Foro Makina Mania
Miscelánea => OFF-TOPIC => Mensaje iniciado por: Makinero_piera en 05/02/08, 18:42:17 pm
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Buenas, habro este post para saber que pensais si os alimentais bien.
O os parece una chorrada el comer sano.
Y que desayunais y que comeis etc...
Yo es por saber, porque quiero cambiar mis habitos porque realmente como fatal.
Quiero empezar hacer un desayuno mas abundante frutas etc.. y una cena mas pobre.
Esque hay dias que ni desayuno etc...
Estoi delgado y quiero aumentar de peso ;D
Una reflexión (una cosa es creer que se come adecuadamente y otra que realmente sea asi. ;)
porque mucha gente se cree que se alimenta bien y no lo hace? por proganda de television etc...
y hay gente que se la suda como ami hace hasta hace poco.
megustaria saber opiniones etc... ;)
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Lo de comer bien... ami me va a epocas.. desallunar nunca lo e hecho bien solamente los fines de semana! merendar... pocas veces
Comer y cenar, creo que bien, ya que como de todo y aveces abundante xD y cenar, antes siempre cenaba bocatas porque dicen que es bueno comer pan y en todo el dia no comia nada. Ahora voy variando.
Hace 3 o 4 años no podia decir lo mismo porque casi siempre comia "guarradas".
Y eso que dicen que en verano no se tiene apetito pa mi era el contrario! en verano comia el doble jajajaja! nunca me an sobrado kilos, siempre me an faltado unos pocos... y no es porque comiera mal ni muncho menos, si no porque soy nerviosa y siempre estaba pa rriba pa bajo i lo quemaba todo!
Aunque creo que tendria que comer mas verduras...
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entre batidos de proteinas, creatinas, carnitinas, aminoacidos ramificados, y mil hostias más, creo que a mi cuerpo no le falta de nada.
:)
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He sido siempre de comer poco y la verdad es que soy un puto canijo xd.
Comer sano siempre es positivo para nuestro organismo, si fuera al revés no tendría sentido.
Cuando empieze de nuevo con el gimnasio, voy a buscar una buena dieta para aumentar de peso y masa muscular, también compraré batidos de los que comenta pajarito para tener un plus de ayuda.
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comoo astaaa rebeennntarrr jojojo :P xDD
NO, no ahora ablando en serio... yo con eso de la dieta del gim i tal el monitor me lleva a raja tabla con las comidas..(entre 5 i 6 comidas diarias )i claro.. tengo q comer bien por webos..xD pero bueno...tambien se escapan los caprichillos :P :P
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Con lo ke mola comer lo ke te pete :-[
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a mi tambien me va a epocas xd como bastante bien, menos en agosto.. que en malaga hay mucho birreo y mucha tapita.. xd
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Yo no desayuno nada, como mucho a la hora de comer, y apenas ceno.
Por la tarde siempre me hago una buena merienda.
Y la verdad es que me sobran unos 5 kilos, así que hacedme caso, no sigáis mi dieta xD
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Como bien, me cuido, hago ejercicio y ni bebo ni fumo jejeje ;D ;D
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Pues yo nunca desayuno o no suelo desayunar...comer suelo comer de todo me mola de todo menos la carne que la verdad no como mucho porque no me mola soy mas de verduras y potajes xD y por las tardes me incho a pijadas xorradas bolleria y demas y por la noche ceno tmb muy bien.
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yo tampoco desayuno :S me sienta muy mal xd comida y cena, y out..
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Me levanto a las 6h.
a las 7h me tomo un cortado y una madalena en el bar de debajo de mi casa.
a las 10h normalmente un carajillo baylis y un crusan (perdon por las faltas) XD
o un bocadillo y una cocacola.
a las 14h como en casa con mi padre.
a las 18h los del curro compramos pastas en la panadería de al lao y merendamos.
a las 21:30h ceno en casa con mis padres...
En mi casa comememos de todo, pero una buena alimentacion
se hace durante todo el dia.
Yo creo que se podría comer muchisimo mejor si no fueramos
siempre con las prisas.
De ahí que se disfrute tanto de la comida casera los fines de semana
o en vacaciones jejeje
Pero luego lo estropeamos otra vez al salir de fiesta e incharnos a cubatas jajaja
O cuando vamos a cenar con los colegas a saguarmas, o al chino o cosas así XD
La verdad es que tendría que cuidarme un pelín mas la alimentación.
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Yo sí como bien, demasiado bien quizás. Cosas de mi madre...
pd. La dieta del gim no es comer bien hamijos...
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Pues yo ahora estoy en fase de intentar comer sano, nada de paranoias sin motivo entre horas, y no exagerar en las comidas.
Aunque con algún pequeño desliz, la cosa marcha :-[
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yo desde ke no voy al gym tendria que cuidarme un poco mas... :(
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La alimentacion que tengo en casa es bastante buena gracias a mi madre, pero lo que como a lo largo del dia no creo que sea muy bueno xD, porque siempre meriendo un par de cosas de bolleria...
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yo estoy con una dieta por lo del gym con 5 comidas , pero se dice que con 4 comidas al dia , ( desayundo , almuerzo , merienda y cena ) va mas que sobrado , siempre variando con verduras , pasta , carne y de vez en cuando algun Mcdonals no sta mal
hay gente que es super mega aficionada a esto del fast food pero yo prefiero llegar un poco mas tarde a mi kasa y cenar tarde ke no dejarme el dinero en Mc auto y cosas asi.
de vez en cuando si , pero eso de cada finde o lago habitual como ke no
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yo desde que he descubierto los bocadillos de pinchitos de un bar de terrassa he dejado el mc donalds i el burguer king, la verdad es k me alimento muy mal, no tengo hora fija para comer, como cuando me entra hambre, i pocas veces como sano. Lo raro es que me haya felicitado la doctora x los analisis de sangre xD
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buah bocadiyo de pinchitos cn ali oli (L)
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de fuet amb tomaquet (L)
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buah los vic del pans and compani estan delicatessen
asi calentitos , crujientes
mmmm
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de bocadiilos y comidas wenas wenas ay miles.... se tendria k abrir un post de comida preferida
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Comer bien bien, en casa de mi madre... en la mía, intento hacer variado, pero la cocina es muuuuy aburrida...
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de fuet amb tomaquet (L)
Es lo mejorrrr xd
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a mi me enkanta la comida... xD
me gusta cocinar y probar kosas nuevas y kasi siempre salen buenas sino pedirlo a la taty 8-)
aunke ahora he dejao todas las porkerias, gas.. etc y nadamas como sano xD
dieta estricta (L)
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de fuet amb tomaquet (L)
Es lo mejorrrr xd
y acompañado de un zumito de naranjas exprimias en tu casa ya ni te cuento (BABA) xDD
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yo simpre estoy komiendooo!! simpreee simpreee no entiendo komo no arruino a mis padresss ;D
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Aora que leo to esto, con la fumada me ha entrau el apetito xD
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xd
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La verdad que a mi eso de ir al Merdonalds , Kentucky , Kebbas y toda estos lugares de frituras puras y duras estan de mas para mi, no me gustan nada.
Lo mejor es la dieta mediterranea como todos ya sabemos, comida a la plancha, tus ensaladikas, acelgas, espinacas, y la pasta (sin salsas ni condimentos).
Tambien un error que mucha gente hace es que ademas de que ya de por si los "fritos" son malos por el colesterol que generan en nuestra salud ademas se le añade el utilizar aceite de "girasol" en las frituras, ya que el aceite de girasol cuando cocinamos con el aumenta el nivel de colesterol y en exceso obstruye las arterias, mas que nada lo digo por la gente que cocina los congelados con aceite de girasol, yo creo que aunke el aceite de oliva nos pike bastante mas el bolsillo a la hora de comprar tambien debemos de tener en cuenta que tambien es un beneficio para nuestra salud!!!
Un consejo del Doctor Bakala!
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La verdad que a mi eso de ir al Merdonalds , Kentucky , Kebbas y toda estos lugares de frituras puras y duras estan de mas para mi, no me gustan nada.
Lo mejor es la dieta mediterranea como todos ya sabemos, comida a la plancha, tus ensaladikas, acelgas, espinacas, y la pasta (sin salsas ni condimentos).
Tambien un error que mucha gente hace es que ademas de que ya de por si los "fritos" son malos por el colesterol que generan en nuestra salud ademas se le añade el utilizar aceite de "girasol" en las frituras, ya que el aceite de girasol cuando cocinamos con el aumenta el nivel de colesterol y en exceso obstruye las arterias, mas que nada lo digo por la gente que cocina los congelados con aceite de girasol, yo creo que aunke el aceite de oliva nos pike bastante mas el bolsillo a la hora de comprar tambien debemos de tener en cuenta que tambien es un beneficio para nuestra salud!!!
Un consejo del Doctor Bakala!
Yu aceita de Oliva de toda la Vida! xD
Hay a veces, que a pesar de que uno sabe lo malas que son cieras comidas, en un momento determinado se deja llevar por sus instintos primitivos... y nos guiamos por nuestros vicios y el wen sabor en nuestro paladar .
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Yo ahora mi alimentacion aun es mas estricta, hace 4 años ni si quiera desayunaba y ahora me lo tomo bastante en serio, me siento muchisimo mejor, con mucha energia y con ganas de hacer cualquier cosa.
no de temas de suplementos de gimnasios ni cosas de esas.
Sino cereales integrales de herbolarios.
germen de trigo, levadura de cerveza amaranto etc... :)
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Pues antes con la dieta del gym y tal comia "bien", ahora va a dias xd
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Si estoy en el gimnasio si que me alimento bien , a no ser que salga porai ... aora mismo k son fiestas me estoy poniendo cerdo xD
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Pues yo desde que estoy independizado como fatal,tuve mi época de hacerme un poquito de todo pero la verdad que es un coñazo,pescado ahora apenas como,verdura mas de lo mismo,lo que mas como es pasta,carne y mucha cosa frita,por suerte no engordo ni nada pero bueno ahora en el gym tendré que comer como dios manda y espero seguirlo todo a raja tabla.
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DIETA VOLUMEN
9:00 vaso de leche de vaca o cabra xD
10:00 opcion A: sandwich con: queso o pavo desgrasado o 4 claras y 1 yema
opcion B: arroz, o patata + 4 claras y una yema, o pollo.
14:00 : ensalada ( variada sin zanahoria )
+
arroz o pasta o lentejas o patatagrande hervida
+
carne roja o pollo
19:00 : 5 nueces o 50 GRs de avellanas o almendras o pistachos SIN SAL
al salir del gym siempre llevar una fruta del tiempo encima, manzana pera, plátano.
23:00 patata mediana o pure de zanahoria, o pollo, o 4 claras y 1 yema, o merluza.
DIETA SALUDABLE
NO AZUCAR
SAL CON MODERACIÓN
NO ACEITE DE PALMA Y COCO ( lo suelen llevar mucho las cosas ya preparadas " ya que es el aceite mas barato para las empresas " engordan mucho )
Solo aceite de girasol y oliva.
Desayuno: bocadillo de atún o sardina, o caballa, o pavo, o jamon + café con leche desnatada con sacarina.
Almuerzo: 1 fruta
Comida: verduras o ensalada o patata pequeña +
+carne blanca: pollo, pavo, conejo. ( 100 GR )
o
+ Pescado azul: salmón, atún, sardina, caballa,merluza ( 100 GR )
+ Yogourth NATURAL desnatado ( con adulcorante )
+ Cortado o infusión
Merienda : 1 fruta
Cena : Verdura o ensalada o escalivada.
+ carne blanca o pescado azúl
+ yogurth natural desnatado.
1 VEZ A LA SEMANA PUEDES:
Opciones:
COMIDA
1- legumbres + ensalada + yogourth + café
2 - Pasta + ensalada + yogourth + café
CENA
1- Arroz + ensalada+ yogourth
2- tortilla + ensalada + yogourth
1 vez al dia 1 puñado de almendras avellanas o nueces.
la dieta " saludable " es la que estoy haciendo ahora para definir xD
saludos!!!! espero que a alguien le pueda servir de ayuda !!! :P:P buen año a todos
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yo claro que como bien, el plato encima la mesa y sentado en una silla xDDD
Fuera coñas, yo no me alimento bien.. yo me alimento de puta madre xDD no paro de comer.. jajaja
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mi alimentación es un a verdadera mierda,aveces no como aveces no ceno pero no por nada sino es que ni tengo hambre pero bueno,eso tendre que cambiarlo este año porque no es normal :laugh:
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ultimamente le doy mucho al shushi japones con wasavi (L)
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yo desayunar no desayuno m sienta muy mal kmer komer de todo xdxd
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Desayuno fuerte , hago mi comida bien hasta llenarme, hago la merienda suabe o un shawarma o patatas de bolsa de fantasmicos o lays o lo que sea con coca-cola, luego la merienda cena.. unas olivas otras patatitas.. o lo que sea.. y luego ya la cena a rebentarme.. eso sí siempre sopas, tortilla a la francesa y de patatas.. huevos.. amburguesa con patatas fritas.. lentejas.. cosas buenas..
A veces por no decir siempre despues del Pont nos vamos al McAuto pero bueno.. alitas de pollo con patatas y agua :)
Me encanta comer, es un placer que tengo desde pequeño..
P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
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yo me zampo buenos entrecots xd
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yo como, como un cerdo xd luego se kema to claro xd :angel:
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
Lo mismo que yo! xD
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
Lo mismo que yo! xD
Somos los p***s amos jaja ^^
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
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Yo desde que soy independiente siempre tengo el congelador lleno de comida precocinada que solo hay que freirla,eso de la cocina no me va,eso si,entre comida y comida picoteando guarradas,ahora me dio x los sandwiches ;D
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
Pues yo mido 1,63 y peso 50kg..toy enfermaaaaaaa :o :o los dias de viento en casita ;D
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Yo desde que soy independiente siempre tengo el congelador lleno de comida precocinada que solo hay que freirla,eso de la cocina no me va,eso si,entre comida y comida picoteando guarradas,ahora me dio x los sandwiches ;D
a mi cocinar la verdad que me encanta pero como apenas tengo tiempo pues siempre tiro a lo rápido,y picotear a todas horas,sea lo que sea.
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
Pues yo mido 1,63 y peso 50kg..toy enfermaaaaaaa :o :o los dias de viento en casita ;D
las chicas es diferente
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
El hermano de mi madre es médico.. y siempre tines que estar para estar bien 10 kg por debajo de tu altura real..
Sería un gordito tio si me engordase 10 kg.. pobre de mí.. aunque me gustaría ganar 2 o 3 kg la verdad.. para matarme a pesas y ser más fuerte XD
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
El hermano de mi madre es médico.. y siempre tines que estar para estar bien 10 kg por debajo de tu altura real..
Sería un gordito tio si me engordase 10 kg.. pobre de mí.. aunque me gustaría ganar 2 o 3 kg la verdad.. para matarme a pesas y ser más fuerte XD
¿?
xDDDDDDD
1.73 , foto echa con 83 kg enserio crees que estarias gordito ? XD
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
entonces si mides un metro y un centimetro, tienes que pesar un kilo solo?? XD
no sera a paritr de un metro y medio? parece mas logico
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eso de 10 o 5 es depende la complexion y de muchos factores. cuando eres niño o adolescente si es buena norma, pero de adulto no hace falta seguirla.
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
El hermano de mi madre es médico.. y siempre tines que estar para estar bien 10 kg por debajo de tu altura real..
Sería un gordito tio si me engordase 10 kg.. pobre de mí.. aunque me gustaría ganar 2 o 3 kg la verdad.. para matarme a pesas y ser más fuerte XD
¿?
xDDDDDDD
1.73 , foto echa con 83 kg enserio crees que estarias gordito ? XD
No, la verdad es que se me ha ido la olla XD
=mente me es muy chungo engordar tio..
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he estado mirando a ver que comes y lo veo normal, aparte que igual quemaras lo poco que te metas de patatas fritas y to eso xD y el truco es comer como un cerdo en las 5 comidas luego se pasa mal xD al querer bajar como me pasa ami ahora para quitarme la retencion de liquidos XD ahora estoy en 77,6 .
antes pesaba 1,74 y me veia super delgado , tambien hay que decir que los huesos de cada uno pesan mas o menos segun la persona ! xD
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=mente me es muy chungo engordar tio..
Depende de la persona..se supone que es lo mas facil pero alomejor tu eres nervioso,ami x eso me cuesta
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he estado mirando a ver que comes y lo veo normal, aparte que igual quemaras lo poco que te metas de patatas fritas y to eso xD y el truco es comer como un cerdo en las 5 comidas luego se pasa mal xD al querer bajar como me pasa ami ahora para quitarme la retencion de liquidos XD ahora estoy en 77,6 .
antes pesaba 1,74 y me veia super delgado , tambien hay que decir que los huesos de cada uno pesan mas o menos segun la persona ! xD
con lo bueno ke esta el tocinito de las lentejas pfffffffff
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
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P.D: mido 1'73 o así y peso 63 kg aprox. estoy en lo ideal ^^
lo ideal es apartir de 1 metro , cada centimetro 1 kg xd
quieres decir que para estar ideal tengo que engordar 10 kg ? :-\ NO, Gracias XD
diselo a los medicos xD
El hermano de mi madre es médico.. y siempre tines que estar para estar bien 10 kg por debajo de tu altura real..
Sería un gordito tio si me engordase 10 kg.. pobre de mí.. aunque me gustaría ganar 2 o 3 kg la verdad.. para matarme a pesas y ser más fuerte XD
¿?
xDDDDDDD
1.73 , foto echa con 83 kg enserio crees que estarias gordito ? XD
No, la verdad es que se me ha ido la olla XD
=mente me es muy chungo engordar tio..
Eso depende de varios factores como por ejemplo que tengas una masa ósea y/o muscular más o menos pesada. El de la foto es un caso inusual porque pesando 83 kg. midiendo 1'73 cm. cualquier otra persona tendría sobrepeso. Las dos chicas que con las que más en serio salí pesaban en torno a los 60 kg. La primera medía 1'73 y la segunda 1'57. Y más o menos se las veía igual.
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
Ya ves,si te pones veras como te inchas,cuando tengas mi edad veras como tas echo un musculman ombreeee eso si,tienes que ir muxo al gim,los tios cuando creceis pegais el estiron muy rapido
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
Ya ves,si te pones veras como te inchas,cuando tengas mi edad veras como tas echo un musculman ombreeee eso si,tienes que ir muxo al gim,los tios cuando creceis pegais el estiron muy rapido
Tengo 19 años, el estirón ya lo pegué hace tiempo..
Pero teneis razón comiendo bien con una mínima ''dieta'' y el kick boxing.. es más que suficiente.. cuando digo kick boxing entra por supuestisimamente hacer pesas ;)
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
Ya ves,si te pones veras como te inchas,cuando tengas mi edad veras como tas echo un musculman ombreeee eso si,tienes que ir muxo al gim,los tios cuando creceis pegais el estiron muy rapido
Tengo 19 años, el estirón ya lo pegué hace tiempo..
Pero teneis razón comiendo bien con una mínima ''dieta'' y el kick boxing.. es más que suficiente.. cuando digo kick boxing entra por supuestisimamente hacer pesas ;)
si estás haciendo deporte aerobico te costara bastante, te lo digo ya xD , que yo hago full contact , tae kwon do y savate xD .
pero bueno, pasate por la pagina 3 y usa mi dieta si quieres , en su dia yo tube que paar 30 eurazos xD por la dietita del os cojones x_D
saludos
y animo ;)
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buff , todo depende de los nervios a veces me da por comer y hay temporadas que no como casi nada ..... no se , soy rarilla en este aspecto xd
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Nunca como fruta pero leche..tomo un litro o mas al dia,entre cafes y colacaos..no se si sera malo beber tanta
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
Ya ves,si te pones veras como te inchas,cuando tengas mi edad veras como tas echo un musculman ombreeee eso si,tienes que ir muxo al gim,los tios cuando creceis pegais el estiron muy rapido
Tengo 19 años, el estirón ya lo pegué hace tiempo..
Pero teneis razón comiendo bien con una mínima ''dieta'' y el kick boxing.. es más que suficiente.. cuando digo kick boxing entra por supuestisimamente hacer pesas ;)
si estás haciendo deporte aerobico te costara bastante, te lo digo ya xD , que yo hago full contact , tae kwon do y savate xD .
pero bueno, pasate por la pagina 3 y usa mi dieta si quieres , en su dia yo tube que paar 30 eurazos xD por la dietita del os cojones x_D
saludos
y animo ;)
¿Dieta volumen, dieta saludable? Que son dos dietas o como va la cosa?
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Yo desdeluego no xD
Casitodos dias me dejo en la merienda 4euros, todo colesterol por supuesto :D (con yosport o tropical)
Y luego practicamente todos los dias de la semana menos 2 o 3 como mucho ceno o en telepizza, o en el kebab o en el mcdonals.. mas muchas veces incluso para comer tb los fines de semana. Y no engordo ni pa tras xDD
Eso si, Almorzar y comer de puta madre.
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Nervioso es poco.. y me encantaría unos kilos de más jajja llenar las camisetas !! pero de tener más barriga.. sino mas espalda mas brazo mas cintura.. pero en fín ya le dire a mi madre que compre carne roja a saco :laugh:
no por comer mas vas a tener barriga... si trabajas tu cuerpo no tienes porque preocuparte
Ya ves,si te pones veras como te inchas,cuando tengas mi edad veras como tas echo un musculman ombreeee eso si,tienes que ir muxo al gim,los tios cuando creceis pegais el estiron muy rapido
Tengo 19 años, el estirón ya lo pegué hace tiempo..
Pero teneis razón comiendo bien con una mínima ''dieta'' y el kick boxing.. es más que suficiente.. cuando digo kick boxing entra por supuestisimamente hacer pesas ;)
si estás haciendo deporte aerobico te costara bastante, te lo digo ya xD , que yo hago full contact , tae kwon do y savate xD .
pero bueno, pasate por la pagina 3 y usa mi dieta si quieres , en su dia yo tube que paar 30 eurazos xD por la dietita del os cojones x_D
saludos
y animo ;)
¿Dieta volumen, dieta saludable? Que son dos dietas o como va la cosa?
si, son dos dietas, depende de lo que quieras se hace una u otra. yo ahora estoy en la " saludable " , es decir mucha proteina, ect... y poco en carbohidratos.
y la otra es para subir a lo basto xD
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un abuso de proteinas es malo asi ke ojito con jugar con eso... el esceso de proteinas hace un cumulo en el higado de estas ke lo peta poco a poco y podeis caer enfermos... mirad bien lo ke comeis pero no os obsesioneis comed de todo y bien y ya está! sin abusar de nada
yo antes me alimentaba fatal ara de putisima madre jeje!
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me alimento magnificamente, dieta mediterranea no hay mas 8)