Vais al Gimnasio???

[(¯`·._.·[$ÅNЮ¥Kå]·. _.·]

ahora mismo no, pero no tardaré mucho en volver...mi problema es q cuando voy al gym no puedo ir solo una hora xD

[mastersystem]

bueno pero no englobes los esteroides y anabolizantes en el mismo sako k los complementos alimenticios y batidos tio q eso no es nada malo

lo se, pero prefiero manterme al margen de todo lo que no sea "natural".

además, mucha gente que ha empezado por dietas y proteínas han terminado por "más" cosas.

en fin, mañana a empezar a quemar los turrones y a darle a los pectorales que los tengo algo descuidados y hay que darle caña a la barra de nuevo

[The Crow]

Mañana está abierto tu gimnasio?

[mastersystem]

Mañana está abierto tu gimnasio?

en principio si, aunque si realmente lo está cierran a las 19h

[The Crow]

Mañana está abierto tu gimnasio?

en principio si, aunque si realmente lo está cierran a las 19h

Qué raro, no deja de ser un día festivo San Esteban, almenos aquí en Catalunya creo...

El mío no abre (xD), supongo que iré el sábado si mejoro de este refriado de mierda

[BIT]

enteoria mañana aun es festivo,almns mi gym hace fiesta i sabado abre. estos dias asi festvos van mui bien,asi descnsas mejor enga gnte despues de las navidades adarle muxa caña!!!!! saludoss

Dj BiT SoUnD

[mastersystem]

el mio creo q solo cierra en dia 1 de enero y navidad, el resto abre, pero bueno, si está cerrado a esperar el 27 xd.


diosss que ricos estan los turrones de crema, si los batidos fuesen asi me los tomaba hasta yo xDxDxD


bon nadal

[DJ MKN]

os tomais algo? batidos? creatina de esta o algo? funciona? tiene algun peligro?

[DjDani-L]

os tomais algo? batidos? creatina de esta o algo? funciona? tiene algun peligro?

batidos de proteina y carbohidratos y eso no tienen ningun peligro, la creatina se toma 1 mes y luego se ace un mes de descansao diria por el higado ke no sufra tanto pero si te tomas la creatina como se tiene ke tomar tampoko tiene ningun peligro.

De funcionar a mi me funciona, si te tomas batidos y eso siempre te ayudara.

eso si, si no kieres acer nada serio con los batidos tienes mas ke suficiente.

[DJ MKN]

que batido aconsejais? con que gusto? cada cuando tomais?

[BIT]

pues lo que ati te vaya bien,osea lo que quieras hacer si subir de volumen con hidratos si solo proteina para rajarte i bueno,tu vas ala tienda i ellos te diran que producto te ira bien

i lo de los gustos pues..es ir provando,si de chocolate si de fresa  si de platano si de vainilla...lo que ati te apetezca jeje algusto de cada uno claro

yo estoi tomando hidratos para subir,i en verano proteina apra rajrme

o lo de cuantas veces...pues es combiandolo si dos o una,depende de lo que te digan

yo me tomo dos al dia,por la mañana i por la noxe para dormir

un saludo tio

i sobretodo metele ganas  a esto porque si quieres batidos tienes que hacer mas de lo que haces entrena bien i veras los resultados i eso conyeva...8 horas de descnso i...au!jeje

Dj BiT SoUnD
 

[el_del_pont]

yo tengo una duda, aver si me la aclarais:

Vosotros como haceis vuestras tandas?? es decir, imaginaos que haceis tandas de 4 ejercicios, los llamaremos, ej.1, ej.2, ej. 3 y ej.4
Pues como lo haceis vosotros para hacer las 4 tandas?
-Asi:
Tanda 1:                               Tanda 2:
ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4                ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4
y asi las 4 tandas


O asi?

Tanda 1:                               Tanda 2:                            Tanda 3:
ej.1, ej.1, ej.1, ej.1                ej.2, ej.2, ej.2, ej.2             ej.3, ej.3 ej.3, ej.3


Tanda 4:
ej.4, ej.4, ej.4, ej.4



Pues eso, de que forma lo haceis vosotros, es que no voy al gimnasio ni nada, hago los ejercicios con lo que tengo aqui en casa y no tengo a nadie que me guie.
Espero que ayais entendido mi pregunta, venga, gracias de antemano

[-[SoRaK]-]

yo tengo una duda, aver si me la aclarais:

Vosotros como haceis vuestras tandas?? es decir, imaginaos que haceis tandas de 4 ejercicios, los llamaremos, ej.1, ej.2, ej. 3 y ej.4
Pues como lo haceis vosotros para hacer las 4 tandas?
-Asi:
Tanda 1:                               Tanda 2:
ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4                ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4
y asi las 4 tandas


O asi?

Tanda 1:                               Tanda 2:                            Tanda 3:
ej.1, ej.1, ej.1, ej.1                ej.2, ej.2, ej.2, ej.2             ej.3, ej.3 ej.3, ej.3


Tanda 4:
ej.4, ej.4, ej.4, ej.4



Pues eso, de que forma lo haceis vosotros, es que no voy al gimnasio ni nada, hago los ejercicios con lo que tengo aqui en casa y no tengo a nadie que me guie.
Espero que ayais entendido mi pregunta, venga, gracias de antemano

las 4 series en la misma makina i luego pa otra por lo menos al k voi yo0 

[el_del_pont]

yo tengo una duda, aver si me la aclarais:

Vosotros como haceis vuestras tandas?? es decir, imaginaos que haceis tandas de 4 ejercicios, los llamaremos, ej.1, ej.2, ej. 3 y ej.4
Pues como lo haceis vosotros para hacer las 4 tandas?
-Asi:
Tanda 1:                               Tanda 2:
ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4                ej.1, ej.2 ej.3 y ej.4
y asi las 4 tandas


O asi?

Tanda 1:                               Tanda 2:                            Tanda 3:
ej.1, ej.1, ej.1, ej.1                ej.2, ej.2, ej.2, ej.2             ej.3, ej.3 ej.3, ej.3


Tanda 4:
ej.4, ej.4, ej.4, ej.4



Pues eso, de que forma lo haceis vosotros, es que no voy al gimnasio ni nada, hago los ejercicios con lo que tengo aqui en casa y no tengo a nadie que me guie.
Espero que ayais entendido mi pregunta, venga, gracias de antemano

las 4 series en la misma makina i luego pa otra por lo menos al k voi yo0 

Pero eso lo hacer porque es mejor o simplemente para no estar acaparando 4 maquinas tu solo??

[yanky]

haber tio lo que has de hacer es,hacer por ejemplo 4 series de 12 y cuando las acabas comienzas otra makina no 1 serie aqui y otra alli si no el musculo no asimila el ejercicio