novia que madre mia esta pa llorar del gustazo (L)
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DJ MKN
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« Responder #1268 en: 09/05/09, 13:55:28 pm » |
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bueno yo esta mañana me pegao tambien un homenaje de unas tostaditas caseras con aceite de oliva acompañadas de jamon de jabugo pata negra que me trajo mi novia que madre mia esta pa llorar del gustazo (L)
como te cuidan.. xD yo desayune tostadas con jamon tambien y zumo, y acabo de comer un plato de macarrones soo con tomate y pollo a la plancha ya que en unas horas tengo partido de futbol
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« Responder #1269 en: 09/05/09, 14:02:16 pm » |
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bueno yo esta mañana me pegao tambien un homenaje de unas tostaditas caseras con aceite de oliva acompañadas de jamon de jabugo pata negra que me trajo mi novia que madre mia esta pa llorar del gustazo (L)
como te cuidan.. xD yo desayune tostadas con jamon tambien y zumo, y acabo de comer un plato de macarrones soo con tomate y pollo a la plancha ya que en unas horas tengo partido de futbol
bien exo tete jaja! por cierto te de hacer la rutina a ver cuando hablamos por msn  por cierto una locutora con la que trabajo me ha regalado dos invitaciones para que me pase por el Holmes Place de la calle Balmes en Barcelona, creo que hablasteis bastante bien sobre este gimnasio por aqui... quizas me paso a ver que tal porque en el mio hay dias que esta demasiao saturao de gente haciendo pesas y es algo incomodo...
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« Responder #1270 en: 10/05/09, 02:53:47 am » |
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una pregunta asi que sabreis todos xD el alcohol engorda muxo?  es que se que engorda mucho pero yo estoy aciendo dieta d definicion (en teoria) pero cuando juega el barça me jinko mis 3 o 4 medianas, y la mitad o mas de los das d la semana tambien xd y los findes mis 20 cubatas y nsecuantas birra caen fijisimo xD es mejor dejar de beber un poquillo no?XD almenos pa adelgazar, porque bondad con la comida hago xD pero despues el alcohol m pierde  jajaja alguien sabe cuantas calorias tienen diferentes bebidas?XD asi seguro que dejo de beber xDDD merci xd
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« Responder #1271 en: 10/05/09, 05:12:41 am » |
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El alcohol es lo peor, son calorias vacias, no aportan nada mas que grasa tu dirás... xd
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Markitos
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« Responder #1272 en: 10/05/09, 10:48:08 am » |
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Bebe lo que te de la gana tio, la vida esta para disfrutarla macho (ya, suena mal, tienes que beber alcohol para disfrutar? nooooooo, pero weno, anda ke no mola beberse unos wenos pelotisssssssss).
Yo toy en definicion, weno ara ya estoy manteniendo lo que he conseguido, y el finde pos me bebo 3 o 4 cubatas x noche, y no pasa absolutamente nada, estoy igual siempre. De lunes a viernes no bebo alcohol x eso eh xd
Ahora, 20 cubatas y birras............ BUF XD es mucho eso eh!! Eso si que debe ser malo para adelgazar supongo
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« Responder #1273 en: 10/05/09, 10:50:17 am » |
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El alcohol es lo peor, son calorias vacias, no aportan nada mas que grasa tu dirás... xd
cierto xD yo antes siempre me ponia fino de todo y lo acompañaba de alcol claro... desde que no bebo alcohol me es mucho mas facil perder peso... el alcohol no aporta nada mas que grasa al cuerpo... es lo peor que hay si quieres definir ves despidiendote de esos 20 cubatas del finde... (una cosa es beberte un par o tres y otra cosa es beberte 20 ¬¬) xD yo a veces me tomo una birra cenando pero alomejor son dos o 3 birras al mes como mucho... aunque la verdad no se que me pasa ultiamentye que ni me apetece beber alcohol... le estoy cojiendo mucho asco... es mas la ultima vez que estuve en el SOUVENIR me entraron genial unos zumicos de piña y el que se ria que le den por culo xD solo me apetecia eso xD
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« Responder #1274 en: 10/05/09, 15:28:13 pm » |
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oks, merci. tomo nota y otra pregunta, me compre un bote d l-carnitina hace 2 o 3 meses y ya se que la mayoria de gente esta en contra, pero ya que estoy lo gasto xD alguien sabe si se puede mezclar con alcohol? pq la mayoria de dias no me lo tomo por eso, porque ese dia juega el barça, o es viernes, o sabado... xDD alguien sabe si pasa algo? :S nose por si se anulan los efectos o algo xD pa eso no lo malgasto xD ahora supongo que bebere menos pero sino pasa nada me lo tomare tods los dias hasta acabar el bote xD merci
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