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| Vais al Gimnasio??? |
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| FatAlbert:
--- Cita de: Markitos en 08/07/09, 22:28:57 pm --- --- Cita de: FatAlbert en 08/07/09, 22:08:48 pm --- --- Cita de: Markitos en 08/07/09, 21:59:24 pm --- --- Cita de: XUPETE en 08/07/09, 09:01:31 am ---bueno señores me toy desayunando un batido de protes mezclado con una chispita de café y copos de avena... la verdad que espavila que te cagas echarle un poco de cafe al batido... dentro de una horita y media partiré al gym y ya que estoy de vacaciones provare eso de hacer las abdominales y la cardio al final del entreno de pesas de espalda y triceps... que "dicen" que si dejas la cardio para cuando el cuerpo ya esta "caliente", se quema mas efectivamente la grasa... ya os diré que tal... --- Fin de la cita --- Efectivamente! Así es! --- Fin de la cita --- No veas tio, estas fibraísimo xd qué tipo de dieta haces? haces bastante cardio cuando entrenas? --- Fin de la cita --- Pues una dieta de definicion, un entreno intensillo y 15 minutos de cardio a 135 ppm al final. Tmb por mi constitucion me puesto asi. --- Fin de la cita --- Es que yo estoy bastante delgado ya lo que creo que la grasa que me sobra ya no se van con el ejercicio sino con una buena dieta. Ya preguntaré a ver que dieta me dicen de definición. |
| XUPETE:
ya ves! markitos y BIT son los dioses del pos este para mi! jaja! yo ara me bajao ls tiempos de cardio a 25 minutos al 60% porque me estaba quedando muy chupao y stoy consiguiendo cojer volumen limpio poco a poco!!! jajaja! eque me taba quedando demasiao xupaillo queria recuperar brazo xD PD: MI CENA de hoy... sepia a la planxa con un poco de lexuga ara acompañar ;D |
| DANIMAKINETA:
Pues yo no veo dios mas k a mi mismo :D |
| ReMo_87:
--- Cita de: MeNDi en 08/07/09, 19:26:10 pm ---pinxaros winstrol xD Si no haceis una buena dieta, no subireis de peso. Jo en 2 semanas e subido 4 kilos es impresionante. --- Fin de la cita --- yo ya como de puta madre mendioLaa xDD :D |
| Krlos:
--- Cita de: ^^NaNa^^ en 08/07/09, 09:46:26 am ---Buf... estoy muriendo con los partidos de tennis... :'( el viernes probaremos padel, a ver que tal :P --- Fin de la cita --- Ostia Aida! juegas a tennis :O cuando quieras hechamos un partidillo que yo también juego ^-^ |
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