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| Vais al Gimnasio??? |
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| tHe HaRdCoRiAn:
Remo, lo del pecho le pasa a bastante gente, que no le sale ni a tiros, Sin ir más lejos, un amigo mío que estaba muy fuerte, y estaba obsesionado con el tema pecho. Lo mejor es darle caña, pero no obsesionarte, que es peor xD Yo ahora mismo hago esto: Lunes -> Salir a correr por la calle + tríceps y hombro Martes -> Fútbol sala Miércoles -> Pecho y bíceps + algo de abdominales Jueves -> Salir a correr por la calle + Espalda + algo de abdominales Viernes -> Fútbol 7 Mido 1.75 y peso unos 72,5 - 73 aprox.. Y voy haciendo con esto, porque no tengo ningún objetivo en concreto, básicamente tener buen fondo, y estar bien físicamente. |
| XUPETE:
Vais pensando ya en dieta de definicion para el PRE-VERANO ? y esas rutinas de superseries que? jajaja! |
| kamonesalvaro:
a k llamais superserie ? yo d momento sigo comiendo lo mismo pa no superar los 76 kg k sino m meten en otra categoria en combates jajajaja |
| Dj_Da_Terror:
Alguien ha probado: Animal TEST Animal STACK Decidme que tal. |
| tHe HaRdCoRiAn:
--- Cita de: kamonesalvaro en 14/02/10, 20:25:59 pm ---a k llamais superserie ? yo d momento sigo comiendo lo mismo pa no superar los 76 kg k sino m meten en otra categoria en combates jajajaja --- Fin de la cita --- Hasta que el músculo no responde. Yo lo que hacía por ejemplo, era comenzar bíceps, pues levantaba un peso alto, cuando no podía, bajaba 2 kilos y seguía, y así hasta 4 o 5 series. |
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