Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD
joojojjjooj ke amo xD
aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!
yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD
yo en vez de acer pausa me pongo a trabjar otra parte del cuerpo por ejemplo si acabo de acer pierna me pongo a acer espalda y asi todo el rato
solo ago pausas en la pesas que se hacen a dos manos y lo que ago es me voy a la cinta de correr 5 minutos
me refiero a cuanta pausa haceis enrte serie y serie ¬¬
si hago 45 segundos entre serie y serie de pausa no me voy a poner a correr ahi 30 segundos ... lo veo una gilipoyez...
vale mas hacer pesas y otro dia dedicarlo exclusivamente a la cardio durante una hora o hora y media a intensidad media-baja...
XD ademas entre ejercicio y ejercicio lo veo una tonteria ponerte a correr 5 minutos ahi... no se... nunca lo habia visto eso por parte de nadie xD
pero si que hay gente que al terminar las pesas hace algo de cardio.
yo prefiero si hago pesas hacer ese dia solo pesas y de un grupo muscular... dos como mucho y si son dos combinar musculo grande con musculo pekeño...
y luego cuando hago cardio, sólo hago caradio...
si haces de todo en el mismo dia... no cundiras en nada... o eso creo yo...