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| chipo:
a ver, no nos podemos poner tan tikismikis... yo hago 4 dias de pesas y 2 dias de karate kyokushin, y en el karate, hacemos flexiones, ejercicios de triceps... de cuadriceps... es sobreentreno? pues si, pero si nos ponemos asi, no trabajamos, ni andamos, ni na xdd asi k no t preocupes, lo malo es lo k hacen muxos, 3 veces pecho a la semana, i no saben k en vez de crecer, su tamaño disminye, son muy graciosos :$ |
| ReMo_87:
--- Cita de: chipo en 19/06/09, 11:20:19 am ---a ver, no nos podemos poner tan tikismikis... yo hago 4 dias de pesas y 2 dias de karate kyokushin, y en el karate, hacemos flexiones, ejercicios de triceps... de cuadriceps... es sobreentreno? pues si, pero si nos ponemos asi, no trabajamos, ni andamos, ni na xdd asi k no t preocupes, lo malo es lo k hacen muxos, 3 veces pecho a la semana, i no saben k en vez de crecer, su tamaño disminye, son muy graciosos :$ --- Fin de la cita --- jajaja eso esta klaro hay gente ke no sabe entrenar xDD yo por el momento no me preocupo xk me va bastante bien y tpoko siento que entrene mucho xD :D |
| XUPETE:
--- Cita de: chipo en 19/06/09, 11:20:19 am ---a ver, no nos podemos poner tan tikismikis... yo hago 4 dias de pesas y 2 dias de karate kyokushin, y en el karate, hacemos flexiones, ejercicios de triceps... de cuadriceps... es sobreentreno? pues si, pero si nos ponemos asi, no trabajamos, ni andamos, ni na xdd asi k no t preocupes, lo malo es lo k hacen muxos, 3 veces pecho a la semana, i no saben k en vez de crecer, su tamaño disminye, son muy graciosos :$ --- Fin de la cita --- si eso tienes razon lo del sobreentrenamiento es un problema de algunas personas que no se enteran... ES TAN IMPORTANTE EL ENTRENO DURO Y LA ALIMENTACION COMO EL DESCANSO!!! yo no me canso de leer por ai que el musculo crece cuando descansamos... cuando estamos descansando es cuando el musculo se esta recuperando y en esos momentos con cuando se construye musculo! |
| Nanin:
--- Cita de: Jash en 19/06/09, 10:49:34 am --- --- Cita de: malka en 19/06/09, 10:15:48 am ---yo también tengo cierta propensión a subir de peso... en medio año habré subido 15 kilos o asi por la falta total de ejercicio, asi que ahora poco a poco a recuperar lo perdido :p --- Fin de la cita --- 15 kg en 6 meses?? :o Pero aparte de no haber hecho ejercicio debes haber comido muchisimo, y muchisima grasa,no? --- Fin de la cita --- yo subi 4 kilos por las antibeibis de los cojones, a la mayoria de las mujeres nos ceban al causar retenciones de liquidos, obviamente ya esta solucionado, pero para las que las tenga que tomar es un putadon si no puedes dejarlas. |
| ReMo_87:
es mejor ponerse el diu ese xd |
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