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| Jash:
--- Cita de: malka en 19/06/09, 10:15:48 am ---yo también tengo cierta propensión a subir de peso... en medio año habré subido 15 kilos o asi por la falta total de ejercicio, asi que ahora poco a poco a recuperar lo perdido :p --- Fin de la cita --- 15 kg en 6 meses?? :o Pero aparte de no haber hecho ejercicio debes haber comido muchisimo, y muchisima grasa,no? |
| ReMo_87:
--- Cita de: chipo en 19/06/09, 10:16:33 am ---correcto, no pasa na kerido xupete xd volviendo al tema k hablabamos... la genetica influye MUCHO, recuerdo k i oempece con un amigo, el delgadito , y yo gordo gordo, haciamos la misma rutina de pesas, el comia mas para subir peso , y yo comia como un pajaro para bajarlo... y ya sabes como va esto, en bajada de peso, el aumento de la masa es nulo... Pues al cabo del tiempo, los 2 moviamos los mismos pesos, pero la diferencia muscular era bastante a mi favor... simple genetica! --- Fin de la cita --- ostia me rekuerdas kuando me apunte al gim con 15 años con un colega que estaba gordo gordo yo por entonces pesaria unos pfff 58-60 kilos y el tio pesava 120 kasi y lo dejo a los 4 dias y ahora lo ves y el tio sa kedao delgado y fibrado aparte ke lleva 5 años haciendo boxeo tb xo tela komo ha cambiado son cosas d esas k parecen imposibles xDD por cierto yo entreno unas 2 horitas de media diarias ;) |
| malka:
--- Cita de: Jash en 19/06/09, 10:49:34 am --- --- Cita de: malka en 19/06/09, 10:15:48 am ---yo también tengo cierta propensión a subir de peso... en medio año habré subido 15 kilos o asi por la falta total de ejercicio, asi que ahora poco a poco a recuperar lo perdido :p --- Fin de la cita --- 15 kg en 6 meses?? :o Pero aparte de no haber hecho ejercicio debes haber comido muchisimo, y muchisima grasa,no? --- Fin de la cita --- lo que me ha afectado ha sido comer mucho entre horas, principalmente :-\ Eso ya se ha acabado ;D |
| chipo:
http://www.fisicoculturismo.net/articulos/entrenamiento/el-sobreentrenamiento.html http://www.puntofape.com/40-consejos-para-progresar-en-tu-entrenamiento-con-pesas-275/ en especial el punto 32.. para un poco mas de info EDIT : http://es.fitness.com/forum/ |
| ReMo_87:
pero eso seria en caso de que cada dia hiciesemos musculacion no por ejemplo?? yo hago 4 dias a la semana muay thai eso no afecta para el sobreentrenamiento ese solo dos o 3 dias hago musculacion despues de la clase y un dia a la semana corro y entreno para lo d bombero osea k no kreo ke me afecte eso no? |
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