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| Vais al Gimnasio??? |
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| lokusmender:
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| Yoyo Sg:
Bien bien! Me gusta!! Podrias dejarnos aquuí tu rutina? Yo ahora voy solamente 2 días a la semana y el día 1 hago gr.muscular grande y el día 2 gr.muscular peq. (en páginas atrás sale, ahora me da palo escribirla de nuevo XD) Ya que entreno a fútbol 2 ó 3 días a la semana y no me da tiempo casi ni comer bien.. P.d/ Tienes un fisico envidiable! |
| lokusmender:
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| Yoyo Sg:
Ya ves es la clabe cambiarla mes a mes, yo la cambio cada 6-7 semanas pero las mismas series, 4x10 el grande y 3x12,10,8 pequeño + 5 al fallo. Y en bícep/trícep solamente 2 ejercicios. Llebo iendo al gym 142 días este 2011, cuando llegue a los 150 días colgaré foto jajaja XD |
| Josep18:
Si ;D Veo algunos que van al DIR.. yo voy al Claris.. podriamos juntarnos unos cuantos por la red social propia del gimnasio 8) De momento llevo 3 meses con una rutina de volumen y comiendo más arroz que un chino..de momento no va mal la cosa pero siempre puede ir mejor xd ;D |
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