Vais al Gimnasio???

[vero_piramide]

Pues yo el lunes me pondre con el gym otra vez, que el año pasado iba 2 horas de lunes a viernes y ahora.. lo tengo todo fofo, con las piernas tan bonitas que tenia, pues ale, a fibrarse otra vez

[APETO]

Ya ves da rabia eso cuando se te vuelve a poner todo mal xd

[Frank Kid]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

[XUPETE]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

[Frank Kid]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

Yo mas o menos 1 minuto, a veces mas, ya se sabe te pones hablar y esas cosas... pero si... de 1 a 1.30 mas o menos

[XUPETE]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

Yo mas o menos 1 minuto, a veces mas, ya se sabe te pones hablar y esas cosas... pero si... de 1 a 1.30 mas o menos

yo el otro dia me dejé elmp4 en casa y tenia ke contarlos mentaLmenmte (cosa que sme da bastante bien...) xD  tengo wen sentido del tiempo dice mi hermano xD
total que viene una tia tremenda a peguntarme una cosa y al hablarme le digo de golpe callate ke me descuentas xD  se kedó to loca y cuando acabe las series le digo perdona es que estaba cointando mentalmente...

total que la tia hablaba ingles y "muy pocou spañol aun" xD  y me dice
nou eske mallmadou latensioun la camiseta de SPeis tu star ibiza? yo gustar verano alli xD  y yo madre mia una Loca mas compañera de mancuernas toma ya xD jajajajja!!!

la japuta decia space carl cox ibiza amnesia y... ah si tmb sabia decir CIRCOLOCOu xD

[DJ JUANPA]

yo dentro de dos añikos jeje
ke aun no me desarrollado del todo porque tengo 15 años

[djcoquillo]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

yo en vez de acer pausa me pongo a trabjar otra parte del cuerpo por ejemplo si acabo de acer pierna me pongo a acer espalda y asi todo el rato
solo ago pausas en la pesas que se hacen a dos manos y lo que ago es me voy a la cinta de correr 5 minutos

[djcoquillo]

yo dentro de dos añikos jeje
ke aun no me desarrollado del todo porque tengo 15 años

yo tengo 13 años y voy pero aun asi sigo creciendo lo q tienes que hacer es convinarlo con la cinta o la bici y asi repartes el ejercicio entre aerovico (cinta correr y esas cosas) y anaerovico(pesas y tal)

de hecho oy me e levantao y he e crecido vastante de un dia pa otro xd

[DJ JUANPA]

¿cuanto mides tio?

[djcoquillo]

¿cuanto mides tio?

1'70 xd ace un mes (cuando empece a ir) media 1'65

[Krlos]

¿cuanto mides tio?

1'70 xd ace un mes (cuando empece a ir) media 1'65

coño si que creces en un mes

[XUPETE]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

yo en vez de acer pausa me pongo a trabjar otra parte del cuerpo por ejemplo si acabo de acer pierna me pongo a acer espalda y asi todo el rato
solo ago pausas en la pesas que se hacen a dos manos y lo que ago es me voy a la cinta de correr 5 minutos

me refiero a cuanta pausa haceis enrte serie y serie    ¬¬
si hago 45 segundos entre serie y serie de pausa no me voy a poner a correr ahi 30 segundos ...   lo veo una gilipoyez...

vale mas hacer pesas  y otro dia dedicarlo exclusivamente a la cardio durante una hora o hora y media a intensidad media-baja...

XD     ademas entre ejercicio y ejercicio lo veo una tonteria ponerte a correr 5 minutos ahi...  no se...  nunca lo habia visto eso por parte de nadie xD

pero si que hay gente que al terminar las pesas hace algo de cardio.

yo prefiero si hago pesas hacer ese dia solo pesas y de un grupo muscular... dos como mucho y si son dos combinar musculo grande con musculo pekeño...


y luego cuando hago cardio, sólo hago caradio... 

si haces de todo en el mismo dia... no cundiras en nada...    o eso creo yo... 

[Frank Kid]

Queremos barrita de "Xupete Arguiñano Fan" YAAAAA xDDDDDDDDDDDD

joojojjjooj   ke amo xD

aun no decis cuanta pausa haceis entre serie y serie !!!

yo el lunes bajo deun minuto a los45 segundos a probar a ver ke tal xD

yo en vez de acer pausa me pongo a trabjar otra parte del cuerpo por ejemplo si acabo de acer pierna me pongo a acer espalda y asi todo el rato
solo ago pausas en la pesas que se hacen a dos manos y lo que ago es me voy a la cinta de correr 5 minutos

me refiero a cuanta pausa haceis enrte serie y serie    ¬¬
si hago 45 segundos entre serie y serie de pausa no me voy a poner a correr ahi 30 segundos ...   lo veo una gilipoyez...

vale mas hacer pesas  y otro dia dedicarlo exclusivamente a la cardio durante una hora o hora y media a intensidad media-baja...

XD     ademas entre ejercicio y ejercicio lo veo una tonteria ponerte a correr 5 minutos ahi...  no se...  nunca lo habia visto eso por parte de nadie xD

pero si que hay gente que al terminar las pesas hace algo de cardio.

yo prefiero si hago pesas hacer ese dia solo pesas y de un grupo muscular... dos como mucho y si son dos combinar musculo grande con musculo pekeño...


y luego cuando hago cardio, sólo hago caradio... 

si haces de todo en el mismo dia... no cundiras en nada...    o eso creo yo... 

Yo lo que si que hago es al principio unos 20 miutos de cardio y abdominales y cuando acabo me voy hacer pesas

[Markitos]

de 1 a 2 minutos de pausa yo