Foro Makina Mania

Miscelánea => OFF-TOPIC => DEPORTES => Mensaje iniciado por: CALDERON 3.0 en 03/03/19, 14:55:55 pm

Título: Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/03/19, 14:55:55 pm
Dejo unas carreritas   :D :D :D...


Título: Re:Running...
Publicado por: abcde en 03/03/19, 19:44:00 pm
No esta nada mal Calders. Yo no soy de correr pero el The Clef puede estar horas caminando sin descansar cruzando valles y montañas xD
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/03/19, 19:59:52 pm
No esta nada mal Calders. Yo no soy de correr pero el The Clef puede estar horas caminando sin descansar cruzando valles y montañas xD
Gracias se hace lo que se puede  ;)...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/03/19, 20:05:33 pm
 :D :D :D...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/03/19, 20:09:12 pm
 :D :D :D...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 04/03/19, 22:33:00 pm
 :D :D :D...



Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 04/03/19, 22:37:08 pm
 :D :D :D...
Título: Re:Running...
Publicado por: abcde en 15/04/19, 07:23:22 am
Daleee daleeee. En unos meses serás todo un figurín.
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 15/04/19, 08:27:14 am
Daleee daleeee. En unos meses serás todo un figurín.
jajajaja ojala  ;)...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 14/06/19, 16:59:17 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 14/06/19, 17:02:08 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 14/06/19, 17:09:13 pm
Carreras antiguas  :D :D :D...



Título: Re:Running...
Publicado por: abcde en 14/06/19, 22:43:39 pm
Ejercicio haces seguro!
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 14/06/19, 22:45:12 pm
Ejercicio haces seguro!
Si jejejejejeje gracias...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 23/06/19, 12:41:49 pm
 :)...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 30/08/21, 20:43:28 pm
 :D
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 30/08/21, 20:45:12 pm
 :D
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 18/11/22, 13:11:06 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 19/11/22, 09:09:40 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 19/11/22, 09:09:58 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/11/22, 12:05:41 pm
Polar m400 lo uso a diario ...



Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/11/22, 14:37:08 pm
https://www.runnersworld.com/es/training/a41704558/dabiz-munoz-runxo-puma/?fbclid=IwAR1AdGH7upMwXnNBIsvOIf2L5aqtNU2EnjsoeLQeVd9gyDjyTMlU5xVRBYo
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/11/22, 14:42:26 pm
https://www.adidas.es/calzado-running-hombre
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/11/22, 14:42:57 pm
https://www.adidas.es/calzado-running-mujer
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/11/22, 15:00:04 pm
Carreras & Records antiguos  :D :D :D...




 https://mega.nz/folder/bjAWkA7T#UNWXobgaA0xkFriRBBE-ZA   (https://mega.nz/folder/bjAWkA7T#UNWXobgaA0xkFriRBBE-ZA)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/11/22, 22:13:46 pm
Nuevo reloj uno normalico  :D :D :D...

smartwatch forerunner 55 garmin...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/11/22, 22:20:02 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/11/22, 22:20:34 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/11/22, 22:21:04 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/11/22, 22:21:31 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 16/04/23, 08:20:45 am
https://olympics.com/es/noticias/maraton-de-boston-2023-lista-participantes-elite-debut-eliud-kipchoge
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 16/04/23, 08:21:52 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 16/04/23, 08:22:11 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/04/23, 09:44:16 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/04/23, 09:46:14 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 22/04/23, 09:46:30 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 25/04/23, 07:55:29 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 25/04/23, 07:55:53 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 12/09/23, 19:59:54 pm
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 17/09/23, 17:47:12 pm
Primer, segundo y tercer clasificado de la Carrera 10K, IV Correría de la Guardia Civil en el Parque Grande de Zaragoza.
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/09/23, 11:14:37 am
Que grande...


El frutero de Zaragoza bicampeón de España: "No soy un atleta de elite, vivo de mi tienda"...



https://www.heraldo.es/noticias/deportes/2023/01/25/el-frutero-de-zaragoza-bicampeon-de-espana-de-atletismo-no-soy-un-corredor-de-elite-vivo-de-mi-tienda-1626576.html
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 01/10/23, 10:56:01 am
La noche de Zaragoza se llena de atletismo con la Binter Nightrun Zaragoza-Heraldo...




https://www.heraldo.es/noticias/deportes/2023/09/30/la-noche-de-zaragoza-se-llena-de-atletismo-con-la-binter-nightrun-1681126.html?utm_campaign=heraldodeportes&utm_medium=social&utm_source=Facebook?utm_campaign=facebook
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 09/10/23, 09:23:39 am
¡Únete a la XVI Edición del CAIXABANK 10K ZARAGOZA!
¡NUEVO RECORRIDO!
⚠ EL CIRCUITO MÁS RÁPIDO, PLANO Y CÉNTRICO DE LA HISTORIA DE UNA 10K EN ZARAGOZA ⚠
🗓️ 29 octubre 2023...


Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 09/10/23, 09:24:41 am
https://10kzaragoza.com/?fbclid=IwAR1cNd-GiYyCaOpUkrRjw9DX4JHW3ZFjdATMCeKPxdHYh-SasL7Djcz-7KM
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 23/10/23, 05:39:42 am
El aragonés Carlos Mayo hace historia al batir el récord de España de media maratón
Rompió el registro de Fabián Roncero del 2001 al parar el crono en 59.39...


https://www.elperiodicodearagon.com/deportes/2023/10/22/media-maraton-valencia-triple-corona-93647420.html
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 13/11/23, 08:48:45 am
🚨¡TENEMOS BUENAS NOTICIAS!🚨
Ya están disponibles las INSCRIPCIONES para el MANN-FILTER Maratón de Zaragoza del 2024.
Reserva el 14 DE ABRIL, porque ese día Zaragoza será una fiesta del running... ¡y tú no puedes faltar!
🏃Maratón y 10 kilómetros homologados.
🏃‍♀️Por el corazón de la ciudad.
🙌Salida y llegada en El Pilar
👇¡INSCRÍBETE YA!👇
https://www.zaragozamaraton.com/
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/12/23, 21:05:13 pm
Juan Roig promete un millón de euros al atleta que bata el récord del mundo de maratón en Valencia @maratonvalencia #MaratonValencia
✍ Moisés Rodríguez...


https://www.lasprovincias.es/sociedad/a-la-carrera/juan-roig-promete-millon-euros-atleta-bata-20231203123946-nt.html?_tcode=OHF1Y20x
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 06/12/23, 09:00:12 am
¡Tariku bate el récord de España de maratón en 2:05:48 con sus #Adizero Adios Pro Evo 1!...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 06/12/23, 22:36:20 pm
Sisay Lemma gana el Maratón de Valencia 2023 con 32 años y un tiempo de 2 horas, 1 minuto y 48 segundos, a un ritmo de 2 minutos y 53 segundos por kilómetro, corriendo con las zapatillas Adidas que valen 500 euros y empezó a correr descalzo a los 17 porque no tenía zapatillas.
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 24/12/23, 22:35:25 pm
Las nuevas zapatillas que te harán sentirte un velocista (corriendo más de 10K)...


https://www.runnersworld.com/es/zapatillas-correr-material-deportivo/a45975454/zapatillas-running-adidas/?utm_source=fbig&utm_medium=paidsocial&utm_campaign=ci&utm_content=bc&fbclid=IwAR35Cq7IXQIm8XiFrGS7SbyfFzzSVJdrgz6VtlU4xi91M5_8nW_Ji9asGis
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 03/01/24, 18:43:53 pm
TOP 10: RANKING DE MARATÓN MASCULINO 2023
= = = =
1️⃣ 2:00:35 = Kelvin Kiptum 🇰🇪 Maratón de Chicago.
2️⃣ 2:01:48 = Sisay Lemma 🇪🇹 Maratón Valencia
3️⃣ 2:02:42 = Eliud Kipchoge 🇰🇪 Maratón de Berlín.
4️⃣ 2:03:11 = Alexander Mutiso 🇰🇪 Maratón Valencia.
5️⃣ 2:03:13 = Vicente Ngetich 🇰🇪 Maratón de Berlín.
6️⃣ 2:03:24 = Tadese Takele 🇪🇹 Maratón de Berlín.
7️⃣ 2:03:47 = Bashir Abdi 🇧🇪 Maratón de Rotterdam.
8️⃣ 2:03:48 = Dawit Wolde 🇪🇹 Maratón Valencia.
9️⃣ 2:03:50 = Timoteo Kiplagat 🇰🇪 Maratón de Rotterdam.
🔟 2:04:02 = Benson Kipruto 🇰🇪 Maratón de Chicago
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/01/24, 07:58:21 am
 ;)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 20/02/24, 21:11:07 pm
5 lesiones que podemos sufrir los corredores por no elegir unas zapatillas de running adecuadas según un podólogo...



https://www.runnersworld.com/es/salud-lesiones-runner/a46568406/lesiones-corredores-no-elegir-zapatillas-de-running-adecuadas/?utm_source=facebook&utm_medium=paidsocial&utm_campaign=editorial&utm_content=runnersworld&fbclid=IwAR2ktw6UpI9KtPQ71OFBy9l8IfkEaMHvnyVJ5BjdhuJumOqwoDqisoqd8Ho
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 25/02/24, 20:00:52 pm
La Carrera del Ebro congrega a más de 3.000 personas en el campo de maniobras de San Gregorio...




https://www.heraldo.es/multimedia/imagenes/deportes/fotos-la-carrera-del-ebro-congrega-a-mas-de-3-000-personas-en-el-campo-de-maniobras-de-san-gregorio/1/
Título: Re:Running...
Publicado por: Cuadripapa en 26/02/24, 16:42:50 pm
Yo corro de vez en cuando por el Turia cuando tengo tiempo libre y más cuando voy con mi padre  pero en sí lo del reloj no tengo claro xD 8) ::)
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 27/02/24, 02:26:23 am
Yo corro de vez en cuando por el Turia cuando tengo tiempo libre y más cuando voy con mi padre  pero en sí lo del reloj no tengo claro xD 8) ::)
A ok...
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 10/03/24, 10:01:34 am
!! ARRANCAMOS XVI 10K ALCAÑIZ !!
Cositas 👇
Recorrido: Circuito de Sportcenter La Estanca
Carrera:
2006 y anteriores o sub18 federados
Andada:
Todas edades pero sin opción a premios nuestros escolares se inscriben aquí y pueden correr la prueba
Equipos:
Femenino-masculino-Mixto y novedad EMPRESAS y CLUBS (excepto atletismo o montaña que se pueden inscribir en las primeras
Corredores guía:
40-45-50-55-60
Combi BTT:
Márcate un duatlón combinado BTT con la salida programada por dutritragamillas
Carrera Solidaria Caja Rural de Teruel:
Este año para la asociación Dona Médula Aragón
Info e inscripciones: www.tragamillasalcaniz.c om/eventos
o Des-Nivel trail y running Alcañiz
 ❤️ Emocionantisima esta 16 edicion con el reto de “D.Rafael Esteruelas” de completar el km solidario volviéndose a colocar un dorsal años después
1 de mayo te esperamos en el “dia del corredor”
Optica Bajo Aragon Ayuntamiento de Alcañiz Cafeteria-Panaderia Llombart Renault Autersa Caja Rural de Teruel D.O.P Aceite del Bajo  AlejosForm  @laperca restaurante Aragón Camping La Estanca Diputación de Teruel - DPT Motos Quin
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 05/04/24, 17:06:27 pm
https://www.rockthesport.com/es/evento/corre-por-una-causa-zaragoza-?fbclid=IwAR0Zvtwi4f2Iwt8DyauLGBPt5LkZ9wvCOm4rTRUAUbusSLqSgnvzqXNaJ8s_aem_AcUDlxewz1V3mWbvf2WF5gnfmhr68BN6lM2QxYG3h_y9MTfspgxcdTYdndZVNs5E2xz2naptHk7X3pI-8k5HOmj2
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 10/04/24, 16:02:30 pm
🩷 ¡El próximo 12 de mayo corre por la atención temprana en la X Carrera solidaria ATADES!
🩷 Vive con nosotros un día lleno de inclusión y deporte en el Parque Grande José Antonio Labordeta.  Y si no puedes venir, colabora con el dorsal cero.
🩷 Información e inscripciones en https://www.atades.org/carrera-atades/
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 30/05/24, 20:13:38 pm
9ª Marcha Contra el Cáncer Zaragoza....


https://www.rockthesport.com/es/evento/marcha-contra-el-cancer-zaragoza-2024?fbclid=IwAR3u0OxRT3_BtZax_7ITUnN0gIVWqBrTrHZDtZoN1Zcm52zPMfzqfu66xoU_aem_AY-0YeGbCv0VySyIa0CVN3LZABhEIaP93SpK6-hzKJr5R7c-AC6tj26urEEeom85TG97Hd82crbkK1lctIvsAYjg
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 24/07/24, 21:01:58 pm
Recorrido y altimetria del Maratón de los Juegos Olímpicos Paris 2024 🇫🇷 🏃🏿‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♀️
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 18/08/24, 13:26:59 pm
Soy médico deportivo de Harvard y este es el número máximo de kilómetros que recomiendo correr a la semana...



https://www.runnersworld.com/es/training/a60632828/medico-deportivo-harvard-numero-maximo-kilometros-correr-semana-ejercicio/?utm_source=facebook&utm_medium=paidsocial&utm_campaign=editorial&utm_content=runnersworld&utm_id=120210974624630362&utm_term=120210974624620362&fbclid=IwY2xjawEuuXpleHRuA2FlbQEwAAEdNEndp1Eke0MOR2CFrb6iyH9u-mHeAcZflP5NIqAr54EZYG0gi63T3C5g_aem_y4GarJd_Le9kEv7gKt82nw
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 23/08/24, 09:23:57 am
Plan de entrenamiento de 16 semanas para correr una maratón en menos de 4 horas...




https://www.runnersworld.com/es/training/a60009016/rws-ultimate-marathon-schedule-sub-400/?fbclid=IwY2xjawE1GANleHRuA2FlbQIxMQABHbh7JCgOhtdrh8i6ficgHnm2Ol61gfkmrBP528yI-7S4DMt-4nLKUd5fCg_aem_R3nKKej1r2gwF-CX3XfxRA
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 23/08/24, 09:25:45 am
Consejos para correr cuando hace mucho calor y no te queda más remedio que seguir entrenando...



https://www.runnersworld.com/es/noticias-running/a44898864/consejos-correr-ola-calor-entrenamiento/?fbclid=IwY2xjawE1GKNleHRuA2FlbQIxMQABHVF2GKDRn-GS6dUTklTj1J0jzYJ6DmTe92nyjYwURdkzuf3Y-LbceqqTwg_aem_xD2SwbnwyZhBCA6Kz63vGw
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 23/08/24, 09:30:00 am
ASOMBROSO ÁLEX ROCA 💪🏽🥇
@alexroca91 @nike
El inspirador corredor catalán terminó la 'Marathon Pour Tous', en el recorrido de la maratón olímpica de París - HISTORIA 🥳
Completa así su segunda maratón después de la de Barcelona el año pasado, en l que se convirtió en el primer hombre en correr 42 kilómetros con un 76% de discapacidad
Tras cinco medias maratones a inicio de año y un equipo con muchos entrenadores especializados, consigue una hazaña increíble al llegar a la meta nocturna de París en 6h27:43 😍
#maraton #alexroca #paris2024
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 05/09/24, 16:20:29 pm
https://billetto.es/e/entrenamiento-zaragoza-entradas-1073146?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1073146&fbclid=IwY2xjawFGnV1leHRuA2FlbQEwAAEddxoQIDe6fgojMHqSGCXCFZlihG27XaBPGhze_d4AaZhT2iXcTU9aicvD_aem_vvekspdhK9pUj8R0Kbmesg
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 12/01/25, 09:49:58 am
PRÓXIMAS CARRERAS POPULARES EN ZARAGOZA...



https://www.zaragozadeporte.com/CarrerasPopulares.asp?fbclid=IwY2xjawHwYS5leHRuA2FlbQIxMAABHdiXm52j-dJpos35QS0l-cuxoZHWwhbYMAhBAPoXxs7TxAY-dvm_y3wvmQ_aem__Vz88z5sOo0INV19nnxZ_g
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 24/09/25, 21:29:24 pm
Jesús Olmos es un frutero de Zaragoza que ha ganado cinco de las diez ediciones celebradas de la 10K de Bomberos


https://www.elperiodicodearagon.com/deportes/2025/09/23/rey-10k-bomberos-sacrificio-ganan-121836969.html?utm_content=imagen&utm_medium=social&utm_campaign=echobox&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawNBJdBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBlMEFNVVVGSGdRdTkybUFrAR4ZQA5iKLcm8O9DUQeDUsLTuJkgKy7mzwNRgomNsvsvsB8NnyyjZBVstJRepg_aem_yjmMYZfIU9zZ0m3LsaqNjg#Echobox=1758640269
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 05/10/25, 22:12:07 pm
https://10kzaragoza.com/?utm_medium=paid&utm_source=fb&utm_id=120226973454350784&utm_content=120231126812310784&utm_term=120226973454360784&utm_campaign=120226973454350784&fbclid=IwY2xjawNPsAVleHRuA2FlbQEwAGFkaWQBqyWSuc6lgAEevp3KpGPwfta590F7X0XoiY4hJPP6VXCCTw8mLNe948mJCKjsMooBAujIbKo_aem_4jDUeCYM-81-d5Xyg3ifTw
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 02/11/25, 12:22:41 pm
💥NUEVO RECORRIDO MARATÓN💥
¡El MANN-FILTER Maratón de Zaragoza se renueva para ofrecer un trazado MÁS RÁPIDO Y MENOS EXIGENTE!
😍AÑADIMOS nuevos puntos emblemáticos, como el Puente del Tercer Milenio, el Puente de Piedra o la Plaza de Toros.
💪ADELANTAMOS la subida desde Tenor Fleta al Canal Imperial al kilómetro 17, la parte más exigente del trazado (¡el cambio más deseado!) 😎
❌ELIMINAMOS tramos críticos como el carril bici en el Canal Imperial y el paso bajo el Puente de la Almozara.
¡Un recorrido para enamorarte del MANN-FILTER Maratón de Zaragoza y de la ciudad!
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 05/11/25, 09:02:51 am
El legendario Eliud Kipchoge, a sus 40 años, acaba de cruzar por última vez una meta de maratón.
En el Maratón de Nueva York 2025 (TCS), Kipchoge detuvo el cronómetro en 2 horas, 14 minutos y 36 segundos, corriendo a un ritmo de 3 minutos y 11 segundos por kilómetro. Terminó en la posición número 17, pero hoy, el puesto es lo de menos.
Porque con esta carrera, el doble campeón olímpico, dos veces plusmarquista mundial, y el hombre que redefinió los límites del cuerpo humano…
se despide de los maratones profesionales.
Durante más de una década, Kipchoge no solo corrió… Inspiró. Demostró que “ningún humano está limitado”. Nos enseñó que la grandeza se mide en constancia, humildad y propósito.
Hoy termina una era, pero comienza una leyenda eterna.
Gracias, Eliud Kipchoge, por cambiar para siempre la historia del atletismo.
#kipchoge #newyorkmarathon #fblifestyle
Título: Re:Running...
Publicado por: CALDERON 3.0 en 26/11/25, 21:35:07 pm
El atleta de Calamocha, tras ganar una carrera en el Ártico y batir un récord en el monte Fuji, llevará la marca Aragón a la Patagonia en 1.200 kilómetros de travesía



https://www.elperiodicodearagon.com/deportes/2025/11/25/desafio-extremo-aragones-juan-carlos-124115038.html?utm_term=Autofeed&utm_campaign=echobox&utm_medium=social&utm_content=imagen&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawOUQ7hleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBlMEFNVVVGSGdRdTkybUFrc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsSSZCRdm7dRJv9sdxbEP0QVbHc8fbM4bk3CdCzd8KG2lXAl90Pu6VJcp9O__aem_7t9K3joN6opH95-rrtbjOQ#Echobox=1764096715