| Miscelánea > DEPORTES |
| Vais al Gimnasio??? |
| << < (346/728) > >> |
| Rubén!:
malka si quieres quemar grasa, corre después del ejercicio de pesas. No es el milagro antigrasa, pero siempre es mejor. Mas que nada por que el cuerpo usa la grasa cuando no quedan mas recursos. Lo de correr 20 minutos, bien tío. Si lo haces 4 veces cada día ya es eso, no hace falta hacer un maratón cada día. Yo tenia barriga cervecera y poco a poco me la voy quitando con poquísimo cardio, básicamente hago pesas ahora y hace unos años solo corría 1 hora de vez en cuando y nada (no era muy constante) Lo importante de la dieta es saber que comer y cuando comer. No hay que obsesionarse, simplemente educarse. |
| ReMo_87:
No hace falta seguir una dieta (almenos en mi caso) simplemente comer bien = no mierdas grasas fritos y bolleria todo el dia xDD yo como mucha verdura pescado carne pasta y ensaladas tpoko ninguna cosa rara ni me estoy de comer nada que me guste lo que yo ya soy muy tikismikis kn la comida y no me gustan las cosas raras ni con guisados etc siempre como lo mismo no tengo problema tb muchas cosas a la plancha, salmón etc xd :D ;) |
| Dj_Da_Terror:
Si es asi, en la foto se te ve muy bien, un saludo tio. |
| malka:
bueno, ultimamente entre semana, q como fuera, suelo pedirme ensalada de primero y algo de pescado de segundo, que es lo que menos engorda, entre lo k se suele ofrecer. Pq con la verdura en si rollo espinacas, judias etc no puedo :-X :-X |
| Juanito:
--- Cita de: malka en 17/06/09, 20:59:07 pm ---bueno, ultimamente entre semana, q como fuera, suelo pedirme ensalada de primero y algo de pescado de segundo, que es lo que menos engorda, entre lo k se suele ofrecer. Pq con la verdura en si rollo espinacas, judias etc no puedo :-X :-X --- Fin de la cita --- pero ojo, comer eso esta muy bien, pero despues vigila y a las 5 de la tarde no te tomes 3 donuts de choco. en vez de eso si despues vas al gym, tomate algun fruto seco por ejemplo. tambien es acostumbrarse. yo me he acostumbrado a cenar ensalada completa. nada de pasta ni cosas fritas. claro que me zamparia 40 pizzas, pero te has de educar como dice guti. y tb depende de cada uno su cuerpo y el tiempo. a mi me cuesta un huevo progresar, con el ejercicio que hago, y que hace años que lo hago y que como mas o menos bien, otro estaria mucho mejor que yo. pero bueno, la cuestion es intentar cuidarse. xupete: el otro dia comentaste que te estabas comiendo cerezas. me parece que lei que tienen el indice glucemico bajo.....es cierto no? engordan? es que a mi me ecntan :) |
| Navegación |
| Índice de Mensajes |
| Página Siguiente |
| Página Anterior |