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| Vais al Gimnasio??? |
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| XUPETE:
para todo aquel que piense que CORRER en cinta es bueno se equivoca... es malisimo para la espalda... lo mejor es correr en pista (porque es superficie porosa) o en su defecto por la playa que ademas cuesta mas a las piernas y la misma arena amortigua los golpes de la caida del pie al apoyarse en el suelo... la superficie del a cinta al ser dura por completo y no ser porosa provoca que los golpes al correr se apoyen al final de la espalda causando lesiones a largo plazo... y sino exaros a correr una horita en cinta y despues ya vereis como sentis molestia en la espalda... APETO hablas de los triceps de poLea con cuerda? ese ejercicio esta bien pero la peña no tensa la cuerda hay algunos ke exan pabajo la polea y au y la cuerda no la tensan y la gracia de eso sta en tensar la cuerda y aaguantarla un poco en cada repeticion xDDDDDDDDDD vale ahroa modifico el mensaje ke no habia leido bien lo del antebrazo... ese ejercicio lo empiezo en al nueva rutina xD :D musculo pajero xD |
| The Crow:
--- Cita de: APETO en 27/10/08, 14:13:37 pm ---Uno de los ejercicios q mas peta es trabajar el antebrazo. Brazos estirados y trabajar con la cuerda atada a una pesa,muy pocos veo en el gym q se pongan mucho peso xd --- Fin de la cita --- Normal, es un músculo pequeño xD Popeye pillaba mucho peso en ese ejercicio jajaja |
| Markitos:
El peso no importa, lo que importa es que congestiones, aunke sea con 50 gramos |
| XUPETE:
APUNTADLO BIEN! CONGESTION! Y RecoRRiDO EN EL EJERCICIO! 1º tecnica; despues el peso!!! xD entrenamiento = adaptacion !!!! ;) |
| GuT¡:
jaja joer con popeye! |
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