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| Vais al Gimnasio??? |
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| Markitos:
--- Cita de: Pastas GaLLo en 13/05/09, 23:38:51 pm --- --- Cita de: Markitos en 13/05/09, 21:15:21 pm ---Enga voy a colgar una foto de mi actual definicion! Decir que nunka habia definido antes ni hecho volumen, llevo iendo al gim pos 4 o 5 años aprox. sin hacer dieta pero si tomando algo de proteinas y alguna creatina, y ara ke he exo la dieta pues se ven los resultados. Podria estar muchisimo mejor si hubiese hecho dieta al menos estos ultimos 2 años, pero weno, para proximos años! --- Fin de la cita --- tu no pizsas el macdonalds no xD --- Fin de la cita --- Jajaa, si una vez al mes si, o el viena o telepizza o algo asi, en fin de semana eh! porque de lunes a viernes soy estricto eso si, lo max ke puedo, ya que no les voy a hacer cocinar cosas diferentes a mis padres pa mi, pero como a ellos tmb les mola esto de la dieta y tal pues esta bien. Ahora, y desde hace un mes, peso 65 kilos, y no pienso bajar mas, si un caso subir, pero muy poco... |
| XUPETE:
markitos a ver si todos cogamos hacia julio una foto donde e nos vea con el "antes" y el "despues" , como la que te enseñé ayer por el msn que no te creias que "ese" era "yo" antes xD que mola ver los cambios jaja! pero mas alante eh! en julio o asi xD va a ver si todos lo colgamos xD |
| DJ MKN:
yo me hare una hoy, y la otra EN 2 MESES |
| XUPETE:
--- Cita de: mark_hardcoriano en 14/05/09, 11:36:43 am ---yo me hare una hoy, y la otra EN 2 MESES --- Fin de la cita --- jaja vale tio xD ;D a ver como te va el volumen! ademas tu como haces futbol pues corriendo haces cardio y tambien mientras haces volumen quemaras grasa corriendo con futbol y puedes ir subiendo limpio facilmente tete ;) Por cierto, llevo 2 semana que estoy comiendo normal a la hora de comer y me estoy manteniendo de peso... y eso que ayer jalé macarrons con tomate y queso y bacalao de segundo, hoy caeran unas peazo albondigas que he echo que estan pa chupars los dedos etc... cuando llegue junio apretaré de nuevo con definición, que leí que para que el cuerpo no se acostumbre, cada dos meses hay que hacer descanso de las cosas... y luego volver a apretar... es como una terapia de choque para el cuerpo... |
| DJ MKN:
que grande! coño tio si yo supiera la mitad de lo que sabes! jeej bueno poco a poco ir aprendiendo, managers: markitos and xupete, quien mejor que alguien con experiencia, suerte de vosotros tio, habeis hecho grande el post! siempre hay gente mirandolo, bueno tios a seguir informando de cada cosa y a ver resultados ;) |
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