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| DANIMAKINETA:
--- Cita de: -=[ReMo87]=- en 09/06/09, 19:07:24 pm ---me acabo de comprar un bote de 750g de creatina 100% pura y lo unico que pone en el envase es esto: "Se administra una dosis diaria de 3g del producto (1/2 del cacito medidor incluido) disuelto en agua, zumo de fruta u otro liquido". pork deciais nosek de 15 g al dia o 5 veces repartidas al dia no entiendo nada segun esto solo me tengo ke tomar 3g diarios?¿?¿? alguien me lo aklara xD :-\ --- Fin de la cita --- SI bueno tomate lo que pone alli, cada producto tiene su forma de tomarla, hay una que no tiene carga pero bueno, donde la compraste no preguntaste? si te queda cerca de dond vives o pasa, preguntaselo a ver que te dice |
| ReMo_87:
--- Cita de: DANIMAKINETA en 10/06/09, 14:19:45 pm --- --- Cita de: -=[ReMo87]=- en 09/06/09, 19:07:24 pm ---me acabo de comprar un bote de 750g de creatina 100% pura y lo unico que pone en el envase es esto: "Se administra una dosis diaria de 3g del producto (1/2 del cacito medidor incluido) disuelto en agua, zumo de fruta u otro liquido". pork deciais nosek de 15 g al dia o 5 veces repartidas al dia no entiendo nada segun esto solo me tengo ke tomar 3g diarios?¿?¿? alguien me lo aklara xD :-\ --- Fin de la cita --- SI bueno tomate lo que pone alli, cada producto tiene su forma de tomarla, hay una que no tiene carga pero bueno, donde la compraste no preguntaste? si te queda cerca de dond vives o pasa, preguntaselo a ver que te dice --- Fin de la cita --- lo compre en el decathlon tio xD la chica me dijo que tomara segun me pone en el bote, xo lo he comentado en mi gym y mucha gente lo toma y are como ellos 3 o 4 gramos antes de entrenar y como lo kemo kasi todo al volver a kasa me tomo otro de 3g o asi haber como me va xd :D |
| ReMo_87:
como anecdota nose si sera x la creatina o xk ayer iba con esa conciencia xo me tire dos horas y media en el gim, una hora de clase a saco haciendo paos y sparring luego 500 abdominales 150 flexiones, lumbares, sentadillas etc y luego aun komo no staba kansao me puse a hacer makinas y sali sin star cansado XDDDDDDDD :D ::) :o |
| XUPETE:
claro xD musculo + hidratado = reduccion de fatiga xD yo tomare creatina dos meses antes de llegar navidades... ahora no xD que sino me inxo y ara kiero desinflarme y destaparme mas xD |
| Rubén!:
El BSN No-xplode que os parece gente? |
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