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| Vais al Gimnasio??? |
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| The Crow:
Yo en Men's Health leí todo lo contrario. Según un estudio de una universidad yanky (no me acuerdo del nombre xD) se quemaba más grasa haciendo sprints y descansando 30-45 segundos que haciendo mucho recorrido a velocidad crucero :) |
| XUPETE:
--- Cita de: The Crow en 29/05/09, 08:15:16 am ---Yo en Men's Health leí todo lo contrario. Según un estudio de una universidad yanky (no me acuerdo del nombre xD) se quemaba más grasa haciendo sprints y descansando 30-45 segundos que haciendo mucho recorrido a velocidad crucero :) --- Fin de la cita --- claro, a mas intensidad quemas mucha mas grasa, pero tambien quemas mucho mas musculo... y la gracia esta en quemar grasa y tener el musculo lo mas intacto posible! porque sino bajaremos en proporncion masa y grasa y a mi por lo menos es no interesa... ara si lo que quieres es solo quemar grasa y el musculo te la pela pos corre todo lo que puedas xD que cuanto mas rapido corras mas grasa quemaras xD pero si lo que quieres es permanecer con la misma masa muscular (o no bajarla muxo) y quemar solo la grasa pos deberas correr tiempos bastante prorrogados y a una intensidad baja... incluso hay gente que solo camina! ;) fijate en la gente que esta mas puesta en el gym cuando hagan bicicleta... veras que la hacen tope de con la calma y mucho rato... cambiando de tema... para no tener deficit proteico me han recomendado que entre horas tome proteina de caseina, o incluso antes de acostarme... como lo veis? tomo protes de suero justo despues de las pesas que hago 3 veces por semana... como veis incluir ahora prote de caseina de liberacion sostenida entre comidas? o antes de acostarme? |
| dj blade:
--- Cita de: XUPETE en 29/05/09, 10:36:05 am --- --- Cita de: The Crow en 29/05/09, 08:15:16 am ---Yo en Men's Health leí todo lo contrario. Según un estudio de una universidad yanky (no me acuerdo del nombre xD) se quemaba más grasa haciendo sprints y descansando 30-45 segundos que haciendo mucho recorrido a velocidad crucero :) --- Fin de la cita --- claro, a mas intensidad quemas mucha mas grasa, pero tambien quemas mucho mas musculo... y la gracia esta en quemar grasa y tener el musculo lo mas intacto posible! porque sino bajaremos en proporncion masa y grasa y a mi por lo menos es no interesa... ara si lo que quieres es solo quemar grasa y el musculo te la pela pos corre todo lo que puedas xD que cuanto mas rapido corras mas grasa quemaras xD pero si lo que quieres es permanecer con la misma masa muscular (o no bajarla muxo) y quemar solo la grasa pos deberas correr tiempos bastante prorrogados y a una intensidad baja... incluso hay gente que solo camina! ;) fijate en la gente que esta mas puesta en el gym cuando hagan bicicleta... veras que la hacen tope de con la calma y mucho rato... cambiando de tema... para no tener deficit proteico me han recomendado que entre horas tome proteina de caseina, o incluso antes de acostarme... como lo veis? tomo protes de suero justo despues de las pesas que hago 3 veces por semana... como veis incluir ahora prote de caseina de liberacion sostenida entre comidas? o antes de acostarme? --- Fin de la cita --- A mi me va de muerte. |
| --•[URI]•--:
Alguien ha visto 21 días? Ya me imaginaba que la tía era tonta, pero lo de esta noche supera mis previsiones, menuda incompetente y vergüenza para el periodismo con rigor, si eso es un reportaje para enseñarle a la sociedad como funciona el mundo de los gimnasios y el estar en forma, apaga y vámonos. Y sus comentarios estupidos o los momentos musicales ya eran totalmente patéticos. |
| Rubén!:
No se ni como pierdes el tiempo en eso Uri... ni se de que iba. |
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