Vais al Gimnasio???

[high capacity]

Yo tomo leche de soja con avena 40 minutos antes de entrenar, asi tengo glucogeno sostenido durante todo el entreno, y na mas acabar uno o dos platanos, y a la media hora las protes.

X cierto, dentro de unos meses, kzias me animoa  probar un oxido nitrico.

Estoy por cogerme el Gaspari SuperPump 250, que opinais!?!?! Tengo amigos que lo han probado y he leido en foros, y toda la peña habal SUPER bien de esto... no me convencia mucho, pero me estan animando al final... xd

yo ando tomando el superpum i el primer día probé mdio cazo a ver como m iba i no fui a entrenar ni nada i m tiré 3 hroas dando vueltas en la cama xDD
al día siguiente fui a entrenar con un cazo i no había forma de callarme xDDD se nota, puedes meterle 5-10 kgs a cada ejercicio q se nota, eso si durante esa semana m costaba dormir i m levantaba 3 veces cada noxe más o menos xo poco a poco tu cuerpo se va acostumbrado
ahroa el cazo lo noto pokito xo paso de meterme 2-3 cazos q no m sobra el dinero xDDDD

[petruSS]

pos yo lo uniko k tomo ahora k welto otra vez a la carga son batidos de proteinas.. y aciendo una dieta bastante fuerte

[dj blade]

aver una preguntilla e tenido que dejar el gim por una cosas y otras y e pensado hacer bici estatica y e pensado hacer una horita cada dia que opinais?

opino que perderas peso  y que te ira bien para mantener niveles de grasa o incluso reducirlos jeje!





hablando de gym...   hoy he terminado ya cn los cabrohidratos de antes y despues de entrenar y como no me kedaban me tomao  un platano al terminar el entreno pa ecuperar glucogeno.,..

de momento lo unico ke puedo decir eske sienta bastante mejor en el estomago el platano ke las mierdas de carbohidratos en batido...

Plátano mejor antesw o después de entrenar? Yo me lo como antes.

[*Gisèle*]

Yo me compré un pote batido de 4kg de 100% proteina, de la marca Nitrobol, sabor Vainilla....está buenísimo! Me lo tomo x las mñn's, o después de entrenar.

[petruSS]

Yo me compré un pote batido de 4kg de 100% proteina, de la marca Nitrobol, sabor Vainilla....está buenísimo! Me lo tomo x las mñn's, o después de entrenar.

yo me tomo monoestar son de xocale con suero de leche..ta bastante weno y tbm me lo tomo despues de entrenar es la clave

[high capacity]

Yo me compré un pote batido de 4kg de 100% proteina, de la marca Nitrobol, sabor Vainilla....está buenísimo! Me lo tomo x las mñn's, o después de entrenar.

eres chico o chica?? si eres chica se ve q t sobran las pelas xDDDDDDDDDD

x cierto el de cookies & cream de on lleva trocitos de chocolate, es el mejor d on q e probado asta ahora, aunq decir q es bote viejo asi q los nuevos no sé como sabrán xDDD

[petruSS]

pos yo tengo el monostar de sw 2kg 600

[Markitos]

aver una preguntilla e tenido que dejar el gim por una cosas y otras y e pensado hacer bici estatica y e pensado hacer una horita cada dia que opinais?

opino que perderas peso  y que te ira bien para mantener niveles de grasa o incluso reducirlos jeje!





hablando de gym...   hoy he terminado ya cn los cabrohidratos de antes y despues de entrenar y como no me kedaban me tomao  un platano al terminar el entreno pa ecuperar glucogeno.,..

de momento lo unico ke puedo decir eske sienta bastante mejor en el estomago el platano ke las mierdas de carbohidratos en batido...

Plátano mejor antesw o después de entrenar? Yo me lo como antes.

Yo lo meto despues pk son azucares simples, los asimilas rapido, y pa recuperar glucogeno  despues de entrenar va de perlas, y despues unas protes y como nuevo . Antes de entrenar mete carbos de absorcion lenta, como avena por ejemplo, o un sandwitch de pan integral

[XUPETE]

joder nen como me miran los afeminaos cuando me  como el platano en el vestuario....  ¬¬'     voy a tener que jalarmelo por la calle porque vaya tela no se cortan un pelo ¬¬

[Markitos]

joder nen como me miran los afeminaos cuando me  como el platano en el vestuario....  ¬¬'     voy a tener que jalarmelo por la calle porque vaya tela no se cortan un pelo ¬¬

AJajajajajAjA, vaya tela xD En mi gym somos unos cuantos los ke estamos con el platano en el vestuario despues de entrenar. Luego esta la peña ke te mria raro xd

[DJ Dead]

joder nen como me miran los afeminaos cuando me  como el platano en el vestuario....  ¬¬'     voy a tener que jalarmelo por la calle porque vaya tela no se cortan un pelo ¬¬

Iba a proponerte que te encerraras en el baño para comertelo, pero puede ser peor el remedio que la enfermedad xdd

[XUPETE]

XDDDDDDD    es que menudo percal,  puta fruta, no hay otra fruta que de las mismas prestacionesz que el platano y que tenga forma de otra cosa? yo que se algun tipo de platano con forma de manzana? xD 

que complicao soy xD

[tHe HaRdCoRiAn]

Llevatelo cortado de casa

[acidboysgp]

Llevatelo cortado de casa

jajaja.

Esto me recuerda al chiste

Va un Mariquita a la charcutería y le dice al dependiente:

"Oye guapetón, dame un Chorizo de Cantimpalo amor" a lo que responde el otro

"Lo quieres entero o a rodajas?" and respond the gay..

"Oye cielo, lo quiero entero, que mi culo no es una hucha"

jajaja

[XUPETE]

os reis muxo pero es una putada y dice hardcorian que me lo lleve cortao pero es que en el taper se queda con color raro al cabo de unos 20 minutos esta como mas oscuro y me da rollo...

con la tonteria del platano flipad con esta tia... xD

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0EaNsZprNFg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=0EaNsZprNFg</a>