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| Vais al Gimnasio??? |
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| rec_69:
--- Cita de: eLia! en 06/08/09, 12:51:39 pm --- --- Cita de: rec_69 en 06/08/09, 12:49:58 pm ---Yo hace un tiempo pesaba 58kg y medía 1.86 xD, pero bueno, por constitución, porque por comer no era. Ahora mido lo mismo pero he ganado peso, aunque me falta una dieta algo mas seria para ganar mas. --- Fin de la cita --- Pero tu comes una barbaridad y media.... Nose donde lo metes :-*. Que suerte! --- Fin de la cita --- Deberías saberlo.. :laugh: :laugh: Bueno va, prou chat xD. |
| FatAlbert:
--- Cita de: acidboysgp en 06/08/09, 12:46:18 pm ---1.77 y 50 kg? :o Deberías estar MUY delgado cuando pesabas eso... --- Fin de la cita --- Ya ves, yo peso 61 y 1.65 xd |
| acidboysgp:
--- Cita de: rec_69 en 06/08/09, 12:49:58 pm ---Yo hace un tiempo pesaba 58kg y medía 1.86 xD, pero bueno, por constitución, porque por comer no era. Ahora mido lo mismo pero he ganado peso, aunque me falta una dieta algo mas seria para ganar mas. --- Fin de la cita --- Yo que mido 1.74 y llegué a pesar 56 kilos hará 4 años y me veo las fotos y estoy delgadísimo, por eso lo decía...aunque supongo que la constitución cuenta también, claro. |
| high capacity:
--- Cita de: acidboysgp en 06/08/09, 13:49:24 pm --- --- Cita de: rec_69 en 06/08/09, 12:49:58 pm ---Yo hace un tiempo pesaba 58kg y medía 1.86 xD, pero bueno, por constitución, porque por comer no era. Ahora mido lo mismo pero he ganado peso, aunque me falta una dieta algo mas seria para ganar mas. --- Fin de la cita --- Yo que mido 1.74 y llegué a pesar 56 kilos hará 4 años y me veo las fotos y estoy delgadísimo, por eso lo decía...aunque supongo que la constitución cuenta también, claro. --- Fin de la cita --- no podía ir x la calle por si algún perro me veía i menterraba xDDDDDDDDD tenía una pinta de drogadicto q daba gusto verme xDDDDD era por constitución, ad+ q comía poco x ser una persona mui nerviosa i de poco comer xo bueno subí peso rápidamnt hasta llegar a los 60 en pokitos meses, m puse en 65 fácil i este año iré más o menos a kilo por mes xo eso si forzando cada comida xD a ver si xa el proximo verano se llega a los 80 xD |
| Dj_Da_Terror:
--- Cita de: high capacity en 06/08/09, 12:11:36 pm ---Tengo 25 años, 1.77 aprox, 70 kgs, llevo en el gimnasio 10 meses y unos meses antes estuve haciendo el capullo con un par de pesas en mi casa pero aproveché para empezar a comer más ya que pesaba 50 kgs, mi dieta es la siguiente y me gustaría que me dieseis consejos y cosas que haga mal o pueda mejorar: 8.00 desayuno 100 gr avena + 50 gr copos de trigo sin azucar + un tazón de leche + un huevo cocido + 3 rodajas de piña 10.00 - batido de proteínas de on 12.00 - 150 gr arroz integral + 2 latas de atún natural 14.00 - creatina (aunq esta semana ya djo de tomarla despues de dos meses) 14.30 - entreno 16.00 - batido de proteinas de on + 3 bcaas (esta semana tb termino, para hacer un mes de descanso) 17.00 - 200 gr pasta o patatas cocidas + 200 gr-250 gr de ternera o pechuga pollo + flan + ocasionalmnt ensalada de lechuga o tomate con cebolla 20.00 - 150 gr claras cocidas + 1 yogurt natural desnatado 22.00 - 150 gr pechuga pavo + 1 queso fresco (62.5 gr) desnatado + 2 o 3espárragos --- Fin de la cita --- La veo bien tio, supongo que buscas ponerte grande. Con todo lo que tomas, aminoacidos, protes, y creatina tienes que estar bastante hinchado... No tengas miedo al meter tomate a la ensalada, son muy buenos y con pocas calorias. Un saludo. |
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