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« Responder #765 en: 14/03/09, 14:08:02 pm » |
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Yo creo que se empezarán a llenar los gimnasios después de semana santa para la famosa operación bikini, much@s se creen que en un mes o dos se pueden conseguir milagros y van a lucir un cuerpazo de escándalo en la playa y se llevan un chasco xDDD Yo con perder un poco de barriga me conformo, es lo que me cuesta más. Tendré que darle duro al cardio ![Lengua :P](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/tongue.gif)
dale ala cardio tio jeje es lo mejor que hay para la barriguilla jeje... eso si yo por ejemplo la hago a una intensidad del 60% para no perder volumen de musculo y practicamente perder solo grasa y agua para definirme... me da tanta rabia la gente que hace eso y piensa que en un mes van a estar luciendo tableta... xD vaya tela xD son precisamente gente que va despues de navidades y te ven y luego lo dejan un tiempo hasta mayo junio que lo cojen de nuevo y te vuelven a ver y les dices ostia cuanto tiempo sin venir no? y te miran y dicen coño... como has avanzao... el secreto: constanciay lo que esta claro para los que toman suplementos es que no hay nada milagroso... lo que se gana rapido pierde rapido...
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djpiti
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A POR EL RECORD DE LOS 5.000.000
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« Responder #766 en: 14/03/09, 14:25:30 pm » |
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no voy al gimnasio pero practico mis 2 deportes preferidos, eso si: soffing y zapping
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« Responder #767 en: 14/03/09, 14:41:56 pm » |
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no voy al gimnasio pero practico mis 2 deportes preferidos, eso si:
soffing y zapping ![Orgulloso ;D](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/grin.gif)
tambien esta el futboling pero requiere mas esfuerzo del musculo pajero para darle fuerte a la bola xD y el aquaplaning con el coche pero este ya es peligroso no lo recomiendo
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« Responder #768 en: 17/03/09, 18:26:07 pm » |
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la patty ya no escribe en el post le hemos dao miedo la hemos asustao xD patty cuentanos como te va el inicio en el gym anda! jaja
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BIT
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« Responder #769 en: 18/03/09, 12:44:14 pm » |
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la patty ya no escribe en el post le hemos dao miedo la hemos asustao xD
patty cuentanos como te va el inicio en el gym anda! jaja ![Alegre :D](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/cheesy.gif)
jajaj,abra tenio miedo de nstros jajaj!eso aver que tal la ido ![Orgulloso ;D](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/grin.gif) Dj BiT SoUnD
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skutralla
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« Responder #770 en: 18/03/09, 17:03:25 pm » |
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hoy toca hacer hombro , luego despues hare un poco de eliptica aunke hace la de dios ke no hago cardio
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« Responder #771 en: 18/03/09, 17:04:34 pm » |
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Yo hace que estoy casi 2 semanas y no veas como cansa xd
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« Responder #772 en: 18/03/09, 23:54:34 pm » |
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Yo llevo en el gym un año, pero no hacia dieta, y mestava poniendo algo gordillo, desde principios de febrero fui a un dietista, y me dijo que el gym el 80% es comer bien, el 10 % entrenar y el otro 10% dormir bien...
Mi dieta es, nada mas levantarme comerme 2 latas de atun con 6 tostadas sin sal integrales, alas 3 horas un bocata de pan integral sin sal cn pavo sin sal, 2 horas mas y una manzana, alas 2 horas comer, arroz con pollo, alas 3 horas si voy a entrenar luego un bocata iwal q el anterior o sino una manzana, y cena pescado blanco o bistec, solo me salto la dieta una comida ala semana, y llevo desde febrero 7,5 kg...
Se podrian poner algunas fotos de un antes y despues por ejemplo no o los progresos, yo voy a ir haciendo como un reportaje para cuando este como quiero xd
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Satox_c0r3
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« Responder #773 en: 19/03/09, 00:11:14 am » |
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Estoy pensando en apuntarme a alguno, para bajar barriga y augmentar espalda y algo de musculo, x')
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« Responder #774 en: 19/03/09, 00:15:36 am » |
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Yo no hago dieta. Como de todo y cuando me apetece pero sin pasarme. No sería capaz de hacer una dieta. Con hacer 45min de cardio al día y máquina ya me va bien. Supongo que las chicas es diferente a los chicos.
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Yoyo Sg
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« Responder #775 en: 19/03/09, 00:28:24 am » |
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Yo no hago dieta. Como de todo y cuando me apetece pero sin pasarme. No sería capaz de hacer una dieta. Con hacer 45min de cardio al día y máquina ya me va bien. Supongo que las chicas es diferente a los chicos.
Si eres delgada ya de por sí no hace falta que hagas dieta... Yo soy delgado, peso 63 kilos o así y mido 1'73 aproximadamente y la verdad, me siento muy bien como estoy y me noto fuerte. Mi debilidad es que fumo tabaco y los fines de semana me gusta beberme mis cubatas hasta llegar al puntillo y ya dejar de beber, hago kick boxing y e llevado toda mi vida dedicada al fútbol y antes iva al gimnasio pero quizás 1 vez por semana si me daba el venazo.
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APETO
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« Responder #776 en: 19/03/09, 12:06:05 pm » |
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Yo no hago dieta. Como de todo y cuando me apetece pero sin pasarme. No sería capaz de hacer una dieta. Con hacer 45min de cardio al día y máquina ya me va bien. Supongo que las chicas es diferente a los chicos.
Yo soy igual q tu,hasta el extremo de hacer dietas ni he llegado ni llegaré xd paso de obsesionarme con eso y de estar todo el dia pendiente de si ahora me toc hacer esta comida o la otra
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Markitos
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« Responder #777 en: 19/03/09, 12:45:46 pm » |
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H0o0laaaa Welvo a estar x aki, ke e estado desaparecido unos cuantos meses ![angel :angel:](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/angel.gif) Respecto a lo del gim, yo he echo dieta estos ultimos meses, despues de entrenar 4 años sin hacerla, y ahora que la hago veo que todos estos años he estado haciendo el tonto, he hecho un cambio radical en 5 meses de dieta (y no estricta, unicamente de lunes a viernes, los findes para comer lo ke se antoje). A ver si cuelgo unas fotos de antes y despues, que las tengo en el ordena, y opinais que os parece, pero yo creo que si ha servido de algo. Mido 1.70 m. En septiembre pesaba 72 kilos, y ahora a mediados de marzo peso 65. He definido wai (y no voy a definir mucho mas, asi me kedo, ara solo a mantenerlo ![Sonrisa :)](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/smiley.gif) ). Xupete y Bit, como llevais el tema??? : ![Alegre :D](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/cheesy.gif) :D:D Un saludin compañerooos!
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rubi4h
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Registro: 11-09-05
Ositos de goma
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« Responder #778 en: 19/03/09, 12:57:40 pm » |
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Yo al llegar el invierno me desapunté... y eso que era bastante constante! me gusta ir al gimnasio! pero con el frio y todo me daba mucho palazo ![Timido :-[](http://www.makinamania.com/Smileys/makination3/timido.gif) Ahora va siendo hora de volver...
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Requiem_x_unsueño
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« Responder #779 en: 19/03/09, 13:03:30 pm » |
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Yo no voy al gimnasio ni aunque me pagaran xD.
Para eso me quedo jugando a la Wii, con el Wii sports y ya hago ejercicio.
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