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| Vais al Gimnasio??? |
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| CALDERON 2.0:
--- Cita de: juanchi en 07/10/12, 22:56:14 pm ---http://www.pontemasfuerte.com --- Fin de la cita --- Las de 31,50 las probe yo y no estan mal pero yo me kedo con la creatina y loas aminoacidos ramificados sobra si vas para volumen... |
| CALDERON 2.0:
--- Cita de: CALDERON 2.0 en 24/07/13, 23:42:42 pm --- --- Cita de: juanchi en 07/10/12, 22:56:14 pm ---http://www.pontemasfuerte.com --- Fin de la cita --- Las de 31,50 las probe yo y no estan mal pero yo me kedo con la creatina y loas aminoacidos ramificados sobra si vas para volumen... --- Fin de la cita --- Es kema grasas son dosis de siete pastillas bastante efectivas :D :D :D... |
| --hArDcOrEmAn--:
--- Cita de: Yoyo gtis en 21/02/13, 10:15:39 am ---Tras muchisimo tiempo fuera de aquí... (me tenido que crear una cuenta nueva y todo) Por A o por B no me podido conectar y nada... a partir de ahora igual lo hago 1 vez a la semana o asi... Pues bien, tras estar casi 1 año en el gym ahora ya solo me dedico al CROSSFIT... algunos lo conocereis, otros no... para los que lo sepan o para los que no siempre va bien culturizarse un poco y aprender nuevas cosas. No voy a extenderme con parrafones de copiar-pegar. os dejo una web y un video y con indagar un poco más ya tendreis toda la información. http://www.crossfitspain.es/ Ostia yo hace 10 meses que estoy practicando crossfit. La verdad que me engancho desde que fui a la primera clase. Estaba aburrido de la rutina del gimnasio, lo bueno del crossfit para mi es que es muy variado y con muchos ejercios. Mi box está en reus por si alguien le interesa. Por cierto este viernes empiezan los games 2013. Vamos haber si Rich Froning sigue con su hegemonía. Os dejo el video de la final del año pasado. http://www.youtube.com/watch?v=rVZtjRz99bE Salu2222 --- Fin de la cita --- |
| CALDERON 2.0:
--- Cita de: --hArDcOrEmAn-- en 24/07/13, 23:55:44 pm --- --- Cita de: Yoyo gtis en 21/02/13, 10:15:39 am ---Tras muchisimo tiempo fuera de aquí... (me tenido que crear una cuenta nueva y todo) Por A o por B no me podido conectar y nada... a partir de ahora igual lo hago 1 vez a la semana o asi... Pues bien, tras estar casi 1 año en el gym ahora ya solo me dedico al CROSSFIT... algunos lo conocereis, otros no... para los que lo sepan o para los que no siempre va bien culturizarse un poco y aprender nuevas cosas. No voy a extenderme con parrafones de copiar-pegar. os dejo una web y un video y con indagar un poco más ya tendreis toda la información. http://www.crossfitspain.es/ Ostia yo hace 10 meses que estoy practicando crossfit. La verdad que me engancho desde que fui a la primera clase. Estaba aburrido de la rutina del gimnasio, lo bueno del crossfit para mi es que es muy variado y con muchos ejercios. Mi box está en reus por si alguien le interesa. Por cierto este viernes empiezan los games 2013. Vamos haber si Rich Froning sigue con su hegemonía. Os dejo el video de la final del año pasado. http://www.youtube.com/watch?v=rVZtjRz99bE Salu2222 --- Fin de la cita --- --- Fin de la cita --- No tiene mala pinta me kedo con la pesas a mi no me aburren la verdad lo k jode es cuando te lesionas de hacer el burro y te tienes k buscar otra cosa para curar la lesion yo hacia body pam mucho menos peso pero kemas el doble de calorias :D :D :D salu2... |
| DJ MKN:
yo es mi tercer año de pesas que lo combine con muay thai durante dos años. la foto que tengo en el avatar es de cuando llevaba 1 año entrenando, empeze con 65 kg, a los 2 años de gym en epoca de volumen a 81.5 kg , este año estoy mas o menos grande y definido, 76.5 kg. cuando pueda subo fotos. no he tocado nada de suplementos. entreno dia a dia, como mucho y muy estricto. cardio el justo. entrenos de pesas trabajando todas las fibras, primer ejercicio lo suelo hacer alguno de los basicos que estimulan anabolicamente a maximo peso a quedarme con 2 repeticiones. luego otro pa pillar forma con 12 repeticiones pero aguantando algunos segundos donde jode, y termino con biserie o triserie para congestionar. 1 o 2 musculos maximos al dia. si alguien quiere mi rutina o dieta que avise. subo foto la primera es 2012. la segunda este invierno. la ultima es de hace un mes |
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